Simptomi parureze, uzroci i tretmani



paruresis je psihološki poremećaj koji sprječava ili ometa mokrenje u javnim ili privatnim kupaonicama, osobito ako su u blizini i drugi ljudi. Ako imate ovo stanje, izbjegavat ćete odlazak u kupaonicu u restoranima, diskotekama, zračnim lukama ili na drugim javnim mjestima, gdje je vrlo vjerojatno da će vas drugi ljudi mokriti, čak i ako postoji zaslon između.

Čak i ako je vaš slučaj ozbiljan, izbjegavat ćete odlazak u kupaonicu u kući rođaka ili u vlastiti dom ako imate posjetitelje. Promjene pri mokrenju mogu varirati ovisno o stupnju parureze.

Neki ljudi pate više ili manje dugo čekati na početak mokrenja (blaga parureza), a drugi izravno ne mogu mokriti uopće (teška parureza).

indeks

  • 1 Uzroci
  • 2 Simptomi
  • 3 Negativne posljedice
  • 4 Tretmani
    • 4.1 Kognitivno-bihevioralna terapija
    • 4.2. Postupno izlaganje terapiji
  • 5 Zanimljivosti o parurezi
  • 6 Parureza na TV-u

uzroci

Što se događa je sljedeće: osobe pogođene ovim poremećajem osjećaju puno stresa i tjeskobe kada moraju urinirati u javnim ili privatnim kupaonicama, kada imaju druge ljude u blizini.

Ta anksioznost sprječava ili ometa dobrovoljni sfinkter uretre od opuštanja, te je stoga i izlučivanje urina ometano ili otežano. Neki istraživači vjeruju da bi parureza mogla biti posebna manifestacija socijalne fobije.

Problemi s mokrenjem u blizini drugih ljudi obično počinju u pubertetu, nakon traumatskog iskustva, visokog stresa ili iznimno stidljive i introvertirane osobnosti, s niskim samopoštovanjem i kompleksom manje vrijednosti..

Također je moguće da su se njihovi roditelji ili drugi učinili da se osjećaju vrlo neugodno, da su pretrpjeli maltretiranje u kupaonici ili da su pretrpjeli seksualno zlostavljanje..

Mnogi ljudi koji su prošli kroz ovakvu situaciju nisu razvili parurezu, što ukazuje da postoje i drugi čimbenici koji utječu na to, kao što je fizička ili psihološka predispozicija..

U svakom slučaju, nakon traumatske situacije koja uzrokuje poremećaj ili prvo loše iskustvo kada se želi urinirati u javnoj službi, podsvijest povezuje te negativne emocije s činjenicom mokrenja u prisutnosti drugih ljudi..

Dakle, tko pati od parureze počinje izbjegavati javna kupališta i problem ostaje ili se pogoršava, ako se ne slijedi odgovarajuće liječenje. U velikom broju slučajeva oni koji su pogođeni ovim poremećajem misle da ih drugi prisutni u kupaonici gledaju ili ismijavaju..

S druge strane, mnogi se stide govoriti o ovom problemu, jer osjećaju da ih neće razumjeti.

Ali zapamtite, to je vrlo čest problem (vjeruje se da pogađa 10% populacije), stoga postoje milijuni slučajeva širom svijeta i većina njih ima lijek. Sigurno i tvoja, i nemaš se čega stidjeti.

simptomi

Ovo su neka od čestih ponašanja kod osoba s parurezom:

  • Izbjegavaju uriniranje u javnim zahodima.
  • Također izbjegavaju mokrenje u privatnim kupaonicama ili u vlastitom domu, ako u blizini ima drugih ljudi.
  • Izbjegavaju piti tekućine kada moraju napustiti dom.
  • Buke, mirisi i nedostatak vizualne privatnosti sprečavaju mokrenje.

Ako imate problema s mokrenjem, naravno da se trebate posavjetovati s liječnikom i isključiti sve organske probleme, kao što su infekcije mokraćnog sustava, bubrežni kamenci ili problemi s prostatom u slučaju muškaraca..

Ali u osnovi, ako možete bez problema piškiti u privatnosti svog doma, ali imate poteškoća da to učinite u prepunoj javnoj kupaonici, onda je vjerojatno da imate parurezu.

Negativne posljedice

Ako imate ovaj problem, vjerojatno ste već počeli izbjegavati određene situacije, kao npr. Duga putovanja.

Ako ne možete mokriti bilo gdje drugdje osim u vaš dom, možete početi izbjegavati društvena okupljanja i izlaziti u restoran ili kino, na primjer. Ili možda mokrite prije odlaska iz kuće, a onda kada morate izaći ne pijete gotovo nikakve tekućine i zadržavate želju za mokrenjem dok se ne vratite kući.

Ali to nije dobro za vaše zdravlje: ove situacije sigurno uzrokuju mnogo stresa i tjeskobe. Dakle, ako imate parurezu (stanje poznato i kao "sramežljivi mokraćni mjehur" ili "urinarna psihogeneza"), najbolje je danas početi tražiti rješenje.

tretmani

Srećom, parureza se u većini slučajeva može izliječiti. To su dva najučinkovitija načina liječenja.

Kognitivno-bihevioralna terapija

Neke studije pokazuju da 8 ili 12 sesija ove vrste terapije, ili jednotjedne radionice, pomaže 4 od 5 osoba s parurezom. Kognitivna bihevioralna terapija je tretman koji kombinira dva aspekta.

Prvi je kognitivni aspekt problema. Osoba koja ima parurezu često vjeruje da će ih drugi ljudi promatrati ili ismijavati tijekom mokrenja.

Ne zaboravite da se ovo stanje smatra oblikom socijalne fobije. Socijalni fobiji su vrlo osjetljivi na buku i mirise koje proizvode i kada moraju mokriti u blizini drugih ljudi, boje se da će biti kritizirani zbog toga..

Tijekom kognitivno psihološkog tretmana terapeut pokušava protjerati te iracionalne strahove i zamijeniti negativne misli za racionalnije pozitivne ideje..

Drugi aspekt je ponašanje. Radi se o modificiranju ponašanja osobe pomoću postupnog izlaganja, tako da on / ona uspije dominirati anksioznošću i mokriti u javnoj kupelji, kako je objašnjeno u nastavku.

Postupno izlaganje terapiji

Neki ljudi ne trebaju kognitivnu terapiju, osobito ako je parureza koju pate blaga.

Jednostavno se postepeno izlažući predmetu svog straha i vidjevši da ste uspješni u mokrenju u blizini drugih ljudi i da se ništa loše ne dogodi, simptomi počinju nestajati..

Idealno je da ovu izložbu vodi psihoterapeut, osobito u slučajevima teške parureze.

Ali ako vaši simptomi nisu preveliki, onda možda i sami možete prevladati tjeskobu, bez pomoći još jedne dodatne terapije, i kako biste to mogli učiniti, dat ćemo vam nekoliko savjeta:

  • Prije svega, Pijte puno tekućine prije početka, poželjno je voda.
  • Kada se osjećate stvarno želim mokriti, bit će vrijeme za početak postupnog izlaganja.
  • Počnite tako što ćete pokušati mokriti u privatnoj kupaonici, u vašoj kući ili obitelji člana obitelji, znajući da su u blizini vrata kupaonice i drugi ljudi (za to će vam trebati pomoć prijatelja ili člana obitelji).
  • Pokušajte mokriti najmanje tri ili četiri sekunde.
  • Ako to ne možete učiniti, zamolite drugu osobu da odstupi od vrata kupaonice.
  • Pokušajte se opustiti disanjem duboko.
  • Dajte sebi vremena. Ponekad može potrajati i mokrenje. Ako prođe više od četiri minute, napustite kupaonicu, odmorite se i pokušajte ponovno.
  • Ako uspijete mokriti, pokušajte napraviti što više buke, jer buka je ono što se mnogi Paruretici boje drugih ljudi. Nemojte otvarati slavinu za umivaonik da biste sakrili zvukove.
  • Kada uspješno urinirate u privatnoj kupaonici znajući da postoji osoba na drugoj strani vrata, vrijeme je da učinite sljedeći korak.
  • Sljedeće može pokušati mokriti s prijateljem ili rođakom bliže vratima ili čak biti u kupaonici s vama, kao što tolerirate.
  • Ako nemate nikoga da vam pomogne, Također možete započeti liječenje u javnim kupeljima koja nisu pretrpana, a zatim krenuti dalje, kao što uspijevate, u javna kupališta s više ljudi.

Trebate to liječiti često, ako možete nekoliko puta tjedno i onoliko dugo koliko je potrebno.

Idealno, svaka "sesija" traje oko sat vremena i uključuje 15 ili 20 pokušaja mokrenja s ljudima u blizini. Zato smo na početku savjetovali da pijete puno tekućine prije početka.

Tijekom svake sesije možete piti i tekućine, kako biste uvijek imali osjećaj uriniranja. Ako jednog dana uspijete i sljedeći dan ne dobijete ili vam je teško mokrenje, ne brinite, promjene u rezultatima su normalne.

Još jedan savjet prije završetka ovog odjeljka: nemojte se kretati prebrzo, polako se izlažući blizini ljudi i javnih toaleta koji su gušći.

I zapamtite: ako također imate problema s mokrenjem kod kuće, morate se hitno posavjetovati s liječnikom, može biti infekcija ili opstrukcija urinarnog trakta.

Zanimljivosti o parurezi

  • očigledno, stotine radnika u Sjedinjenim Državama moglo je izgubiti posao zbog parureze, kada je od njih zatraženo da dobiju uzorak urina u prisustvu svjedoka za slučajno ispitivanje zlouporabe droga, i nisu ga mogli dobiti.
  • Međunarodna udruga za parurezu To je jedini koji radi na međunarodnoj razini kako bi se to stanje bolje upoznalo. Organizirajte radionice i vodeće grupe za podršku u više od deset različitih zemalja. Tu su i mnogi forumi na internetu gdje pogođeni ljudi dijele važne informacije.
  • Godine 1975. opisali su ga istraživači Bill Rees i Debbie Leach Tri vrste nelagode u javnim toaletima: vizualni, mirisni i slušni. Žene su bile neugodnije od buke, dok se muškarci osjećaju više zastrašivano onim što vide.

Rezultati tih istraživanja objavljeni su u časopisu Journal of American College Health Association.

  • U srednjem vijeku već je bila poznata parureza, iako se vjerovalo da je to čarolija koja je neprijatelje ostavljala bespomoćnima ili nesposobnima da protjeraju njihov urin.
  • Parureza možda nije problem za vas. Neki ljudi ne mogu mokriti u pisoar pod određenim uvjetima, već u zahodu, a to ne predstavlja problem za te ljude. Ali isto se događa i drugim ljudima i oni smatraju da imaju ozbiljan invaliditet, osjećaju da njihov život vrijedi manje iz tog razloga..

Ako imate poteškoća s mokrenjem u određenim uvjetima, ali to ne utječe na vaš život, onda vam parureza možda neće predstavljati problem.

  • Jeste li znali da se parureza može poboljšati ako povećate samopouzdanje?? Neki stručnjaci smatraju da ljudi sa strahovima i fobijama često daju određenu "moć" predmetu svoje fobije, sile za koju vjeruju da ne mogu nadvladati.

Zatim, kada osoba poboljša samopouzdanje, objekt njihovog straha gubi snagu, gubi snagu i simptomi se poboljšavaju ili nestaju..

Parureza na TV-u

Ovo se stanje spominje u mnogim poznatim TV serijama. u NCIS Los Angeles, Eric priznaje da ima poteškoća s mokrenjem u javnosti kada je obaviješten da mora nositi mikrofon na tajnoj misiji.

Mitchellov karakter Moderna obitelj prepoznaje poglavlje koje ima "plašljiv mjehur" i stoga ne može mokriti ni u jednom
mjesto.

I najsmešniji od svih: u Muškarci dva i pol, Charlie ne uspijeva piškiti ispred svoje djevojke, iako je čekala pored
vrata, izvan kupaonice. "Ne mogu to učiniti pod takvim pritiskom", reče Charlie. Ali tada njegova djevojka pjeva "piškiti pjesmu" koju ga je naučila njegova majka i to je vrlo korisno. "Djeluje!" Vikne Charile.

Ukratko, ne dopustite da parureza dominira vašim životom i ispunite vas strahovima i traumama. Postoje milijuni ljudi na svijetu koji imaju isti problem i rade na njegovom prevladavanju.

Koristite vježbe postupnog izlaganja koje smo opisali ili potražite stručnu pomoć, dok parureza više nije problem i možete slobodno mokriti kada i gdje se osjećate..