Kako ostaviti svog partnera bez povrede 8 savjeta

znam kako napustiti partnera Bez da ga povrijedite, važno je izbjegavati loša vremena; okončanje odnosa jedan je od najdelikatnijih trenutaka za osobu.

Donošenje odluke o odvajanju od nekoga uključuje niz vrlo važnih čimbenika u životu ljudi, tako da može biti vrlo dobrohotno za oba partnera da provedu ovaj proces na odgovarajući način..

Zašto je važno znati kako prekinuti vezu?

Često mislimo da kada imamo odnos s osobom, ono što nas spaja s njom je niz osjećaja privrženosti i ljubavi..

Na taj način, uobičajeno je misliti da kada ti tipovi osjećaja nestanu ili nestanu, završetak veze je jednostavan zadatak koji se mora obaviti bez obzira.

Međutim, u mnogim slučajevima ova analiza odnosa para dovodi do grešaka i može dovesti do lošeg prijeloma koji je vrlo teško za oba partnera..

Kada imate odnos s nekim, vrlo je vjerojatno da stvari koje dijelite idu mnogo dalje od emocija koje osjećate prema svom partneru.

Normalno, odnos uključuje niz običaja, aktivnosti, okusa i rutina.

Ukratko, odnos obično konfigurira specifičan način života, način rada i mnoštvo srodnih aspekata.

Na taj način, kada imate odnos, morate imati na umu da odnos postupno postaje dio nas samih.

Stvarnost osobe se ne objašnjava ako ne uzmete u obzir ono što imate oko sebe, dakle, kada imate vezu, stvarnost osobe se ne objašnjava bez svih aspekata vezanih uz vašeg partnera.

Ta je činjenica aspekt koji se mora uzeti u obzir pri odlučivanju o prekidu odnosa.

I uobičajeno je da kada par ne radi ispravno ili se jedan od dva člana ne osjeća ugodno, mislim da je najbolje rješenje prekinuti odnos i započeti život koji će vas ispuniti više.

Očito je da u mnogim slučajevima ovo razmišljanje može biti prikladno, a odluka o prekidu odnosa mora biti od strane uključene osobe..

Međutim, u tim je slučajevima vrlo važno imati na umu sve što podrazumijeva odnos.

Na taj je način poželjno izbjeći trijumfalizam i ekstremne misli u kojima je situacija nakon razdvajanja postavljena kao idilična ili vrlo poželjna.

Mora se imati na umu da je promjena koja se rješava razdvajanjem para važna i ne smije se odbaciti, jer da bi se to učinilo, pauza se može okrenuti protiv nas.

Isto tako, moramo imati na umu da, kada imamo odnos, nismo sami u sebi, to jest, postoji druga osoba koja dijeli tu situaciju s nama, našim partnerom.

Stoga, koliko god bilo jasno da na individualnoj razini odnos mora završiti, moguće je da naš partner misli drugačije..

Za sve ovo, važno je pravilno provesti proces rupture, jer ako je učinjeno na najbolji mogući način, utjecaj promjene može biti manji i podnošljiviji..

Dovršenje odnosa je uvijek bolno, ali stvaranje pauze na optimalan način može biti ključ za to da je partneri mogu adekvatno savladati i prilagoditi se kako bi promijenili svoje živote.

8 savjeta kako napustiti partnera

Zatim ćemo komentirati 8 aspekata koji mogu biti relevantni za ovu vrstu trenutaka i koji mogu pomoći ublažiti štetne učinke sentimentalnog rupture.

1. Vi ranije niste uništili odnos

Prvi aspekt koji se mora uzeti u obzir za pravilno provođenje procesa puknuća nije uništiti odnos prije nego ga završite.

Trenutak raskida mora se protumačiti kao još jedna faza sentimentalnog odnosa između dviju osoba, stoga je ono što se događa prije toliko važno kao i trenutak završetka..

Na taj način, ako ste jasni da želite prekinuti odnos, učinite to, ali ako ne, ne održavajte odnos s ciljem da ga malo po malo uništite..

Uništavanje veze nema smisla, jer u stvarnosti jedino što se postiže u tim slučajevima je stvaranje osjećaja mržnje i neprijateljstva između dvoje ljudi koji će se odvojiti.

Na taj način se vaš stav mora prilagoditi stvarnosti.

Ako želite spasiti nedaće i nastaviti sa svojim partnerom, radite na ponovnoj izgradnji i jačanju odnosa.

S druge strane, ako želite prekinuti odnos i uvjerite se da to i učinite, i uvijek imajte na umu da ako se odlučite na tu odluku, suočavate se s vrlo osjetljivim trenutkom, kako za vas tako i za vašeg partnera, pa prije toga uništite odnos prije da bi to moglo biti vrlo štetno.

2. Osjećajte se sigurno

Još jedan temeljni aspekt kako biste napravili pravi odmor je da budete vrlo sigurni da želite učiniti.

Ponovno inzistiramo na istoj, razdvajanja su vrlo osjetljivi trenuci u životu osobe i mogu izazvati veliki broj promjena i psiholoških tegoba.

Na taj način, odluka o prekidu odnosa nikada se ne bi trebala provoditi lagano i trebala bi biti u skladu s njom.

Parovi koji završe svoj odnos i počnu neprestano stalno su predodređeni da propadnu.

Isto tako, neprekidne rupture u vezi imaju tendenciju biti neiscrpan izvor nelagode za oba člana para.

Za sve ovo, vrlo je važno da kada završite vezu, vrlo ste sigurni da to želite učiniti, jer će vam trebati mnogo snage da provedete taj proces i prilagodite se situaciji u kojoj će vas ta odluka odvesti..

3. Odlučite u trenutku mirnoće

Vrlo je uobičajeno da se najveće želje za prekidom odnosa pojavljuju emocionalno vrlo intenzivni trenuci koji stvaraju mnogo nelagode.

Na taj način, kada smo ljuti, povrijeđeni ili uzvišeni, imamo trenutke u kojima je lakše donijeti odluku o prekidu odnosa.

Međutim, donošenje odluke u tim slučajevima je često pogreška, budući da ne donosimo odluku na temelju našeg normalnog razmišljanja, već na temelju našeg razmišljanja kojim upravljaju emocije..

Moramo imati na umu da koliko god se osjećamo na određeni način u ovom trenutku, prije ili kasnije emocija će nestati.

Dakle, ako donesemo odluku u trenutku kada nas emocije uhvate, možemo požaliti kada je nestala iz našeg razmišljanja..

Za sve ovo, važno je donijeti odluku da se prekine odnos u mirnim trenucima, gdje možemo jasno misliti što želimo, koje će posljedice doći do sloma i koja je najbolja odluka koju treba donijeti.

4. Izrazite svoje misli

Kada budete sigurni da želite prekinuti vezu i zaključili da je to najbolja odluka koju možete donijeti, trebate izraziti svoje mišljenje partneru.

Kada želite prekinuti vezu, očito je potrebno izraziti je paru kako bi ga znali i prihvatili.

Međutim, ne samo da se mora izraziti odluka o okončanju odnosa, već je važno izraziti one misli koje su vas navele da donesete tu odluku.

Ponekad se smatra da je bolje ne davati objašnjenja kako se ne bi povrijedio par, međutim, najvjerojatnije ih druga osoba treba da bi mogla dobro razraditi raskid.

Mnogo je teže za ljude da shvate i prihvate ove situacije kada ne pronađemo objašnjenje nego kad možemo argumentirati stvari koje su se dogodile.

Na taj je način bolje izraziti misli za koje se odlučite prekinuti vezu nego izbjegavati razgovor o razlozima prekida.

5. Budite strpljivi sa svojim partnerom

Na isti način na koji objašnjenja koja jedan od parova čini može biti korisno, tako da drugi mogu razraditi gubitak, biti u stanju izraziti misli unutar njega je obično vrlo koristan čin u takvoj situaciji..

Na taj način, kao što smo vidjeli u prethodnoj točki, moći ćete objasniti i obrazložiti razloge za odluku koju ste donijeli kako biste prekinuli odnos, ali također morate dati partneru priliku da izrazi svoje misli..

Dakle, kada ste otkrili svoje ideje, morate biti otvoreni prema onome što vam vaš partner kaže, a vi morate pustiti da se izrazi s potpunom slobodom..

Ovi momenti mogu biti bolni i neugodni, međutim, razgovor o prekidu može biti prva faza prihvaćanja i razvoja onoga što se dogodilo, i može biti ključ za adekvatno prevladavanje odvajanja.

6. Budite iskreni i odgovorni

Drugi važan aspekt pri prekidu odnosa je stav koji se uzima u to vrijeme.

Na taj način, u tim trenucima, stav koji pokazujete važniji je od ideja koje izražavate ili od sadržaja onoga što tvrdite.

Važno je da budete iskreni, pa kad objasnite zašto ste donijeli odluku da prekinete vezu, trebate reći ono što stvarno mislite i što stvarno mislite.

Na taj način, riječ je o tome da govorite stvari kakve jesu i kako ih osjećate, bez pada u klišeje ili fraze da izgledaju dobro.

Međutim, važno je da niste pretjerano okrutni prema svom partneru, pa morate pokazati i svoj dio odgovornosti.

Uzimanje ovakvog stava u situaciji rupture zahtijeva određenu hrabrost jer je najjednostavnije razotkriti stvari koje je druga osoba učinila pogrešno i koje su vas motivirale da donesete odluku da se odvojite.

Međutim, ova vrsta argumenta obično nije istinita niti pravedna, pa je važno da također pronađete svoj dio odgovornosti u onome što se dogodilo i izrazite to svom partneru.

7. Izbjegavajte raspravu

Odvajanje koje je sentimentalno obično je vrijeme u kojem je izgled rasprave više nego izvediv.

To su emocionalno intenzivni i neugodni trenutci pa se evakuacija prijekora, osobnih napada ili loših formi tijekom rasprave može pojaviti s lakoćom..

Međutim, pokušajte, koliko je to moguće, da se to ne dogodi.

Da biste to učinili, važno je da ostanete mirni, jasno izrazite svoje misli i osjećaje, budite iskreni sa svojim partnerom, ne optužujte je za ono što se dogodilo i pokažite da je ovaj trenutak kompliciran za nju kao što je za vas.

8. Uzmite si vremena

Konačno, važno je da trenutak rupture završite na dosljedan i dosljedan način.

U tim je trenucima obično uobičajeno osjećati se kao da kažete svom partneru da može računati na vas za ono što mu je potrebno ili da će uvijek biti dostupan ako mu treba pomoć..

Međutim, poželjno je da svatko uzme svoje vrijeme nakon trenutka rupture.

Da biste prekinuli vezu i nastavili govoriti ili razmjenjivati ​​misli i osjećaje, sve što činite je da spriječite svakog člana da počne ispravno objašnjavati gubitak.

Emocionalni rascjepi su emocionalno intenzivni trenuci koji stvaraju neugodne osjećaje i koji vas prisiljavaju da se prilagodite novoj i često kompliciranoj situaciji..

Međutim, ove činjenice ne bi trebalo projicirati kao osjećaj mržnje prema drugoj osobi jer to vjerojatno nije bila jedina osoba odgovorna za rupturu, nego da ste oboje.

Na taj način, uzimanje vremena kada ste vjerojatno mentalno bolesni, obično je potrebno razraditi ove aspekte na zdrav način.

reference

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Osobni odnosi Časopis Međunarodnog društva za proučavanje osobnih odnosa.

2. Bouchey, H.A., & Furman, W. (2003). Upoznavanje i romantična iskustva u adolescenciji. U G. R. Adamsu, i M. Berzonsky (Eds.), Blackwellov priručnik za adolescenciju (str. 313-329). Oxford, UK: izdavači Blackwell

3. Maturana, H. Cilj stvarnosti ili konstruiran? Santiago: Anthropos, 1996.

4. Sánchez Aragón, R. i Díaz-Loving, R. (1999). Evaluacija ciklusa pristupa-povlačenja. Psihosocijalna antologija para. Meksiko: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.

5. Sternberg, R. Triangularna teorija ljubavi. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119-135.