Simptomi Amaxophobia, uzroci, tretmani



amaxophobia ili strah od vožnje to je specifična vrsta fobije koja se sastoji od iracionalnog, nerazmjernog i neprilagodljivog straha od vožnje. Prvo razlikovanje koje moramo napraviti je sljedeće: strah uzrokovan nedostatkom povjerenja u vožnju ili fobiju ili iracionalnim strahom od vožnje.

Fobija je posebna vrsta straha i razlikuje se od ostalih vrsta straha sljedećim aspektima: ona je nerazmjerna zahtjevima situacije, ne može biti obrazložena od strane osobe koja ga pati, ona je izvan dobrovoljne kontrole , je maladaptivna i dovodi do izbjegavanja zastrašujućeg ponašanja.

Stoga, ako strah ili strah koji patite kad vozite automobil ne ispunjava ove zahtjeve, nismo ispred fobije, nego prije druge vrste manje onesposobljavajućeg straha, koji se može prevladati radeći one aspekte koji mogu biti uzrok. : Nedostatak prakse u vožnji, problemi s samopoštovanjem, loša prilagodba novom vozilu itd..

Međutim, ako je strah koji patite kada vozite (ili jednostavno zamišljate vožnju) iracionalan i potpuno nerazmjeran, stvari se mijenjaju, budući da se suočavamo sa specifičnom i vrlo čestom fobijom: amaxophobia.

Vjerojatno s tim pokazateljima nastavljate ispitivati ​​da li doista patite ili ne amaxophobia. Pa, idemo onda da vidimo koji su simptomi ovog problema kako bismo rastjerali sumnje.

indeks

  • 1 Simptomi
  • 2 Statistika
  • 3 Uzroci
    • 3.1 Genetski čimbenici
  • 4 Liječenje
    • 4.1 Fizička komponenta
    • 4.2. Psihološka komponenta
    • 4.3. Bihevioralna komponenta
  • 5 Reference

simptomi

Kao što smo rekli, amaxophobia se definira kao iracionalan i nestvaran strah od vožnje. Taj strah uzrokuje ukupno 14 simptoma kod ljudi koji ga pate kada se ponašaju zastrašujuće (vožnja) ili jednostavno kada zamišljaju ili razmišljaju o tome.

  • Ovi simptomi su sljedeći:
  • Osjećaj panike.
  • Osjećaj terora.
  • Osjećaj nestvarnosti.
  • Povećanje srčanog ritma.
  • Bolovi u prsima.
  • Kratkoća daha.
  • lakomislenost.
  • podrhtavanje.
  • znojenje.
  • anksioznost.
  • Ostvarivanje ekstremnih mjera za izbjegavanje vožnje.

Govoriti o amaxophobia, nije potrebno da su svi ti simptomi prisutni, ali da je skup simptoma koji su doživjeli su prevladavaju one koje smo upravo nazvali.

Kao što možete vidjeti, ovaj strah karakterizira kombinacija:

  • Psihološki simptomi (katastrofalne misli, misli straha ili tjeskobe).
  • Fiziološki simptomi (tremor, kratkoća daha i povećana brzina srca).
  • Bihevioralni simptomi (izbjegavanje zastrašujućeg ponašanja).

Ove tri skupine simptoma su one koje definiraju anksioznost kao poremećaj, te su stoga temeljne za postavljanje dijagnoze amaksofobije.

Dakle, ako zamišljate, razmišljate ili izvodite ponašanje u vožnji, primijetite ove tri vrste simptoma, koji se manifestiraju pretjerano i nesrazmjerno, vrlo je vjerojatno da imate fobiju da vozite.

Treba napomenuti da je glavni element za otkrivanje ameksofobije činjenica da je taj strah i ti simptomi uzrokovani upravo ponašanjem u vožnji, a ne drugim izvorima.

statistika

Pa pogledajte: prema najnovijim istraživanjima provedenim u Španjolskoj, zaključeno je da oko jedan i pol milijuna ljudi pati od ovog problema.

Dakle, kada govorimo o ameksofobiji, govorimo o problemu koji je mnogo učestaliji nego što bismo mogli misliti, i da bez adekvatnog terapijskog pristupa može biti vrlo onemogućeno, jer osoba koja pati može biti "prisiljena" da nikada ne vozi, ili voziti s velikom nelagodom zbog ove patologije.

Što se tiče 1,5 milijuna ljudi koji pate od ameksofobije, procjenjuje se da je gotovo milijun žena, a oko pola milijuna muškaraca. Stoga ovaj problem u većoj mjeri utječe na ženski spol nego na muški spol.

Nakon što vidim te podatke, koji su barem iznenađujući, da vidimo ili potražimo objašnjenje zašto ovaj poremećaj postoji i koji su njegovi uzroci.

uzroci

Pregledom znanstvene literature o određenim fobijama ne čini se da postoji jedan uzrok za te probleme. Međutim, možemo komentirati niz čimbenika koji se čine uključenim.

Prema "Densy psihološke usluge", Grupa stručnjaka za mentalno zdravlje iz Ujedinjenog Kraljevstva, ovi čimbenici bi bili sljedeći:

  • Fobija se može povezati s a traumatična situacija. Obično je riječ o prometnoj nesreći. Čini se da je to, prema mnogim autorima, glavni uzrok amaksofobije, iako nije jedini. Isto tako, nisu svi ljudi koji pate od automobilske nesreće nužno razvili fobiju za vožnju kasnije.
  • Još jedan čimbenik koji bi mogao biti povezan s razvojem fobije bio bi izgubiti vožnju, i iskusite strah kada putujete kroz nepoznata mjesta.
  • Vožnja noću ili s njom nepovoljni vremenski uvjeti. Loša klima može proizvesti višak nelagode kod vozača.

To bi bile tri situacije koje bi mogle biti povezane s razvojem amaxophobie.

No jesu li to jedini uzroci? Očito ne, budući da su ove situacije možda mnogi od nas pretrpjeli, a ne moramo nužno razvijati fobiju vožnje.

Genetski čimbenici

Dakle, postoje li genetski čimbenici povezani s ameksofobijom?

Odgovor na ovo pitanje je da, postoje ljudi koji su osjetljiviji na anksioznost i stoga imaju veću vjerojatnost da će doživjeti određene razine anksioznosti u tim situacijama, što može imati ključnu ulogu u razvoju ameksofobije.

Ovi podaci nas navode na drugo pitanje: ako imam rođake koji pate od ameksofobije, ja imam veće šanse da patim od ameksofobije?

Odgovor na ovo pitanje je nešto složeniji. Prema istraživačima Fyer-u i suradnicima, postoji veća učestalost specifične fobije kod onih osoba koje imaju rođaka prvog stupnja koji pati od specifične fobije..

Međutim, čini se da to nije navedeno u prijenosu s obzirom na stimulirani strah.

To jest, ako jedan od vaših roditelja pati od ameksofobije, veća je vjerojatnost da imate specifičnu fobiju, ali ne mora biti fobija za vožnju kao vaš roditelj, ali to može biti fobija za bilo koji drugi specifični stimulus (životinje, visine, krv). , itd.).

Stoga nismo mogli reći da postoji genetska transmisija koja se pokazuje u fobiji za pogon na određeni način, ali u prijenosu specifičnih fobija različitih vrsta..

Da bih okončao uzroke emaxophobie, htio bih komentirati niz osobina ličnosti koje, prema Drugom izvješću o amoksofobiji, pripremio Institut za sigurnost cesta FUNDACIÓN MAPFRE, oni su prototip ljudi koji pate od ameksobobije.

Prema ovoj studiji, neke od značajki bi bile sljedeće:

  • odgovornost.
  • perfekcionizam.
  • autoexigencia.
  • Trebate imati sve pod kontrolom.

Isto tako, nesigurnost, strah zbog nedostatka kontrole, depresija, prisutnost drugih fobija (kao što je klaustrofobija ili hematofobija), ili izloženost dugotrajnim stresnim stanjima, također mogu biti povezani.

liječenje

Prema dr. Alanu Eisenstatu, amaxophobia počinje misliti da se može dogoditi nesreća. Što više razmišljate o mogućnosti nesreće, više ćete biti uznemireni, a veći broj karakterističnih simptoma amaksofobije doživjet ćete..

Također, što više razmišljate o mogućnosti nesreće i što ste više zabrinuti, više ćete izbjegavati zastrašujuću situaciju (izbjeći ćete vožnju). Izbjegavanje situacije u ovom trenutku smanjuje tjeskobu, ali zadržava tjeskobu u budućnosti.

Dakle, jedno je jasno: da biste prevladali strah od vožnje, morate voziti. Bez ulaska u automobil i hvatanja upravljača, nemoguće je nadvladati ameksofobiju.

Sada, kada patite od fobije za vožnju, ne možete odmah ući u automobil i početi voziti, jer u tim trenucima tjeskoba koju ćete osjećati biti će maksimalna, nećete je moći kontrolirati i nećete moći voziti bez nelagode, pa da će se vaša fobija povećati.

Da bi se pravilno liječila fobija, to se mora učiniti kroz 3 gore navedene komponente: Fiziološke, psihološke i bihevioralne komponente.

Pogledajmo kako se to radi:

Fizička komponenta

Najučinkovitija i najčešće korištena tehnika su tehnike opuštanja, posebno one koje kontroliraju disanje, kao što je dijafragmalno disanje. Psihoterapeut uči ove tehnike osobi koja pati od ameksofobije, tako da može kontrolirati svoje disanje.

Kontroliranjem disanja smanjuje se razina tjelesne aktivacije, a time se smanjuju svi fizički simptomi koje patite kada imate tjeskobu, kao što su tremor, palpitacije i znojenje..

Smanjenjem ovih tjelesnih simptoma smanjuje se osjećaj tjeskobe i nelagode uočavanja ovih promjena u vašem tijelu. Naučiti kontrolirati ove simptome opuštanjem je bitno kako biste, kada uđete u automobil, savladali tjeskobu i ne dominirali nad njom.

Psihološka komponenta

Pacijentu se uči kako smanjiti sklonost da misli da će doživjeti nesreću. Za to je učinkovita tehnika sokratsko ispitivanje.

Ova tehnika je da vam psihoterapeut postavlja pitanja, tako da pacijent na kraju ostane bez argumenata za obranu fobije. Treba imati na umu da je fobija iracionalan strah, pa ova tehnika nastoji istaknuti iracionalnost fobijskog razmišljanja..

Kroz Sokratovo ispitivanje pokušavamo promijeniti ideju da ćete doživjeti nesreću s potpunom vjerojatnošću. Međutim, to se radi na racionalan način, a mogućnost patnje nesreće se održava, budući da postoji. Ali precjenjivanje patnje od njega je eliminirano.

Bihevioralna komponenta

U ovom je potrebno ući u automobil i početi voziti. Ova intervencija se obično ne provodi prije nego što su započela prethodna dva i to se obavlja preko profesionalnog vozača za rehabilitaciju.

Kada pokrenete ovu intervenciju, minimalno ste u mogućnosti kontrolirati svoju tjeskobu kada uđete u automobil kroz tehnike opuštanja. Cilj je onda voziti i iskusiti iz prve ruke što se događa kada vozite.

Ponavljanjem ponašanja u vožnji i svjedočenjem da se nesreće ne pretrpe, uklanjanje ideje o nesreći s potpunom sigurnošću pri vožnji je maksimalno povećano. Isto tako, osigurana su sredstva za rješavanje teških situacija na cesti.

Trenutno u Španjolskoj postoji veliki broj specijaliziranih škola za liječenje ovog problema, kao i psihoterapeuti specijalizirani za fobije i terapije i online tečajeve..

Dakle, ako imate amaksofobiju, trebate potražiti ovu vrstu resursa, jer ćete pravilnim liječenjem prevladati strah od vožnje.

Kakvo je vaše iskustvo s ameksofobijom? Što radite da biste ga prevladali??

reference

  1. Vožnja fobije. Guste psihološke usluge. Ltd Densy Kuća, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Strah od vožnje: kako psiholozi mogu pomoći. Fleming Vigna Balmer - registrirani psiholozi.
  3. Strah od vožnje (fobija vožnje) Podrška traumatizaciji cesta. Kuća lutrije City West, ulica Delhi 2, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, dr.sc., Pacijentski materijal za prevladavanje straha i izbjegavanja vožnje. ALPPs