Ovisnost o videoigrama 6 Posljedice i liječenje

ovisnost o video igrama je potreba za igranjem videoigre kako biste se dobro osjećali psihički i fizički. Kada ovisna osoba ne igra dulje vrijeme, ima simptome slične onima kod sindroma povlačenja; nemir, tjeskoba ili potreba za igrom.

Djeca i mladi provode mnogo sati dnevno ispred konzole, dok njihovi roditelji brinu zbog sati koji nisu posvećeni učenju ili drugim aktivnostima, kao što su sportovi, na primjer.

Međutim, postoje stvari koje možete učiniti da biste izbjegli ovu situaciju. Čitajte dalje kako biste saznali više o ovoj vrsti ovisnosti i kako je izbjeći ili smanjiti njezine negativne posljedice.

indeks

• 1 Razlike između ovisnosti o videoigrama i hobiju
• 2 Utvrđivanje granice između korištenja i zlouporabe
• 3. Posljedice ovisnosti o video igrama
• 4 Kako izbjeći ovisnost o video igrama?

Razlike između ovisnosti o videoigrama i hobiju

Video igre mogu biti vrlo zabavne, pa čak i didaktičke. Mnogi potiču apstraktno razmišljanje, drugi stavljaju u praksu fine motoričke sposobnosti, a popis pogodnosti može biti opsežan.

Međutim, kada se dijete ne može "odvojiti" od konzole i provesti duge sate u ovoj aktivnosti, onda više nije igra da postane ovisnost..

Kada je dijete postalo ovisnik, kao i svaka druga ovisnost, gubi svoju slobodu i njegovo zdravlje je ugroženo.

Utvrđivanje granice između upotrebe i zlouporabe

Praznici stižu i s njima se povećava količina vremena koju djeca provode igrajući video igre. Ali što je vremensko ograničenje koje moraju odigrati kako bi izbjegli ovisnost?

Institut za mentalno zdravlje u Peruu precizno je objavio izjavu o tom pitanju.

Kroz njega nastoji se podići svijest roditelja, tako da oni kontroliraju vrijeme u kojem njihova djeca provode s video igrama. Ograničavanje tog vremena ključno je za sprečavanje da igra postane ovisnost.

Općenito govoreći, može se reći da niti jedno dijete ili adolescent ne bi smjelo više od četiri sata dnevno igrati na konzoli. Ako se ovo vrijeme prekorači, moguće je da postoji neka vrsta patologije.

Kako znati je li vaš tinejdžer postao ovisan o video igrama? Ako primijetite da ste prestali brinuti o svojoj prehrani ili čak o svojoj osobnoj higijeni, onda problem može biti ozbiljan.

Ako imate djecu koja provode mnogo sati igrajući video igre i vidite da provode sate bez da se osjećaju gladni, ili ako razgovarate s njima i ne reagirate, onda je vjerojatno vrijeme za postavljanje ograničenja.

U drugim slučajevima i kada je situacija već porasla, mogu se pojaviti znakovi umora, promjene u rasporedu spavanja, pa čak i poremećaji ponašanja..

U slučaju da se ovisnost doda nekoj vrsti poremećaja poput tjeskobe ili depresije, slika postaje ozbiljnija.

Ponekad, obiteljski ili socijalni problemi mogu potaknuti ovisnost. U ovakvim situacijama potrebna je profesionalna intervencija.

Posljedice ovisnosti o video igrama

Kao i kod svake ovisnosti, ako vaša djeca upadnu u nju, oni gube slobodu i cijeli njihov život može biti poremećen. Zatim vidimo kako ovisnost o video igrama može promijeniti život osobe.

Vrijedi imati na umu da su adolescenti najranjivija populacija koja pati od ove vrste ovisnosti.

Gubitak pojma vremena

Ako je vaše dijete ovisno o video igrama, možete provesti sate ispred računala ili mobilnog uređaja bez osjećaja vremena.

Kada ne možete igrati, samo razmislite o vremenu koje možete ponoviti. U ekstremnim slučajevima, ovisnici više ne znaju je li to dan ili noć. Oni mogu provesti cijelu noć igrajući se i spavajući sami kada ne mogu odoljeti spavanju.

Rasporedi za obroke također su izgubljeni.

Smanjenje osobnih odnosa

Glavni ovisnik ovisnika je računalo / laptop, pametni telefon ili videoigra. Dok ulazite dublje u ovisnost, prestanite posjećivati ​​događaje s prijateljima ili obitelji.

Ako primijetite da vaš tinejdžer sve više ograničava svoje okruženje i čini izgovore da ne odlazi, možda patite od posljedica ovisnosti.

Smanjena akademska uspješnost

Rezultati u školi mogu se značajno smanjiti. Zavisni dječaci manje proučavaju, jer su sati koji su u njihovoj kući posvećeni studiju sada posvećeni videoigri.

S druge strane, kvaliteta vremena u učionici je također niža. Poremećaji spavanja i prehrane negativno utječu na pozornost i sposobnost koncentracije.

Tako počinje začarani krug, jer kada stignu prve niske ocjene, ovisnik postaje demotiviran. Malo pažnje posvećeno studiji vjerojatno će se još više smanjiti.

U nekim slučajevima, tinejdžeri ovisnici o video igrama na kraju napuštaju svoje studije.

Rasprave ili obiteljski problemi

Ako se suočite s djetetom i pitate ga o problemima koji ga uzrokuju ovisnost o videoigrama, vjerojatno će postojati argumenti.

U drugim slučajevima, obitelj nije svjesna problema i samo primjećuje da je došlo do promjena u ponašanju njihovog djeteta, bez poznavanja razloga. Ako nema dobre komunikacije, to može uzrokovati udaljenost i nerazumijevanje.

Ekonomski problemi

Ako vaš sin radi, ali je ovisan o video igrama, može ugroziti svoj položaj.

Promjene u snu mogu utjecati na radni učinak, a ovisnost može uzrokovati kasne dolaske i izostanke na poslu.

Fizički zdravstveni problemi

Osim mentalnog zdravlja, očigledno iskrivljenog ovisnošću, tijelo također osjeća posljedice toga. Toliko vremena tišine i sjedilačkog načina života stvaraju uvjete koji su skloni pretilosti.

Problemi kao što su hipertenzija i bolesti srca češći su u djece i adolescenata koji provode dosta vremena s video igrama.

Kako izbjeći ovisnost o video igrama?

Rješenje nije eliminirati ili zabraniti kategorički video igre. Zapravo i kada osoba to radi u određenim razumnim granicama, igranje video igara može imati određene prednosti.

Problem su krajnosti. Cilj je uvijek biti u mogućnosti uživati ​​u ovoj aktivnosti, a ne biti njezin rob.

Ako ste roditelj djece ili tinejdžera i brinete o mogućem problemu ovisnosti o videoigrama, dajemo vam sljedeće preporuke:

Kontrolirajte i ograničite vrijeme izlaganja

Objasnite svojoj djeci jasno što će biti nova pravila. Vrijeme za igru ​​bit će ograničeno. Čak je dobra ideja objasniti ozbiljne posljedice koje se mogu pojaviti ako predugo igrate.

Važno je da ne odustanete od prosvjeda i zadržite čvrsta pravila koja ste predložili.

Nemojte koristiti video igre kao babysitter

Kada ste umorni, nemate vremena ili osjećate da vas vaša djeca izvlače iz kutija, nemojte biti u iskušenju da ih zabavite s konzolom. Kao odrasla osoba koja postavlja ograničenja za obrazovanje svoje djece, vaše radnje trebaju biti u skladu s onim što kažete.

Ako im dopustite da igraju duže od vremena koje vam je dano, tada nećete poštivati ​​ograničenje. Ne možete očekivati ​​da vas vaša djeca tada poštuju.

Imati moralno vlasništvo i vršiti punu vlast moramo propovijedati primjerom.

Vi ste vlasnik konzole

U obitelji svaki član ima ulogu:

Odrasli su odgovorni da svaki od njih ispuni svoje. U konkretnom slučaju videoigre, vi ste vlasnik konzole, tako da morate kontrolirati njezinu uporabu.

Razmislite o sljedećem:

Biste li stavili oružje u ruke vaše djece? Spremanjem razlika konzola koja se ne koristi ispravno može uzrokovati ozbiljnu štetu životima vaše djece.

Stoga morate imati kontrolu.

Regulirajte kupnju video igara

Igranje uvijek iste video igre može biti dosadno. Ne kupujte nove igre i spriječite svoju djecu da to čine. Na taj ćete način na neki način obeshrabriti korištenje konzole.

Predlaže alternativne aktivnosti

Ako namjeravate ograničiti vrijeme dok su vam djeca ispred konzole, možete predložiti alternativne aktivnosti kako bi se zabavili u slobodno vrijeme. Sport, igre na ploči ili aktivnosti kao što su crtanje ili slikanje mogu biti vrlo dobre ideje.

Niti je pogrešno da vam djeca ispočetka budu dosadna. Dosada može potaknuti vašu maštu i potaknuti vas na stvaranje novih igara ili razmišljanje o novim aktivnostima koje biste željeli učiniti.

Ukratko, da biste spriječili da vaša djeca postanu ovisna o video igrama, trebate ograničiti vrijeme koje provode ispred konzole i predložiti druge vrste zabave..

I uvijek zapamtite, prva osoba koja mora poštivati ​​ovu granicu, jeste vi, bez obzira na to koliko vam video igara pomaže da zabavite svoju djecu dok se vi odmorite.

A vi imate rođake s ovisnošću o video igrama?