13 Lijekovi za dubok san (uključeni prirodni)



lijekove duboko spavati,s receptom i bez njega, danas su vrlo česte u populaciji. Sve je više slučajeva da je ljudima koji iz nekog razloga teško zaspati.

Dnevne brige, stres ili tjeskoba obično su neki od uzroka koji uzrokuju nesanicu.

Stručnjaci se slažu da bi uporaba lijekova za spavanje trebala biti vremenski ograničena i kontrolirana od strane stručnjaka. Preporučljivo je to učiniti samo u određenim trenucima i ako se teškoće u snu nastave treba se ponovno posavjetovati s liječnikom ili drugim stručnjakom..

Ako su razlozi za nesanicu anksioznost ili stres koji generira svakodnevne brige bit će potrebno riješiti problem iz vaše baze. Također, u mnogim slučajevima radi se o uspostavljanju zdravih životnih navika i spavanja.

Puno i mirno vrijeme odmora bitno je za naše fizičko i mentalno zdravlje. Neke od posljedica nesanice su:

  • razdražljivost
  • stres
  • Nedostatak koncentracije
  • Ekstremni umor
  • Teškoće u pamćenju informacija
  • Migrene i glavobolja
  • Crijevni problemi
  • dezorijentiranost

Budući da postoje mnoge i raznolike posljedice nedostatka sna ili problema s pomirenjem, sve se više lijekova pomaže u borbi protiv njih. Zatim ćemo razotkriti neke od njih, njihove karakteristike i kontraindikacije.

Lijekovi za spavanje bez recepta

U većini slučajeva lijekovi za spavanje bez recepta sadrže antihistaminike. Ova se komponenta koristi za liječenje alergija, ali i potiče san.

Ove pilule ne stvaraju ovisnost, ali ih tijelo vrlo brzo tolerira pa ako se stalno koriste, one prestaju raditi. Neki od uobičajenih lijekova ovog tipa su:

1 - doksilamin

Koristi se za liječenje nedostatka sna ili poteškoća u njegovom održavanju. Također je indiciran za liječenje prehlade kada se kombinira s drugim komponentama. Neke od nuspojava koje se mogu pojaviti su:

  • Suhoća u ustima, nosu i grlu
  • glavobolja
  • Uznemirenost i / ili nervoza
  • bolest
  • morska bolest

2 - Diphenhydramine

Ovaj se lijek koristi za liječenje nesanice. Ali također je indiciran za liječenje simptoma alergije kao što su suze, iritacije, svrbež ili izbacivanje iz nosa. Među nuspojave koje mogu uzrokovati su:

  • Suhoća u ustima, nosu i / ili grlu
  • morska bolest
  • Mučnina i / ili povraćanje
  • glavobolja
  • zatvor
  • Gubitak apetita
  • Slabost mišića
  • Nervoznost i / ili uznemirenost

Lijekovi za spavanje s receptom

Ove vrste lijekova se uglavnom nazivaju hipnotici i antidepresivi. Njegova glavna funkcija je da vam pomogne zaspati u manje vremena. U svim slučajevima mora ih propisati liječnik i obično stvaraju ovisnost. Neki od najčešće korištenih lijekova ovog tipa su:

3-Zolpidem

Koristi se samo za liječenje nesanice. Njegovo djelovanje je usporiti aktivnost mozga kako bi se olakšalo spavanje. Ovaj lijek može imati više nuspojava, uključujući:

  • Ekstremni umor
  • glavobolja
  • morska bolest
  • bolest
  • zatvor
  • proljev
  • plinovi
  • gorušica
  • Bol i / ili osjetljivost u želucu
  • Promjene u apetitu
  • Tremori u određenim dijelovima tijela
  • Bol, peckanje ili peckanje u rukama, stopalima, rukama i / ili nogama
  • Crvenilo, peckanje ili trnci na jeziku
  • Zvonjenje, bol ili paljenje u ušima
  • Bolovi u zglobovima, leđima ili vratu
  • Menstrualno krvarenje više nego obično
  • Poteškoće pri disanju i / ili gutanju
  • Oticanje očiju, lica, usana, jezika ili grla
  • promuklost
  • Bol u prsima
  • Jake palpitacije
  • Zamagljen vid ili drugi problemi s vidom

4. Ramelteon

Ovaj lijek se koristi samo kako bi vam pomogao brže zaspati ili ga zadržati. Djeluje kao melatonin, prirodna tvar mozga koja je neophodna za spavanje. Neke od nuspojava koje mogu uzrokovati su:

  • Ekstremni umor
  • morska bolest
  • Upala jezika ili grla
  • Mučnina i / ili povraćanje
  • Nepravilnost ili narušavanje menstruacije
  • Smanjena seksualna želja
  • Problemi s plodnošću

5 - Zaleplon

Ovaj se lijek koristi za spavanje. Ali to neće povećati vrijeme spavanja ili smanjiti broj puta kada se osoba probudi noću. Njegovo djelovanje usporava aktivnost mozga što olakšava san. Među nuspojave koje mogu uzrokovati su:

  • Prekomjerna pospanost
  • morska bolest
  • ošamućenost
  • Gubitak apetita
  • Trnci ili obamrlost ruku i / ili stopala
  • Nedostatak koordinacije
  • Prekomjerna osjetljivost na buku
  • glavobolja
  • Problemi s vidom
  • Oči boli
  • Bolna menstruacija
  • Povećana osjetljivost na mirise
  • Osip na koži
  • urtikarija
  • Oteklina lica, grla, jezika, usana i / ili očiju
  • Poteškoće pri gutanju i / ili disanju
  • Hrapav glas

6 - Eszopiclone

Koristi se samo u liječenju nesanice. Kao i dvije gore navedene, njegova je funkcija usporiti aktivnost mozga kako bi olakšala spavanje. Među nuspojavama koje se mogu pojaviti nakon njegovog unosa nalazimo:

  • Generalizirani bol
  • glavobolje
  • Prekomjerna pospanost tijekom dana
  • Mučnina i / ili povraćanje
  • ošamućenost
  • morska bolest
  • gorušica
  • Loš ukus u ustima
  • Nedostatak koordinacije pokreta
  • Suha usta
  • Smanjena seksualna želja
  • Bolna menstruacija
  • Rast grudi u čovjeku
  • Osip na koži
  • urtikarija
  • Osjećaj da se grlo zatvara. Teško gutanje
  • Oticanje očiju, lica, usana, jezika, grla, stopala i / ili gležnjeva
  • Hrapav glas

7 - doksepin

Ovaj lijek pripada takozvanim tricikličkim antidepresivima i indiciran je za liječenje depresije i tjeskobe. No, uzima se u malim količinama i koristi se za liječenje nesanice. Među nuspojavama koje mogu uzrokovati njegovu potrošnju nalazimo:

  • bolest
  • Prekomjerna pospanost
  • Prekomjerna slabost ili umor
  • Uznemirujući snovi, noćne more
  • Suha usta
  • zatvor
  • Koža pretjerano osjetljiva na sunce
  • Poteškoće s mokrenjem i / ili česta želja za tim
  • Zamućen vid
  • Gubitak seksualne želje
  • Pretjerano znojenje
  • Mišićni grčevi u određenim dijelovima tijela (osobito u čeljusti, vratu ili leđima)
  • groznica
  • Poteškoće pri disanju i / ili gutanju
  • Nepravilan rad srca
  • osip
  • Žutjela koža i / ili oči

8 Trimipramin

Kao i prethodna, spada u skupinu lijekova zvanih triciklički antidepresivi. Koristi se za liječenje depresije, ali se u malim količinama propisuje kako bi vam pomogao da zaspite. Neke od nuspojava koje se mogu pojaviti su:

  • Mučnina i / ili povraćanje.
  • proljev
  • Bol u želucu
  • Prekomjerna pospanost
  • zbunjenost
  • lakomislenost
  • Uzbuđenje ili nervoza
  • Prekomjerna slabost ili umor
  • Poteškoće s mokrenjem
  • zatvor
  • Suha usta
  • glavobolja
  • Uznemirujući snovi, noćne more
  • Poteškoće s mokrenjem ili često mokrenje
  • Zamućen vid
  • Pretjerano znojenje
  • Zvoni u ušima
  • Bol, peckanje ili trnci u rukama ili nogama
  • Mišićni grčevi u nekim dijelovima tijela
  • Teško govoriti
  • Poteškoće pri disanju i / ili gutanju
  • napadaji
  • Nepravilan srčani ritam ili palpitacije
  • Bol u prsima
  • Osip na koži

9- Mirtazapina

Kao i prethodni lijekovi, spada u skupinu antidepresiva. Njegova uobičajena upotreba je za liječenje depresije, iako također može pomoći da zaspite. Među nuspojave koje mogu proizaći iz njegove potrošnje su:

  • Prekomjerna pospanost
  • morska bolest
  • Anksioznost ili nervoza
  • Mučnina i / ili povraćanje
  • zbunjenost
  • Suha usta
  • Povećanje težine i apetit
  • Bol u prsima
  • Groznica i / ili zimica
  • Grlobolja
  • Rane u ustima
  • napadaji
  • Srčani ritam brži nego inače

10- Trazodona

Ovaj lijek je također među antidepresivima. Njegovo djelovanje je reguliranje razine serotonina u mozgu, hormona odgovornog za poticanje sna. Njegova potrošnja može uzrokovati različite nuspojave. Među njima su:

  • glavobolja
  • Mučnina i / ili povraćanje
  • Loš ukus u ustima
  • Proljev ili zatvor
  • Nervoznost ili uznemirenost
  • Promjene u apetitu
  • Vrtoglavica ili nepromišljenost
  • Osjećaj nestabilnosti pri hodu
  • Smanjenje kapaciteta koncentracije ili zadržavanje informacija
  • zbunjenost
  • Uznemirujući snovi, noćne more
  • Generalizirana bol u mišićima
  • Zamućen vid
  • Pretjerano znojenje
  • Osip na koži
  • Utrnulost ili paljenje nogu, stopala, ruku i / ili ruku
  • Zvoni u ušima
  • Umorne, crvene ili svrbezne oči
  • Nedostatak koordinacije u pokretima
  • Bol u prsima
  • Teško disanje
  • konvulzije
  • nesvjestica
  • Neobično krvarenje ili modrice
  • Gubitak znanja
  • Produžene ili bolne erekcije u slučaju muškaraca

U slučaju lijekova na recept, važno je imati na umu da većina njih uzrokuje ovisnost. Neke indikacije koje treba slijediti s ovom vrstom lijekova su:

  1. Uvijek ih uzimajte pod receptom i liječničkom kontrolom.
  2. Nemojte ih uzimati dulje nego što je naznačio stručnjak. Ako se nesanica nastavi, savjetuje se da se ponovno posavjetujete s liječnikom, ali ne i da nastavite sami.
  3. Nemojte naglo prekidati liječenje jer se mogu pojaviti simptomi apstinencijske smetnje i uzrokovati nelagodu uz povećanje poteškoća sa spavanjem.
  4. Nemojte miješati unos ovih lijekova s ​​drugima koji također mogu uzrokovati pospanost.
  5. Odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom ako se pojave bilo koje nuspojave koje se mogu pojaviti tijekom uzimanja tih lijekova.

Prirodni proizvodi za spavanje

Posljednjih godina istraživanja na ovom području su se povećala. Čini se da neki prirodni proizvodi imaju iste prednosti kao i lijekovi, ali bez nuspojava.

Iako su studije u tom pogledu dale pozitivne podatke, potrebno je nastaviti istraživanja u ovom području. Neki od najkorištenijih prirodnih proizvoda su:

11 - Triptofan

To je preteča aminokiselina serotonina, tvari potrebne za spavanje. Ova se komponenta može uzeti kao dodatak, ali se može povećati i potrošnjom hrane kao što je puretina, mlijeko ili smeđa riža.

12 - Valeriana

To je jedan od najčešće korištenih proizvoda za smanjenje tjeskobe, nervoze i / ili sna. Uzimanje u visokim dozama za proizvodnju niza nuspojava kao što su:

  • bolest
  • glavobolja
  • Ekstremna slabost
  • paraliza

Smatra se da je konzumiranje u preporučenim dozama sigurna biljka i da ne mora izazvati nuspojave.

Cvijet strasti ili Passiflora

Ova biljka je već korištena od strane Asteka jer je snažno umirujuće i umirujuće. Ovi učinci pridonose poticanju sna. To je jedna od najčešće korištenih prirodnih metoda jer nema nuspojava, a njezina uporaba vrijedi i za odrasle i za djecu. Pomaže smanjiti stres i učinke stresa.

Jedina kontraindikacija je da u visokim dozama može uzrokovati pretjeranu pospanost.

13 - Melatonin

Jedan od prirodnih načina spavanja koji se proširio najviše u posljednjih nekoliko godina je uzimanje melatonina kao dodatka prehrani. To je hormon koji izlučuje epifizu, a jedna od njegovih funkcija je reguliranje biološkog sata.

Kada se količina melatonina poveća noću, ona izaziva san, a kad se količina smanjuje, budimo se ujutro.

No, mnogi stručnjaci upozoravaju na opasnost od ove uporabe. Moguće je da uz kontinuiranu potrošnju naš organizam otkrije da mu nije potrebno nastaviti s proizvodnjom tog hormona jer ga umjetno unosimo. I na taj način možemo uzrokovati hormonalne poremećaje u našem tijelu koji utječu na nas fizički i psihički.

U svakom slučaju, uvijek je poželjno konzultirati se s liječnikom ili zdravstvenim radnikom koji će vam pomoći pronaći uzroke koji uzrokuju nesanicu i tako liječiti problem u njegovim korijenima. Također je uvijek preporučljivo održavati zdrav način života, uravnoteženu prehranu i tjelovježbu koja vam pomaže da se odmorite potpuno i osvježavajuće noću.

reference:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spavanje i njegovi poremećaji. Filadelfija.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakološko liječenje nesanice: drugi lijekovi. Filadelfija.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakološko liječenje nesanice: agnosisti benzodiazepinskih receptora. Filadelfija.