Vrste poremećaja spavanja, simptomi, uzroci i tretmani



 poremećaji spavanja to su medicinska stanja koja mijenjaju obrasce spavanja ljudskih bića. Neki od njih su dovoljno ozbiljni da ometaju fizičko, društveno, emocionalno i mentalno funkcioniranje onih koji ih pate; dok su drugi samo smetnja.

Ne postoji zajednički uzrok za sve poremećaje spavanja koji postoje. Međutim, čini se da neki čimbenici čine izgled za sve to vjerojatnijim, a stres je najčešći. Uzrast, prisutnost drugih zdravstvenih problema i neki fiziološki čimbenici također su među najčešćim uzrocima.

Postoji mnogo različitih poremećaja spavanja, od kojih svaki ima niz simptoma koji se međusobno razlikuju. Neke od najčešćih su nesanica, bruxism, apneja za vrijeme spavanja, narkolepsy ili hyperinsomnia, i cataplexy. Neki stručnjaci također klasificiraju noćne strahote ili enurezu unutar ove skupine.

Općenito, poremećaje spavanja moguće je klasificirati u četiri različite skupine: disomnija, parasomnije, poremećaji spavanja cirkadijanskog ritma i poremećaji spavanja. Međutim, ova klasifikacija nije savršena i postoji određena rasprava o tome koji problemi pripadaju svakoj od skupina.

indeks

  • 1 Najčešći poremećaji spavanja
    • 1,1 -Insomnia
    • 1.2 - Apneja u snu
    • 1.3 Narkolepsija
    • 1.4 -Pasrasomnias
  • 2 Reference

Najčešći poremećaji spavanja

-nesanica

Nesanica je daleko najčešći poremećaj spavanja. Procjenjuje se da je otprilike polovica svjetske populacije doživjela svoje simptome u neko vrijeme; a oko 10% stanovnika prvog svijeta tvrdi da ga trpi kronično.

Nesanicu karakterizira niska kvaliteta sna, koja može poprimiti nekoliko različitih oblika. Neki ljudi s ovim poremećajem imaju poteškoća sa spavanjem. Drugi, naprotiv, probude se usred noći i ne mogu se vratiti na spavanje, ili ustati ranije nego što bi željeli ujutro.

Ako se održava dovoljno dugo, nesanica uzrokuje sve vrste negativnih posljedica. Najčešći su osjećaj da spavanje nije osvježavajuće, opći nedostatak energije tijekom dana, te prisutnost mentalnog i fizičkog umora tijekom dana..

S druge strane, nedostatak sna utječe i na psihološku i emocionalnu razinu ljudi koji pate od nesanice. Među ostalim simptomima mogu se naći poteškoće u održavanju koncentracije, zaboravljivosti, iznenadnih promjena raspoloženja, razdražljivosti, impulzivnog ponašanja i smanjene učinkovitosti u svim vrstama zadataka..

U vrlo ekstremnim ili kroničnim slučajevima, nesanica može čak dovesti do ozbiljnijih problema kao što su depresija ili anksioznost. Osim toga, ona također povećava šanse za obolijevanje svih vrsta, ozljede na radu, prometa ili svakodnevnog života.

Uzroci i liječenje

Uzroci nesanice uvelike variraju od osobe do osobe. Prema tome, neki pojedinci mogu patiti od nedostatka sna zbog psihijatrijskog ili fizičkog stanja; dok u drugim slučajevima ova bolest može biti posljedica čimbenika kao što su stres ili okoliš. U nekim slučajevima, čak i bez ikakvog razloga.

Zbog toga, liječenje nesanice varira ovisno o svakom pojedinom slučaju. Ako je nedostatak sna uzrokovan pretjeranom zabrinutošću, na primjer, pacijent će morati naučiti tehnike za upravljanje stresom.

U svakom slučaju, ako je nesanica vrlo ozbiljna i kronična, moguće je da liječnik prepiše pilule koje pomažu osobi da pomiri i održi san dok traži uzrok problema i radi na njegovom rješavanju..

-Apneja u snu

Drugi najčešći poremećaj spavanja je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja. Također je problem ove vrste više dijagnosticiran i liječen medicinom. Glavni simptom je zaustavljanje disanja nekoliko sekundi dok spavate, zbog blokade u dišnim putevima.

Nekoliko studija o opstruktivnoj apneji za vrijeme spavanja sugerira da oko 25% odrasle populacije pati od ovog sindroma zbog različitih uzroka. Glavni simptom je teško disati normalno dok spavate, što uzrokuje sve vrste problema onima koji pate.

Apneja za vrijeme spavanja nastaje jer se meka tkiva nepca opuštaju dok osoba spava. Kada se ova tkiva prekomjerno objesiti, mogu djelomično ili potpuno blokirati dišne ​​puteve, sprečavajući normalno disanje. Tako, vanjski promatrač može čuti hrkanje, dahtanje ili gušenje.

Blokiranje dišnih putova obično se pojavljuje nekoliko puta na sat tijekom nekoliko sekundi. Mozak se mora "probuditi" djelomično kako bi pravilno disao, tako da osoba nikada ne dosegne najdublje faze sna. To uzrokuje slične posljedice nesanice, iako ne tako ozbiljne.

S druge strane, ako osoba pati od apneje tijekom vrlo dugog vremenskog razdoblja, njihov cirkulacijski sustav trpi mnogo višu razinu stresa nego što je to uobičajeno. To bi moglo pogodovati pojavi problema kao što su srčani udar, zatajenje srca ili dugotrajne aritmije.

Uzroci i liječenje

Gotovo svatko može razviti apneju za vrijeme spavanja. Međutim, postoje neki čimbenici koji povećavaju vjerojatnost pojave ovog poremećaja. Među najvažnijima su prekomjerna tjelesna težina, starija dob ili česta konzumacija alkohola ili duhana.

S druge strane, neki pojedinci imaju genetsku predispoziciju da pate od ovog poremećaja spavanja. Neki od uzroka ovog tipa mogu imati jezik ili tonzile koji su veći od uobičajenog ili pretjerano usko grlo..

Ovisno o težini apneje, liječenje se može sastojati od jednostavnog usvajanja zdravih navika. Općenito, u manje teškim slučajevima, kombinacija prehrane, vježbanja i napuštanja otrovnih tvari kao što su duhan ili alkohol mogu značajno smanjiti simptome..

U ozbiljnijim slučajevima, međutim, moguće je da se osoba mora podvrgnuti nekom specijalističkom tretmanu kako bi poboljšala kvalitetu svog sna. Najčešće se koriste maske koje ubrizgavaju zrak u dišne ​​putove pod pritiskom, kirurške zahvate ili korištenje uređaja za održavanje usta otvorenih noću..

-narkolepsiju

Narkolepsija je neurološki poremećaj kojeg karakterizira nemogućnost mozga da kontrolira prirodni ciklus sna i budnosti. Procjenjuje se da otprilike jedan od 2.000 ljudi pati od ovog problema, koji stvara sve vrste poteškoća kako bi vodio normalan život.

Bolesnici s narkolepsijom imaju nekoliko uobičajenih simptoma. Među najistaknutijima su prisutnost kroničnog umora tijekom dana i pojava "napada sna" u kojima osoba iznenada zaspi. Ti se napadi mogu dogoditi u bilo koje vrijeme, čak i usred aktivnosti.

Napadi spavanja ne pojavljuju se samo u trenucima niskog intenziteta, već se mogu pojaviti čak i kada je osoba vrlo aktivna. Oni obično traju između nekoliko sekundi i nekoliko minuta. Osim toga, u vrijeme kada je pojedinac budan, ima simptome umora kao što su nedostatak koncentracije ili osjećaj tuposti.

Osim ova dva simptoma, ljudi s narkolepsijom mogu patiti od drugih manje uobičajenih simptoma kao što su paraliza spavanja, katapleksija (gubitak motoričkih funkcija u budnom stanju), halucinacije tijekom spavanja ili nakon buđenja te fragmentiranog sna..

uzroci

Iako točni uzroci narkolepsije danas nisu poznati, nekoliko je znanstvenih studija identificiralo neke neurotransmitere koji su izravno povezani s ovim poremećajem. Dokazano je da bolesnici s narkolepsijom imaju nižu razinu od normalne razine tvari koja se naziva hipokretin..

Neka istraživanja pokazuju da bolesnici s narkolepsijom imaju do 95% manje neurona koji proizvode hipokretin nego osobe bez narkolepsije. Ovaj neurotransmiter je odgovoran za održavanje stanja budnosti, tako da bi to mogao biti jedan od glavnih uzroka nastanka bolesti..

Međutim, danas nije poznato što može uzrokovati gubitak neurona koji proizvode hipokretin. Čini se da u ovoj bolesti nema genetske komponente. Naprotiv, vjeruje se da može imati veze s autoimunim odgovorom, prisutnošću tumora ili nekom vrstom traume glave..

liječenje

Nažalost, nema definitivnog lijeka za narkolepsiju, budući da se gubitak hipokretina ne može preokrenuti i smatra se stanjem koje će biti prisutno cijelog života. Međutim, uporaba nekih lijekova, zajedno s promjenama u načinu života, može pomoći ljudima s ovim poremećajem da vode praktički normalan život.

Što se tiče farmakoloških tretmana, najčešći je recept stimulansa koji pomažu pacijentu da ostane budan tijekom dana. Iako imaju neke nuspojave, poboljšanje kvalitete života koje se događa pri korištenju tih tvari je vrlo značajno.

S druge strane, ponekad se i druge tvari propisuju kao antidepresivi i tablete za spavanje. U kombinaciji, obje vrste lijekova pomažu osobi da bolje spava tijekom noći, da se osjeća odmornije i da izbjegne osjećaj ekstremnog umora tijekom dana.

Konačno, dokazano je da određeni elementi načina života kao što su redovito vježbanje i redoviti raspored spavanja mogu značajno pomoći u smanjenju simptoma narkolepsije..

-parasomnija

Parasomnije su skupina poremećaja spavanja koji su povezani s pokretima, ponašanjem, emocijama, percepcijama ili nenormalnim snovima koji se događaju dok spavate, ili dok se krećete iz budnog stanja u REM ili ne-REM fazu sna..

Općenito, parasomnije su podijeljene upravo u ove dvije skupine: one koje imaju veze s ne-REM fazama sna, i one koje se odnose na REM fazu. Nije poznato zašto se pojavljuju, iako neki uvjeti, kao što su zlouporaba alkohola, starost ili nedostatak sna, povećavaju vjerojatnost njihovog pojavljivanja..

Zatim ćemo vidjeti koje su najčešće vrste parasomnija i njihovi simptomi.

Parasomnije povezane s fazom Non REM

Ne-REM ili NREM parasomnije su poremećaji uzbuđenja koji se javljaju u fazi 3 spavanja, poznatiji kao "uspavani spori valovi". Pojavljuju se kada pacijentov mozak napusti ovu fazu i postane zarobljen između sna i budnog stanja. To uzrokuje različite simptome ovisno o osobi.

Neke od najčešćih parasomni ovog tipa su zbunjeni buđenje, hodanje u snu i noćne strahote. Nemaju nikakav tretman i obično imaju tendenciju da nestaju sami.

Zbunjeno buđenje je da se osoba probudi, ali ostaje u stanju potpune konfuzije. Općenito, oni koji pate od njega sjede na krevetu i pokušavaju se orijentirati, dok ponovno ne zaspu. Ove epizode mogu trajati i do nekoliko minuta, a obično se ne sjeća ništa slično.

U somnambulizmu, osoba se ponaša kao da je budna iako je njihov mozak zapravo spavao. Tako, na primjer, pojedinac može ustati i hodati, pomicati predmete, svlačiti se ili čak govoriti. Međutim, ako se probudi, pacijent je zbunjen i ne sjeća se ništa od onoga što se dogodilo.

Konačno, noćne strahote uključuju pojavu pokreta sličnih onima nesanice dok osoba ima noćne more. Ova parasomnija može biti opasna, u smislu da oni koji su pogođeni mogu, na primjer, pobjeći dok spavaju, udarati predmete ili napasti nekoga tko je blizak.

Parasomnije REM faze

S druge strane, postoje i parasomnije koje se pojavljuju u REM fazi, gdje se stvaraju snovi. Najčešći je ono što je poznato kao "poremećaj ponašanja REM faze". Njegov glavni simptom je prisutnost mišićnog tonusa tijekom spavanja, što uzrokuje da se osoba ponaša kao da je u svom snu.

Najveći problem s ovom parasomnia je da osoba može dobiti učiniti mnogo štete pomicanjem dok su dreaming. U tom smislu, problem podsjeća na hodanje u snu, s tom razlikom što će pojedinac pamtiti svoje snove i obavljati neumjetne radnje, povezane s onim što doživljavaju u svom umu..

Uzrok poremećaja u ponašanju REM faze nije poznat, ali se smatra da može biti povezan s problemima kao što su demencija, Parkinsonova bolest ili Alzheimerova bolest. Zapravo, vjeruje se da se pojava ove parasomnije može koristiti za predviđanje prisutnosti nekih od ovih neurodegenerativnih bolesti u budućnosti..

reference

  1. "Poremećaji spavanja" u: Web MD. Preuzeto: 14. ožujka 2019. s Web MD-a: webmd.com.
  2. "Poremećaji spavanja" u: Health Line. Preuzeto: 14. ožujka 2019. iz Health Line: healthline.com.
  3. "Najčešći poremećaji spavanja: simptomi i prevalencija" u: Alaska Sleep Clinic. Preuzeto: 14. ožujka 2019. iz Klinike za spavanje na Aljasci: alaskasleep.com.
  4. "8 uobičajenih (i strašnih) poremećaja spavanja" u: Fast Company. Preuzeto: 14. ožujka 2019. iz tvrtke Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Poremećaji spavanja" u: Wikipediji. Preuzeto: 14. ožujka 2019. s Wikipedije: en.wikipedia.org.