Kako spriječiti anoreksiju i bulimiju 3 glavna oblika



Spriječiti anoreksiju i bulimiju Važno je izbjegavati ozbiljne posljedice na psihičko i fizičko zdravlje koje mogu uzrokovati osobe koje ga pate. Osim toga, druge temeljne mjere su poznavanje ranih znakova ovih poremećaja i traženje liječenja kako bi se izbjegli komplikacije.

U svakom slučaju, imajte na umu da iako neke od tih radnji mogu djelovati, ne postoje zajamčeni načini da se spriječe ovi poremećaji prehrane.

Važno je isprobati nove načine prevencije kada pogledate ove statistike:

  • U Španjolskoj su najnovija istraživanja pokazala da je učestalost poremećaja prehrane kod adolescenata 4,1 - 4,5%.
  • Naime, anoreksija je oko 0,3%, bulimija u 0,8% i nespecificirani poremećaj prehrane oko 3,1% ženske populacije od 12 do 21 godine.
  • Prema Crvenom križu, procjenjuje se da 1 od 100 adolescenata pati od anoreksije i 4 od 100 ima bulimiju
  • Poremećaji prehrane povećali su se u Meksiku 300% u posljednjih 20 godina.
  • U Sjedinjenim Američkim Državama, anoreksija je treća najčešća kronična bolest kod adolescenata, nakon pretilosti i astme.
  • Smrtnost poremećaja prehrane najveći je među onima koji su otkriveni psihijatrijskim poremećajima
  • Starost početka anoreksije je između 13 i 18 godina, iako je više slučajeva pronađeno i kod mlađih i kod odraslih djevojčica..

indeks

  • 1 Oblici prevencije anoreksije i bulimije
    • 1.1 Primarna prevencija
    • 1.2 Sekundarna prevencija
    • 1.3 Tercijarna prevencija

Oblici prevencije anoreksije i bulimije

Da biste spriječili anoreksiju i bulimiju, možete djelovati na sljedeće:

1-Primarna prevencija: spriječiti nastanak poremećaja.

2-Sekundarna prevencija: brzo otkrivanje tako da poremećaj ne postane kroničan ili se ne smiri.

3-Tercijarna prevencija: smanjite poremećaj nakon što se on pojavi i njegove relapse

Primarna prevencija

Da biste mogli intervenirati na način koji se ne pojavljuje kao poremećaj, bit će vam potrebno da znate čimbenike koji uzrokuju njegov izgled.

Glavni čimbenici su:

  • Aktualni način mršavosti adolescenata i mladih prenosi masovni mediji. U tom slučaju možete djelovati samo izbjegavajući da ta sredstva, prehrambeni proizvodi i moda odbijaju promicati ekstremnu mršavost.
  • Uspostaviti obrazovne programe o anoreksiji u školama, institutima, sveučilištima i medijima. Osim toga, preporučuje se poticanje kritičkog stava prema porukama koje objavljuju mediji
  • Dati informacije o prehrani i prehrani: dijete može biti preteča anoreksije, stoga je važno da mladi ljudi budu informirani o tome što se temelji na pravilnoj prehrani i mijenjaju nezdravo ponašanje unosa
  • Informiranje roditelja i rodbine o anoreksiji i bulimiji: potaknut će se da obitelj uspostavi ugodnu klimu, izbjegne ekstremne zahtjeve i perfekcionizam
  • Programi za sprječavanje vršnjačkog nasilja u školama i ustanovama. U ovom članku možete pročitati više o nasilničkom ponašanju
  • Promicati samopoštovanje u djece i vidjeti hranu i vježbe s pozitivnim stavom
  • Izbjegavajte kazne ili nagrade povezane s hranom
  • Budite uzor u pogledu hrane i zdravlja
  • Uklonite ideju da će određena dijeta, tijelo ili težina voditi sreću
  • Izbjegavajte, od strane roditelja, osuđujući druge prema njihovom tjelesnom.

S druge strane, dobro je da znate čimbenike koji predisponiraju osobu koja boluje od anoreksije ili bulimije:

Precipitacijski čimbenici
  • Slika tijela: bullyng, tjelesne promjene, zadirkivanje zahvaćene slike tijela
  • Stresni događaji: razvod, promjena škole, raspad para, brzo povećanje težine.
Predisponirajući čimbenici
  • Rođaci: psihopatologije u članovima obitelji, obiteljski sukobi, roditelji koji su pretjerano zabrinuti za fizičke, pretile roditelje
  • Društveni: idealizacija tankosti, društveni pritisak prema mršavosti
  • Osobni: imati ili imati prekomjernu težinu, biti tinejdžer, biti žena, nisko samopoštovanje, perfekcionizam, idealizacija mršavosti
Čimbenici održavanja
  • Smanjenje bazalnog metaboličkog obreda: olakšava kronifikaciju slike i debljanje
  • Reakcija ljudi: možda postoje ljudi koji pojačavaju ponašanje
  • Frustracija i glad: smanjuje samopoštovanje i povećava razinu osobne hiperreaktivnosti
  • Restriktivna dijeta: glad izaziva anksioznost koja se smanjuje ograničavanjem prehrane kako bi se pokazalo da je osoba sposobna kontrolirati unos

Sekundarna prevencija

Sekundarna prevencija ima za cilj brzo otkriti poremećaj i spriječiti njegovo napredovanje. Bit će potrebno znati koji su znakovi oni koji ukazuju da se anoreksija ili bulimija već pojavila kako bi ih tretirala što je prije moguće i spriječila njihovo naseljavanje..

Da bismo bolje procijenili, bolje je da pogledate globalnost znakova, budući da nisu svi prisutni, niti svi na izolirani način ukazuju na prisutnost anoreksije ili bulimije..

Najkarakterističniji znakovi anoreksije su:

  • Izbjegavajte društvene aktivnosti
  • Ne želeći se skinuti ili obući kupaći kostim
  • Prikaži zatvorene, frustrirane ili razdražljive
  • Društvena izolacija 
  • Ako ste vrlo mladi, ne raste istim tempom kao ostali
  • Uvijek nosite široku odjeću, toplu ili hladnu
  • Ekstremna mršavost
  • Izbjegavajte unos hrane
  • Veliko samopouzdanje i perfekcionizam
  • Provesti vrijeme kod liječnika s pritužbama
  • Ako se otkriju neki od ovih simptoma, roditelji ili učitelji će morati posjetiti stručnjaka - psihologa ili psihijatra - kako bi procijenili slučaj i diktirali liječenje koje će slijediti.

Najkarakterističniji znakovi bulimije su:

  • Izazvati povraćanje, koristiti laksative, lijekove koji smanjuju apetit ili diuretici kako bi se spriječilo dobivanje na težini
  • Restriktivna dijeta, brza za dugo vrijeme
  • Nekontrolirane želje jesti visokokaloričnu hranu; Prejedanje u kratkim vremenskim razdobljima
  • Napravite intenzivnu vježbu
  • Zatvor, gubitak zubne cakline, neravnoteža elektrolita, abrazije na rukama, edem ekstremiteta, distenzija trbuha
  • Razdražljivost, poremećaji spavanja, apatija
  • Smanjenje školske uspješnosti i zanemarivanje osobne njege
  • Zaključajte se u kupaonici nakon jela kako biste izazvali povraćanje, uzimanje lijekova ili laksativa
  • Endokrini poremećaji i amenoreja
  • Često se javlja kod ljudi koji su prethodno bolovali od anoreksije s intervalom između oba poremećaja od nekoliko mjeseci ili godina
  • Intenzivan strah od tova

Jednostavan instrument kojim se rano identificiraju znakovi anoreksije i bulimija je Test za stavove o jelu.

Specifičan instrument za anoreksiju je određivanje uvjeta za skalu anoreksije.

Tercijarna prevencija

Tercijarna prevencija anoreksije ili bulimije ima odličnu vezu s njihovim učinkovitim liječenjem. Cilj mu je smanjiti relaps, morbiditet i smrtnost kroničnih slučajeva.

I što radite kako biste spriječili anoreksiju i bulimiju? Zanima me vaše mišljenje Hvala vam!