9 korisne bakterije za organizam

korisne bakterije za tijelo se nazivaju "probiotici", a bakterije koje pomažu probioticima dobro funkcioniraju nazivaju se "prebiotici"..

Sustav ljudskog tijela bori se protiv bolesti kože, imunološkog sustava, sluznice i na kraju kroz "crijevnu mikrofloru" (kolonije korisnih bakterija prisutnih u crijevima).

Probiotici pomažu u sintezi vitamina K, koji je potreban za zgrušavanje krvi. Oni također pomažu u apsorpciji magnezija. Probiotici proizvode antibiotike koji pomažu u borbi protiv patogenih bakterija i drugih mikroorganizama.

Crijevna flora ima važnu ulogu u stvaranju novih stanica za regeneraciju fermentacije probavnih vlakana i proizvodnje masnih kiselina.

Ovi mikrobi također proizvode neke vitamine koji su neophodni za tijelo. Oni su odgovorni za zdravlje probavnog sustava, razgrađuju složene elemente unesene hrane i stoga olakšavaju apsorpciju hranjivih tvari u krvi.

Popis korisnih bakterija za organizam

Lactobacillus acidophilus

Oni su najljubaznija bakterija. Lactobacillus je naziv žanra i acidophilus To je posebna vrsta. Oni su prirodno prisutni u mliječnim proizvodima, a dodaju se u miso, jogurt i druge dodatke prehrani. Oni proizvode vitamin K, laktat i vodikov peroksid.

U ljudskom tijelu, nalaze se u usnoj šupljini, crijevima, vagini itd. Ta područja imaju blago kiseli pH zbog tih mikroba. To pomaže u suzbijanju prekomjernog rasta patogena.

U vagini te bakterije proizvode mliječnu kiselinu koja sprječava rast gljivica. Također se koriste za liječenje proljeva. Dakle, mikroorganizmi pomažu jačanju imunološkog sustava.

2. Tobacillus acidophilus

Oni pripadaju žanru Lactobacillus i to su kisele bakterije. Oni se nalaze u mlijeku sirutke, jogurte, kiselo vrhnje i zamrznute deserte. Oni pretvaraju šećer i ugljikohidrate u mliječnu kiselinu i stoga se nazivaju "bakterije mliječne kiseline".

Smanjite pH i smanjite rizik od rasta drugih organizama u hrani i često stvaraju fermentirani okus.

Ovaj proces pretvaranja šećera i ugljikohidrata u mliječnu kiselinu je koristan za ljude, jer sprječava gastrointestinalne infekcije. Anaerobi, kojima nije potreban kisik za život, korisni su u fermentaciji octa, ali iu procesu proizvodnje sira.

3- Lactobacillus reuteri

Njezino ime dolazi od njemačkog mikrobiologa Gerharda Reutera, koji je otkrio ovu bakteriju u uzorcima crijeva i ljudskih fecesa šezdesetih godina. Ova bakterija nalazi se u majčinom mlijeku i crijevnoj flori.

Mliječni proizvodi poput jogurta i sira obogaćeni su tim proizvodima. Neke od njegovih prednosti su: - Bakterija L. reuteri može vratiti kožu i kosu žena u mladenački sjaj.

Bakterija Lactobacillus reuteri poboljšava razinu hormona oksitocina, povećava razinu testosterona i može imati koristi od implikacija za suzbijanje ćelavosti kod muškaraca. Ova bakterija ima dodatnu korist od jačanja seksualne želje kod muškaraca.

Bakterija L. Reuteri je protuupalno, inhibira NF-κB, jedan od najvažnijih čimbenika u smanjenju upale cijelog tijela.

Osim toga, smanjuje stres i percepciju boli. Gutanje bakterija L. reuteri Utječe na živce na takav način da može smanjiti motilitet crijeva (poboljšati slučajeve proljeva) i smanjiti percepciju boli.

Bakterija povećava vitamin D i pomaže zdravlje crijeva. Bakterija L. reuteri Ona mijenja primarni izvor hrane naših šećernih bakterija u triptofan, koji pomaže u proizvodnji serotonina i štiti naša crijeva od infekcija. L. reuteri pomaže u zatvoru, povećavajući kretanje crijeva.

Borite se protiv kandidijaze, ona također snižava kolesterol i dobro je za štitnjaču.

Ova bakterija također povećava brzinu zacjeljivanja rana i štiti nas od salmonele.

4. Acidophilus bifidus

Specifična kombinacija L. acidophilus i Bifidobacterium za proizvodnju Acidophilus bifidus Ima nekoliko specifičnih namjena. Osim promicanja crijevnog i vaginalnog zdravlja, također može pomoći u sprečavanju nekrotizirajućeg enterokolitisa, infekcije crijevne sluznice uzrokovane nezdravim bakterijama..

Ove bakterije proizvode mliječnu kiselinu i vodikov peroksid. Oni pomažu usporiti rast patogena. Neke bakterije mliječne kiseline pomažu u snižavanju razine kolesterola razgradnjom žuči i time ograničavaju njegovu reapsorpciju. Spriječiti rast neprijateljskih kvasaca Candida albicans. Očistite krvotok uklanjanjem toksina i stimulirajte imunološki sustav.

5 - Escherichia coli

To je probiotik koji pomaže u liječenju simptoma ulceroznog kolitisa. Bakterije su prisutne u crijevima, a koriste se za liječenje crijevnih bolesti poput ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti, kronične konstipacije i sindroma iritabilnog crijeva.

• Poboljšava imunološki odgovor: Bakterije Escherichia coli djeluju kao antigeni i stoga se bore protiv raznih stanja i poremećaja. kada E. coli Veže se za crijevne zidove, što čini tanko crijevo blago kiselim. To odgađa razvoj bakterija koje uzrokuju bolest i znači da imunološki sustav koristi manje napora u prevenciji oboljenja u tankom crijevu. E. coli također stimulira proizvodnju antitijela, potičući obranu protiv bilo koje infekcije.
• Sprječava crijevne komplikacije: probiotici kao što su Escherichia coli Oni pružaju olakšanje protiv infektivnog proljeva, što je uobičajeno kod dojenčadi i djece. Normalizira funkciju crijeva, pomažući u olakšavanju problema s konstipacijom. E. coli pomaže u čišćenju crijeva izbacujući prikupljeni materijal i pomažući mu da ga ukloni iz tijela.
• Stimulira probavu: probiotik E. coli Povećava probavu kroz sekretorne probavne enzime, koji pomažu u razgradnji hrane. To omogućuje da se energizirajuće hranjive tvari poput proteina potpuno apsorbiraju. Također sprječava nakupljanje otpada u tijelu, jedan od ključnih uzroka nadutosti i zatvora. Od kultura stanica Escherichia coli može biti kontaminirana drugim gljivama, uporaba ovog probiotika je ograničena.

6. Streptococcus thermophilus

Ovaj probiotik se koristi za stvaranje mliječne kiseline, tako da se može naći u fermentiranim proizvodima kao što je jogurt.

Često se propisuje osobama koje ne podnose laktozu (kako bi se mliječni proizvodi lakše probavili). Streptococcus thermophilus ne samo da stimulira imunološki sustav, već pomaže kod zdravlja debelog crijeva, čak smanjuje rizik od raka debelog crijeva.

7. Streptococcus faecium

I probiotik Streptococcus thermophilus kao probiotik Streptococcus faecium spriječiti proljev.

Ovaj probiotik pomaže u održavanju zdravlja probavnog sustava, također pomaže u ublažavanju simptoma infekcije nosne šupljine, pomaže kod sindroma iritabilnog crijeva i kolika kod dojenčadi. Streptococcus faecium pomoći čak i za kontrolu simptoma AIDS-a.

8. Bifidobacterium Animalis

Bifidobacterium animalis To je koristan soj probiotičkih bakterija koje prirodno naseljavaju ljudski probavni trakt. Smatra se probiotikom jer daje blagotvoran učinak na čovjeka.

To je neophodno za dobru probavu. Ovaj mikroorganizam živi u debelom crijevu gdje se natječe za hranu.

Crijevni lumen, želudac, debelo crijevo i crijevo koloniziraju dominantni mikroorganizmi koji žive u crijevnoj flori, stoga, kada se nadopunjuju probioticima, neophodno je uzeti odgovarajuću dozu koja im omogućuje učinkovito natjecanje protiv bakterija. nezdravo što može uzrokovati bolest ili infekciju.

Neke probiotičke bakterije koloniziraju duž zidova lumena, dok druge, kao što su Bifidobacterium animalis, oni vrše probiotičke učinke dok se kreću kroz probavni sustav. Bifidobacterium animalis koristi proces fermentacije za pretvaranje ugljikohidrata u kemijske spojeve kao što su mliječna kiselina i vodikov peroksid, dopuštajući samo probiotičku dominaciju u cijelom području crijeva.

To se radi radeći zajedno s drugim vrstama Bifidobacterium proizvesti ne-alkalno okruženje s niskim razinama PH. Patogene bakterije obično bolje preživljavaju u alkalnim sredinama (niska kiselost). Ovaj probiotik pomaže kod simptoma iritabilnog crijeva, poboljšava prolaz crijeva i ima velike prednosti u oralnom zdravlju.

9 - Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans je snažan probiotički soj koji se terapijski propisuje pacijentima koji trebaju akutnu imunološku podršku.

Istraživanje i klinička praksa pokazali su čvrste dokaze o sposobnosti bolesnika Bacillus coagulans boriti se protiv invazije virusa i patogena. Bacillus coagulans Uobičajeno živi u probavnom traktu te je također pokazala da smanjuje sindrom iritabilnog crijeva, bolove u trbuhu i simptome otoka.

Ovaj probiotik je izuzetno otporan i može lako preživjeti želučanu kiselinu da kolonizira cijeli gastrointestinalni trakt. Ovaj probiotik otkriven je 1930. godine, a kasnije je korišten u Drugom svjetskom ratu za liječenje ljudi s probavnim problemima kao što je dizenterija.

Pokazalo se da bacillus coagulans smanjuje simptome abdominalne boli, smanjuje simptome otoka i poboljšava imunološki odgovor.

reference

1. Cohen, J. (2016). Top 13 znanstvenih zdravstvenih prednosti L Reuteri. 9-1-2017
2. Renee, J. (2015). Što je Acidophilus Bifidus? 9-1-2017, iz Live Strong
3. Daniel, G. (2011). Prednosti Escherichia Coli. 9-1-2017, od pogodnosti od
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: zdrav probiotički soj. 9-1-2017, iz Global Healing Centra
5. Palande, L. (2016). Imena i funkcije korisnih bakterija. 9-1-2017, iz tvrtke Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Istražene prednosti B. Coagulans dodataka. 9-1-2017, iz Probiotics ORG