Zašto se osjećam tako umorno? 10 mogućih razloga



Zašto se osjećam tako umorno? To je pitanje koje ste mogli postaviti mnogo puta; osjećaj umora ili umora je jedna od najčešćih situacija među ljudima.

Zapravo, ovaj faktor je jedan od najčešćih razloga za liječničku konzultaciju u različitim dijelovima svijeta. U određeno vrijeme, osjećaj umora može se lako uočiti i opravdati.

U razdobljima visoke aktivnosti i lošeg odmora, ljudi se mogu osjećati umornijima nego inače, ali taj se osjećaj lako može pripisati razini aktivnosti.

Međutim, osjećaji umora mogu biti uzrokovani različitim uzrocima i, ponekad, mogu se pojaviti u trenucima kada nedostatak odmora nije prisutan.

U takvim situacijama možete primijetiti da se umorite brže od normalnog i da vam je teško pratiti svoj životni ritam. Isto tako, možete uočiti koliko ste umorni veći dio dana bez obzira na prethodni odmor koji ste napravili.

U tom smislu, osjećaj umora može biti posljedica i fizičkih patologija i psiholoških stanja, koji uzrokuju promjenu u funkcioniranju organizma i uzrokuju simptome umora..

Vi svibanj također biti zainteresirani za učenje više o mentalnom umoru: 12 savjeta za učinkovito borbu protiv njega.

Zašto se osjećam tako umorno? 10 mogućih razloga zašto se pojavljuje zamor

1 - Izmjene sna

Jedan od osnovnih zahtjeva koje ljudsko tijelo predstavlja da bi mogao pravilno funkcionirati je omjer mirovanja.

Zapravo, ako ne spavate i ne odmorite se ispravno, funkcioniranje vašeg tijela će se promijeniti i osjećaj umora će se stalno pojavljivati.

U tim slučajevima umor nije posljedica bilo kakvog fizičkog stanja, već smanjenja sati i kvalitete spavanja. U tim situacijama, mozak reagira zahtijevajući više odmora kroz osjećaje sna.

Međutim, iako izostanak odmora može biti posljedica različitih kontekstualnih situacija, jedan od elemenata koji se najviše povezuje s ovim čimbenikom su poremećaji spavanja.

Poremećaji kao što su apneja za vrijeme spavanja, noćne strahote, nesanica ili paraliza spavanja mogu izravno utjecati na odmor i osjećaj umora tijekom dana.

U ovoj vrsti situacije, osjećaj umora mora biti tretiran kroz njegov uzrok, tj. Interveniranje poremećaja spavanja i, time, pružanje adekvatnog odmora organizmu..

2 - hipotireoza

Osjećaj kroničnog i rekurentnog umora jedan je od glavnih simptoma hipotiroidizma. Ovo stanje je bolest koja se javlja kada štitnjača generira nedovoljnu količinu hormona odgovornih za kontrolu metabolizma.

Ova hormonalna promjena hipotireoze uzrokuje poremećaj u skladištenju i trošenje energije organizma. Iz tog razloga, unatoč ispravnom odmaranju, osjećaj umora može se lako pojaviti.

Zapravo, hipotireoza je jedan od najčešćih uzroka umora i astenije. Normalno, ova patologija uzrokuje pojavu drugih simptoma kao što su suha koža, konstipacija, nepodnošenje hladnoće, bol u zglobovima, visoka razina kolesterola u krvi ili debljanje..

U tim slučajevima, osjećaj hipotiroidizma je trajan i može se pojaviti čak iu situacijama dužeg odmora. Dvije glavne komponente umora povezane s hipotireozom su:

  1. Netolerancija prema naporima koji motiviraju osobu da iskusi zamor čak i nakon obavljanja aktivnosti niskog trošenja.
  2. Generiranje slike obeshrabrenja, osjećaja nedostatka energije i sporog rezoniranja koja se pojavljuje čak i bez fizičkog i / ili mentalnog napora.
  3. anemija.

Osim spavanja i odmora, drugi glavni element koji tijelo treba pravilno funkcionirati je stjecanje energije kroz unos hrane.

U tom smislu, anemija je patologija koja je uzrokovana smanjenjem koncentracije crvenih krvnih zrnaca u krvi, što se općenito prevodi s visokim osjećajem umora..

Kod anemije nastaje smanjenje stanica odgovornih za transport kisika kroz tijelo. Zbog tog faktora organizmu nedostaje energije, što uzrokuje umor.

Osjećaj umora povezan s anemijom može se otkriti kroz pojavu drugih simptoma povezanih s ovim stanjem, kao što su: blijeda koža, gubitak krvi, netolerancija na umjerene ili male napore i ubrzanje otkucaja srca u mirovanju.

Osim anemije, izvođenje neadekvatne ili nedovoljne prehrane također može uzrokovati osjećaj umora zbog nedostatka energije.

4. Diabetes mellitus

Dijabetes melitus je još jedan od metaboličkih stanja koja su snažno povezana s osjećajem umora.

Ova patologija je uzrokovana nemogućnošću organizma da transportira glukozu prisutnu u krvi u unutrašnjost stanica. Glukoza je supstanca od vitalne važnosti za stvaranje energije, pa kada ne radi ispravno, razina energije se smanjuje.

Zapravo, bez glukoze, tjelesnim stanicama nedostaje njihova potrebna prehrana, a njihovo funkcioniranje se smanjuje. Taj se čimbenik obično izravno prevodi s većom sklonošću umoru i osjećaju umora.

Slučajevi osjećaja prekomjernog umora zbog šećerne bolesti obično su karakterizirani drugim simptomima patologije. Glavni su:

  1. Prekomjerni osjećaj žeđi tijekom dana.
  2. Trebate pretjerano mokriti tijekom dana.
  3. Gubitak težine unatoč povećanom apetitu.

Isto tako, osjećaj umora uzrokovan dijabetesom melitusa obično postaje posebno vidljiv u djece i osoba s prekomjernom težinom.

5 - Zatajenje srca

Zatajenje srca je bolest koju karakterizira nemogućnost srca da pravilno pumpa krv u različite dijelove tijela.

Ovo stanje je uglavnom uzrokovano promjenom u srcu, što predstavlja abnormalno slabo funkcioniranje koje sprječava zadovoljavanje energetske potražnje koju tijelo zahtijeva..

Glavni uzroci ove bolesti su infarkt miokarda, visoki krvni tlak, bolesti srčanih zalistaka i alkoholizam. Također, među glavnim simptomima je osjećaj kroničnog umora.

Zatajenje srca može predstavljati nekoliko stupnjeva ozbiljnosti i stoga različite simptome i manifestacije. Općenito se tvrdi da što je bolest teža, to je osjećaj umora veći..

Slučajevi umora zbog zatajenja srca obično su obilježeni prikazom drugih promjena, među kojima su oticanje nogu i nedostatak zraka koji se pogoršava kada leže.

6 - bubrežna insuficijencija

Zatajenje bubrega je patologija koju karakterizira izniman gubitak funkcionalnosti bubrega. Ti organi su, između ostalog, odgovorni za filtriranje toksina iz krvi i kontrolu volumena vode u tijelu.

Kronično zatajenje bubrega može biti posljedica velikog broja stanja. Najčešći su: hipertenzija, šećerna bolest, policistična bolest bubrega, glomerularne bolesti, rekurentne infekcije mokraćnog sustava, recidivi bubrežnih kamenaca i bolesti prostate..

Zbog funkcije filtracije koju izvode bubrezi, promjena njegove funkcionalnosti može utjecati na više fizioloških aktivnosti.

U tom smislu, kronično zatajenje bubrega obično stvara simptome kao što su anemija bez vidljivog uzroka, gubitak apetita, visoki krvni tlak, oticanje nogu i povratni osjećaj umora..

7. Ostale fizičke bolesti

Osim onih gore navedenih, osjećaj umora može se proizvesti iz raznih situacija i fizičkih patologija. Zapravo, većina funkcionalnih promjena organizma može dovesti do manifestacija umora.

Među najčešćim su proširene vene, venska insuficijencija donjih ekstremiteta, rak, fibromialgija, bolesti jetre, autoimune bolesti, tuberkuloza, mononukleoza, bolesti nadbubrežne žlijezde i gastroezofagealni tok..

Isto tako, nepatološka stanja kao što je trudnoća također su povezana s većom sklonošću umoru i umoru.

8. Sindrom kroničnog umora

Iako višestruka fizička stanja mogu stvoriti osjećaj umora, mnogi slučajevi ljudi koji se osjećaju pretjerano umorni nemaju specifičan uzrok.

U tom smislu pojavljuje se sindrom kroničnog umora, relativno nepoznata bolest koja uzrokuje uporni umor i prisutnost kognitivnih poteškoća.

Ovu patologiju karakterizira uglavnom odsutnost uzročnih čimbenika. Naime, osoba sa sindromom kroničnog umora ne pokazuje nikakve promjene u fizičkim i komplementarnim ispitivanjima koja bi mogla objasniti osjećaj umora koji on doživljava (niti drugi simptomi)..

Sindrom može postupno utjecati na imunološki, neurološki, kardiovaskularni i endokrini sustav. Odlikuje se visokim osjećajem umora, povišenom temperaturom, netolerancijom na svjetlo, zvukom i spavanjem, malim osvježenjem, kao i velikim promjenama tjelesne temperature, glavobolje i bolova u mišićima.

Početak ovog stanja može biti iznenadan, pojaviti se na sličan način kao i virusno izbijanje, iako može predstavljati i podmukao napad.

Često se sindrom kroničnog umora javlja nakon razdoblja emocionalnog stresa, nesreće s traumom ili teškog trovanja. Njen tijek karakterizira kroničnost i progresivnost.

Demonstracije je često teško otkriti. Osobe s ovim stanjem obično se izjašnjavaju kao da su se zarazile "gripom koja se nikad ne izliječi".

Simptomatologija je vrlo varijabilna u svakom pojedinom slučaju s obzirom na stupanj ozbiljnosti i vremenski prikaz. Simptomi se mogu kretati od dugotrajnih stanja umora s različitim simptomima nalik gripi do eksperimentiranja s mnoštvom manifestacija koje mogu utjecati na cijelo tijelo.

9- Potrošnja lijekova

Dugotrajna i / ili prekomjerna uporaba lijekova također može ukazati, kao nuspojava, na eksperimentiranje visokog osjećaja umora i umora. Glavni su:

Lijekovi za arterijsku regulaciju

Ovi lijekovi se konzumiraju kako bi se snizio krvni tlak u krvnim žilama. Neki od tih lijekova su ellisinopril, amlodipin, dikroklorotiazid, furosemid i metoprolol..

Konzumacija ovih lijekova smanjuje djelovanje srca, deprimira središnji živčani sustav i može uzrokovati osjećaj umora viši od normalnog.

Statini i fibrati

Ovi lijekovi se koriste za liječenje visokog kolesterola. Najpoznatiji statini su atorvastatin, simvastatin i rosuvastatin, a najčešće korišteni fibrat je fenofibrat..

Statini eliminiraju proizvodnju određenih stanica u mišićima i zaustavljaju njihov rast. Prema nekim istraživanjima, ovi lijekovi također djeluju na proizvodnju energije na staničnoj razini, tako da njihova potrošnja može uzrokovati umor.

Inhibitori protonske pumpe

Ovi lijekovi se koriste za liječenje gastroezofagealnog refluksa i sličnih poremećaja. Najpoznatiji s esomeprazolom, lansoprazolom i pantoprazolom.

Kada se konzumira dugo vremena, ovi lijekovi mogu smanjiti razinu magnezija u krvi, uzrokovati gubitak apetita i uzrokovati osjećaj umora, umora i slabosti.

benzodiazepini

Benzodiazepini su anksiolitički psihotropni lijekovi koji se uglavnom koriste za liječenje anksioznih poremećaja. Najviše se koriste alprazolam, diazepam, lorazepam i klonazepam.

Ovi lijekovi smanjuju aktivnost određenih područja živčanog sustava, stvarajući osjeta sedacije i smanjujući razinu energije tijela..

antihistaminici

Antihistaminici su lijekovi koji se koriste za prevenciju ili intervenciju simptoma alergija, kao i za liječenje stanja kao što su vrtoglavica, mučnina, povraćanje ili tjeskoba..

Ovi lijekovi obično uzrokuju sedaciju, osjećaj umora i pospanost. Također, u nekim slučajevima mogu uzrokovati vrtoglavicu i slabost.

10. Stres i depresija

Konačno, potrebno je uzeti u obzir da ne samo fizičke promjene mogu uzrokovati osjećaj umora. Zapravo, psihološki poremećaji mogu biti odgovorni za veliki dio umora.

U tom smislu, depresija i druge promjene raspoloženja uzrokuju, na povratan način, osjećaje pretjeranog umora. S druge strane, danas je dobro dokumentirano da je stres jedan od glavnih čimbenika koji uzrokuju osjećaj umora.

reference

  1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Provjera, procjena i liječenje umora odraslih osoba koje su preživjele rak: Prilagodba smjernica kliničke kliničke kliničke prakse američkog društva za kliničku onkologiju. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
  1. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Apneja u snu faktor rizika za lošu vožnju. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
  1. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, i sur. Klinički čimbenici povezani s umorom u bolesnika s hematološkim rakom koji su primali transplantaciju matičnih stanica. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
  1. Sagberg Fridul V. Cestovne nesreće uzrokovane padom vozača. Analiza i prevencija nesreća. 1999; 31: 639-649.
  1. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Prevalencija i korelacija umora u bolesnika koji se liječe kemoterapijom i radioterapijom: Usporedba s umorom koji su iskusili zdrave osobe. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.