Carer sindrom spalio obilježja, faze i prevenciju



sindrom spaljenog skrbnika podrazumijeva fizičku i psihološku iscrpljenost osobe koja preuzima brigu o drugoj osobi, obično starije osobe, koja postaje ovisna nakon što je pretrpjela neku vrstu ozljede mozga ili degenerativnih bolesti.

Ako se brinete o osobi s nekom vrstom ozljede mozga ili bolesti, vjerojatno ste fizički i psihički iscrpljeni. Štoviše, možda se osjećate krivim što se osjećate loše, jer trebate brinuti o toj osobi i trebali biste biti u mogućnosti to učiniti sami.

indeks

  • 1 Karakteristike sindroma skrbnika
  • 2 Profil čuvara
  • 3 Što se događa s osobom koja se brine o drugoj osobi?
  • 4 Signali alarma
  • 5 faza sindroma skrbnika
  • 6 Sindrom skrbnika u senilnoj demenciji
  • 7 Različite vrste skrbnika
  • 8 Možete li spriječiti?

Značajke sindroma skrbnika

Često se javlja kod ljudi koji skrbe za člana obitelji s Alzheimerovom bolešću ili koji su nakon ozbiljnog moždanog udara ostavili ozbiljne posljedice..

Briga o ovom tipu pacijenata vrlo je zahtjevna, jer u potpunosti ovise o drugoj osobi da bi se zadovoljile njihove osnovne potrebe. Morate im pomoći da jedete, morate ih odjenuti, dati im lijekove, pomoći im da odu u kupaonicu i dugo, tijekom dana, svaki dan.

Bez sumnje, to je iscrpljujući posao za one koji preuzimaju odgovornost za brigu o ovisnoj osobi. Ovaj stres se s vremenom nastavlja uzrokovati fizičke i psihološke simptome skrbnika, simptome koji zajedno čine takozvani sindrom skrbnika..

Profil čuvara

U mnogim slučajevima skrbnik je žena prosječne dobi koja:

  • Vrlo je blizak bolesnom članu obitelji: to je žena, majka ili kći.
  • Vrlo je voljna i odgovorna sa svojim zadacima.
  • Pokušajte na najbolji mogući način kombinirati aktivnosti svog života s brigom o članu obitelji
  • Vjerujte da možete osobno brinuti o toj osobi i nastaviti sa svojim svakodnevnim aktivnostima

Što se događa s osobom koja se brine o drugoj osobi?

S vremenom osoba preuzima veliki teret, fizički i psihički. Kada se brine o svemu što je vezano za brigu o bolesnoj osobi, njegovatelj postupno gubi svoju samostalnost, jer je svo njegovo vrijeme posvećeno brizi o svom bližnjemu..

Dakle, skrbnik se ne poštuje. Ona napušta svoje rekreativne aktivnosti, društveni život je vrlo smanjen, prestaje izlaziti i nakon nekog vremena, kvaliteta života njegovatelja je jako pogođena.

Znakovi alarma

Ako se brinete o pacijentu koji je jako ovisan, nećete nužno patiti od sindroma skrbnika. Ali morate biti vrlo pozorni na ove simptome, jer fizički i emocionalni stres može početi utjecati na vas u bilo koje vrijeme.

Osim toga, sindrom se ne pojavljuje od dana do dana, ali se malo po malo instalira. Alarmni signali na koje morate obratiti pozornost su sljedeći:

  1. Izmjene sna. Jedna stvar je da jedne noći ne spavate dobro, ali ako počnete imati problema spavati dobro većinu dana, onda sigurno imate problema riješiti. Posjetite ovaj članak kako biste naučili kako bolje spavati.
  2. Simptomi tjeskobe. Možda se osjećate zabrinutije nego prije, a to može biti znak da se sindrom skrbnika smješta u vašem životu.
  3. Ako ste usvojili pretjerano i kompulzivno ponašanje.Ako ste, primjerice, počeli pušiti ili to činiti više nego prije, to može biti pokazatelj da patite od tog sindroma. Prekomjerna konzumacija alkohola i iznenadne promjene raspoloženja također su znakovi upozorenja.
  4. Problemi s pamćenjem, nedostatak koncentracije. Imate li problema s koncentracijom na dnevne zadatke? Da li često zaboravljate što ste morali učiniti? Uzrok može biti intenzivan stres, koji se nastavlja tijekom vremena.
  5. Prestali ste izlaziti. Osoba koja se pazi na puno radno vrijeme član obitelji malo-pomalo ostavlja po strani svoj društveni život. Ako ste prestali viđati prijatelje i ne razmišljate o izlasku noću, možda počnete patiti od sindroma skrbnika.

Da se osjećate identificirano s nekim od ovih simptoma ne znači da nužno imate sindrom. Međutim, trebate biti oprezni jer ste bez sumnje u vrlo ranjivoj situaciji.

Faze sindroma skrbnika

Kao što se često događa s psihičkim ili psihološkim poremećajima, oni se instaliraju malo po malo, kroz proces koji traje određeno vrijeme. Ukratko ćemo objasniti taj proces, tako da možete bolje razumjeti što vam se događa.

Faza 1. Preuzimanje vodstva

Mnogo puta vaskularna nesreća je uzrok ozljede mozga koja ostavlja osobu s invaliditetom, au drugim slučajevima degenerativne bolesti koje jednog dana liječnik dijagnosticira.

Nakon upoznavanja vijesti, i naravno, netko preuzima vodstvo i iako cijela obitelj može surađivati, samo jedna osoba će biti glavna referenca, a ta osoba ste vi. Tog dana započinje vaše veliko putovanje truda i predanosti.

Faza 2. Velika potražnja i malo resursa

Moguće je da već u prvim danima brige shvatite da je potražnja za vremenom i drugim resursima doista vrlo velika.

Pokušavate pokriti sve potrebe pacijenta, posvetite više vremena i više brige. Često pacijent nije u stanju minimalno surađivati ​​u njihovoj skrbi, što je vrlo teško za skrbnika.

Faza 3. Reakcija prekomjerne potražnje

Nakon nekog vremena velike predanosti s vaše strane, puno stresa i napora, vaše tijelo počinje reagirati na pretjeranu potražnju.

Uskoro ćete se osjećati iscrpljeno, fizički i psihički. Možete se osjećati tjeskobno i depresivno. Kao što je već spomenuto, moguće je da će doći do naglih promjena raspoloženja, poremećaja spavanja i socijalne izolacije.

Možda se osjećate krivima što ste stvarno umorni i što želite (čak i na trenutak) napustiti bolesne i imati vremena za vas. U ovoj fazi može se reći da patite od sindroma skrbnika.

Faza 4. Osjećaj olakšanja

Neki se ljudi ne usuđuju izraziti svoj osjećaj olakšanja, nakon što je osoba umrla. Olakšanje i osjećaj oslobođenja potpuno je prirodan, do te mjere da je skrbnik bio zatočen u toj situaciji.

Sindrom skrbnika u senilnoj demenciji

Sindrom skrbi može pokazati mnogo izraženije signale u osoba koje skrbe za pacijente s degenerativnim poremećajima živčanog sustava, čiji se kognitivni procesi sve više i više pogoršavaju tijekom vremena..

Zamislite što znači skrbiti za vrlo dragu osobu, koja vas zapravo više i ne poznaje, ne zna tko je, gdje je ili u kojem trenutku živi. Niti je mogao izreći dvije dosljedne rečenice.

To je psihički iscrpljujuće i vrlo frustrirajuće. Osim toga, njegovatelj zna da je bolest nepovratna i da će se samo pogoršati. U isto vrijeme, on ne zna koliko će trajati.

Prema podacima SZO-a trenutno ima više od 36 milijuna ljudi koji žive sa senilnom demencijom. S druge strane, predviđa se s obzirom na veću očekivanu životnu dob, da će u roku od dva desetljeća taj broj biti znatno veći.

Veliki broj bolesnika povećat će broj slučajeva sindroma skrbnika. To znači da se resursi moraju posvetiti ne samo brizi za bolesne, već i brizi onih koji brinu o tim pacijentima.

Različite vrste skrbnika

Postoje različite vrste skrbnika, a sindrom različito utječe na svaku od njih. Formalni skrbnici su oni koji pripadaju ustanovi, kao što su bolnica ili starački dom..

Zatim tu su rođaci koji su neformalni pružatelji skrbi i koji se s vremena na vrijeme brinu samo za bolesne, ali ne uvijek.

A tu je i rođak koji živi s pacijentom i koji se o njemu brine gotovo cijelo vrijeme, općenito je žena, kćer ili majka. To su skrbnici s najvećim rizikom od sindroma patnika.

Od njih je 63% žena, a 37% muškaraca. Kako bi se riješila ova situacija, danas postoje programi ograničavanja, obuke i pomoći za ovu vrstu osoba..

Možete li spriječiti?

Kad god postoji bolest ili nesreća koja generira ovisnost voljene osobe o drugoj osobi, doći će do negativnih učinaka.

Ne biste bili ljudski ako ne biste osjetili tugu, bespomoćnost, pa čak i ono što je još gore: osjećaj velike krivnje. Zašto? Zato što je voljena osoba ovisna o vama da živite, a ponekad ćete osjetiti potrebu da izađete i odvratite pažnju ili se pobrinete za sebe.

Sve što osjećate je potpuno normalno. Ali uz to, morate znati da postoje alati i mjere koje možete poduzeti, koje će vam pomoći ublažiti učinke sindroma, ili što je još bolje: izbjegavajte da vam situacija postane poremećaj za vas.

Evo nekoliko preporuka koje vam mogu pomoći:

Prepoznajte problem

Doista, bolest te voljene osobe stvorila je problem. Kao takav, morate to preuzeti i planirati strategije kako bi se uspješno suočili s njom. Mnogi ljudi, bilo zbog neugodnosti ili zbog toga što brinu o "onome što će reći", minimiziraju situaciju i kriju je.

Nemojte brkati vodstvo s odgovornošću

Može biti da ste iz različitih razloga vođa ove velike misije koja brine o bolesnima, ali to ne znači da ste vi jedini odgovorni..

Možda mislite da ako ne jedete hranu ili lijekove sami, to nitko drugi ne može ispravno učiniti. Morate naučiti dijeliti ove zadatke i uključiti druge članove obitelji i prijatelje u brigu za bolesne.

Razgovarajte o temi

Razgovarajte o tome što osjećate s prijateljem ili drugim članom obitelji. Kada se problem dijeli, perspektiva se potpuno mijenja. Dijeljenje će smanjiti opterećenje. Također je važno komunicirati sa zdravstvenim radnicima, ako ste primijetili napredak ili zastoj u situaciji pacijenta za kojeg skrbite..

Nikada ne uzimajte zdravo za gotovo, da je ta ili ona promjena tipična za bolest. Vjerujte specijaliziranim ljudima.

Nove životne navike?

Možda ste zanemarili svoju prehranu ili svoje aktivnosti, jer ste posvetili više vremena brizi za bolesnu osobu.

Ali važno je da je vaša prehrana uravnotežena, zdrava i prirodna te da imate umjerenu tjelesnu aktivnost, tako da vaše tijelo može održati dobro zdravlje.

Posvetite vrijeme za vas

U određenoj mjeri prirodno je da ostavite po strani svoje želje, ukuse ili čak svoju rutinu da se brinete o toj osobi.

Bez sumnje, kada se brinete o nekome imate više odgovornosti, ali ne možete prestati pohađati sebe. Ako to učinite, osjećat ćete se loše, razboljet ćete se i prestat ćete biti dobar skrbnik.

Odvojite malo vremena s prijateljima u kino, idite kod frizera ili za taj hobi koji vam se toliko sviđa. To će vam pomoći da očistite svoj um, osjećat ćete se mnogo bolje i možete se bolje brinuti o bolesnoj osobi.

Pokušajte izbjeći prekomjernu zaštitu

Ponekad i potpuno nesvjesno štitite previše toga posebnog bića za kojim brinete.

Možete čuti kako se ponavljate: "takva se stvar ne može učiniti jer vas boli" ili "Bojim se da će vam se nešto dogoditi, a onda radije to činim sam". Istina je da stavljate na ramena više tereta nego što je potrebno. Osim toga, to ne čini dobro drugoj osobi.

Ostanite dobro informirani 

Ponekad se možete osjećati razdraženo i frustrirano jer mislite da bolesna osoba ne čini ništa što bi doprinijelo njihovoj rehabilitaciji ili mislite da se tako ponašaju samo da bi vas ljutili. Saznajte o oštećenjima mozga te ćete bolje razumjeti kako se ponaša.

Ovaj sindrom skrbnika je mnogo češći nego što mislite. Morate biti oprezni prema prvim simptomima i dijeliti odgovornosti brige za bolesne s drugim ljudima, kako biste izbjegli iscrpljenost i pogoršanje u vašem životu..

Kakvo je vaše iskustvo sa sindromom njegovatelja? Kako se nosiš? Vaše iskustvo pomoći će drugim ljudima s istim problemom. Hvala vam!