Xanthophobia Simptomi, uzroci i tretmani

xantofobia to je iracionalan i bolan strah od žute boje koji može patiti ljudsko biće. 

Osoba s ovom fobijom može ići tako daleko da osjeća strah ili strah od žute boje i same žute riječi. 

Riječ xantofobia potječe od grčke xanthous što znači "žuta" i iz fobosa što znači "strah". Neke od stvari koje osoba koja pati od ove fobije može se bojati su: sunce, žuti cvjetovi, žuti automobili, žuti plodovi ili, ukratko, bilo koje drugo živo biće ili predmet koji je te boje.

Kao iu svim slučajevima fobija, taj strah počinje biti štetan za osobu kad ga ograničava da čini ono što želi. Ovdje bih trebao zatražiti pomoć od zdravstvenog radnika.

Osoba koja pati od fobije ne može kontrolirati strah i zahtijeva liječenje kako bi ga prevladala. Budući da fobija kontrolira tko ga pati, to može značajno utjecati na vaš život. A budući da svako živo biće, objekt, situacije i čak misli mogu izazvati fobiju, postoje stotine njih.

Uzroci ksanofobije

Moguća traumatska iskustva

Kao i kod drugih specifičnih fobija, ksanofobija se razvija iz nekog traumatskog iskustva u prošlosti osobe. Ovaj traumatski događaj, vjerojatno povezan s djetinjstvom, završio je kao generator iracionalnog i pretjeranog straha.

Kulturni razlozi

Žuta boja povezana je u mnogim kulturama s lošom srećom ili čak smrću, pa društveni identitet ima prilično blisku vezu u ovoj fobiji.

Zapravo, početna točka fobije je obično povezivanje ove boje s bolešću, lošom srećom ili čak smrću.

Vjeruje se da podrijetlo vjerovanja da žuto daje lošu sreću datira iz sedamnaestog stoljeća. Jean-Baptiste Poquelin, poznatiji kao Molière, umro je dok je predstavljao "Imaginarni bolesnik" 17. veljače 1673. u žutoj boji.

Prije ovog događaja, žuto je imalo dobru društvenu prihvaćenost, budući da je bila povezana sa zlatom ili njegovim prikazom sunca, svjetla. Od smrti Molièrea sve se to promijenilo, a loša sreća se povezala s žutom bojom, ponekad na generički način, ali posebno u svijetu scene.  

Još jedna anegdota je da je glumcima strogo zabranjeno ići na pozornicu u žutoj odjeći, jer daje lošu sreću.

učenje

Drugi uzrok može biti da je dijete naučilo oponašati negativne reakcije tuđih strahova.

Kao i kod mnogih drugih fobija, iracionalni strah može biti strah naučen od osobe s referentnim modelom koju su imali u djetinjstvu. To se naziva zamjenskim učenjem.

simptomi

Pogođena osoba Xantofobie može doživjeti ozbiljne slike anksioznosti koje se daju zajedno s velikom emocionalnom promjenom, što može u velikoj mjeri utjecati na njihovu kvalitetu života koja ih značajno ograničava..

Zatim ću opisati neke od mnogih simptoma koji mogu utjecati na pogođenu fobijom kada je izložena riječi ili žutoj boji:

• Panika ili strah: to je intenzivan strah ili užas. Kao simptom, to je obično nerazuman strah, često popraćen vjerovanjem da će se "nešto loše dogoditi" kada se suoči s bojaznim poticajem, u ovom slučaju žutom bojom. Čest simptom je "želja za bijeg", što je uobičajeni ljudski odgovor na napuštanje situacije ili borbu protiv njega. To je povezano s proizvodnjom hormona adrenalina u tijelu kao odgovor na strah.
• anksioznostAnksioznost je iskustvo zabrinutosti, straha ili osjećaja nelagode. Osjećaj blage do umjerene ili povremene tjeskobe normalna je reakcija na stres svakodnevnog života. Anksioznost se može očitovati u raspoloženju, mislima i emocijama osobe.
• zimica.
• Suha usta.
• bolest.
• Teško disanje.
• Brzi otkucaji srca.
• Teške halucinacije.

liječenje

U slučaju patnje bilo kakve fobije potrebno je da osoba ode kod zdravstvenog djelatnika kako bi započela djelotvoran tretman i mogla ga prevladati ili voditi život s najmanje mogućih ograničenja..

U liječenju ksanofobije postoji nekoliko psiholoških terapija koje mogu biti učinkovite u njegovom prevladavanju. Zatim ću detaljno opisati neke od najučinkovitijih načina liječenja:

Kognitivno-bihevioralna terapija 

Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) vrlo je učinkovita za prevladavanje specifičnih fobija. Tehnike koje se koriste u ovoj vrsti terapije za fobije su:

• Terapija izloženosti: To je najučinkovitiji način ponašanja za suočavanje s ponašanjem tjeskobe uzrokovano fobijama. Temelji se na izloženosti osobe sa strahom od straha od poticaja, u ovom slučaju boje ili riječi žute boje. Ključ je spriječiti da put za bijeg postane sigurnosni signal. Izložba prekida lanac ponašanja letenja i omogućuje nam da se nosimo s psihofiziološkim i kognitivnim simptomima koje proizvodi tjeskoba. Ovi simptomi će se smanjiti što duže osoba bude izložena žutoj boji.
• Sustavna terapija desenzibilizacijeS ovom tehnikom, pacijent može naučiti suočiti se sa strahovitim podražajima i situacijama koje prijete, otkrivajući stvarne ili imaginarne podražaje koji proizvode tjeskobu. Ovom izložbom subjekt uči da se opusti i kada se anksioznost kontrolira maštom, desiti će se desenzibilizacija uživo na objekt koji se boji.

Neke od kognitivnih tehnika koje se obično koriste za liječenje specifičnih fobija su sljedeće:

• distrakcija: sastoji se u zaustavljanju negativnih misli i njihovoj naknadnoj promjeni za pozitivne misli.
• Descatastrofización: to je promjena negativnih misli, dokaz dokaza koji poništavaju te misli i traže rješenja.
• Inokulacija za stres: Sastoji se od tri faze - obrazovanja, testiranja i implementacije - i dizajniran je od Donalda Meichenbauma da bi smanjio stres.

• Identifikacija osobnih pretpostavki: Terapeut obično koristi ono što se u psihologiji naziva silazna strelica, kako bi otkrio značenja koja su povezana s negativnim očekivanjima (npr. "Bojim se žute boje" - A što bi se dogodilo kad bi susreo žuti predmet? - " Moje disanje je odsječeno i osjećam da mi nedostaje daha ”). Ponekad je korisno istražiti porijeklo ovih fobijskih značenja tako da pacijent dobije razumijevanje i motivaciju za promjenu.
• Tehnike opuštanja: duboko disanje i vizualizacija su učinkoviti.

NLP tehnike (Neurolingvističko programiranje)

Ova tehnika pomaže nam vizualizirati, povući i ispraviti probleme koje razvijamo u strahovima i fobijama.

Ne radi se o skrivanju problema, nego o njihovom korisnijem radu, učeći prikladniju liniju suočavanja. Ako ste uspjeli stvoriti nešto komplicirano kao fobije i strahove, možete naučiti koristiti te sposobnosti za obavljanje različitih ponašanja.

Ontološko treniranje

To je metoda transformacije kroz koju ljudi pregledavaju, razvijaju i optimiziraju svoje načine ponašanja koji se događaju u svijetu.

hipnoterapija

S hipnotičkom regresijom može se nalaziti u podsvijesti subjekta prva manifestacija straha, lociranje situacije, razlog ... Na tome možete raditi kroz hipnozu, koja omogućuje povezivanje tih manifestacija s pozitivnim drugima koji čine iracionalni strah od tog objekta smanjiti, pa čak i nestati.

Zahvaljujući hipnozi, negativne asocijacije koje uzrokuju subjekt koji pati od fobije da nastave s tim iracionalnim i pretjeranim strahom su slomljene. Na kraju procesa hipnoze, subjekt ima potpunu kontrolu i kontrolu situacije.

lijekovi

U slučaju da ih zdravstveni djelatnik smatra potrebnim zbog intenziteta problema i poremećaja koji uzrokuje u svakodnevnom životu, možete pribjeći psihijatrijskom liječenju lijekovima.

Ovo farmakološko liječenje pomoći će u suočavanju s fiziološkom simptomatologijom povezanom s anksioznošću, koja se može pojaviti zbog psiholoških tehnika kao što su izloženost ili sustavna desenzibilizacija..

Uvijek će biti potrebno kombinirati ovo farmakološko liječenje s psihološkom terapijom, jer se s farmakološkim liječenjem ne može izliječiti samo fobija. Pomaže smanjiti ili smanjiti fiziološke simptome terapije, ali nije potpuno eliminirana. Najčešće korišteni lijekovi za liječenje specifičnih fobija kao što su ksanofobija su antidepresivi i anksiolitici..

način života

Osim toga, postoje neka ponašanja koja mogu pomoći u smanjenju anksioznosti koja se generira:

• Redovito vježbajte
• Spavajte dobro
• Smanjenje ili izbjegavanje konzumacije kofeina i thein
• Izbjegavajte uporabu lijekova koji se mogu kupiti bez recepta

Ciljevi terapije

Naposljetku, želio bih objasniti ciljeve koji se nastoje postići u terapiji koja je usmjerena na suočavanje sa ksanofobijom, tako da, ako je to vaš slučaj, možete vidjeti da postoji rješenje za vaš problem:

• Da bi postigao da subjekt prestane doživljavati tjeskobu pred bilo kojim žutim predmetom ili živim bićem ili žutom samom riječju i može izložiti situaciju bez da je izbjegava.
• Da bi subjekt promijenio svoje kognitivne spoznaje u odnosu na žutu. To dovodi subjekt do promjene svojih katastrofalnih i negativnih misli o žutoj boji za druge realistične.

reference

1. Američko udruženje psihijatara. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja. 5. izd. Arlington, Va: Američko psihijatrijsko izdavaštvo. 2013.
2. Hamm AO. Specifične fobije. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiozni poremećaji: panika, socijalna anksioznost i generalizirana anksioznost. U: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, i sur., Eds. Opća bolnica Massachusetts sveobuhvatna klinička psihijatrija. 1st ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: Poglavlje 32.