Kako pomoći alkoholičarima 10 savjeta (priznajte ili ne)

U ovom članku ću objasniti kako pomoći alkoholičaru prestati piti; muževi, žene, djeca, braća, očevi, majke, prijatelji ili bilo tko blizak.

Ako ne prepoznajete svoj problem, ovisnik o drogama ili agresivan je obično složeniji, ali također možete pomoći da ga prevladate. Ako ste u oporavku, obično je lakše, iako ćete također morati poduzeti odgovarajuće akcije.

Budući da je to droga koju konzumira veliki broj ljudi, ponekad je nejasno kako možemo razlikovati ovisnika od uobičajene osobe koja pije. Međutim, postoje jasni simptomi koje možete primijetiti:

• Nastavak uporabe alkohola unatoč tome što ste svjesni problema.
• Povremena konzumacija alkohola koja uzrokuje nemogućnost ispunjavanja obveza na poslu, u školi ili u kući.
• Pravni ili međuljudski problemi vezani uz povremenu konzumaciju alkohola.
• Sindrom povlačenja alkohola.

10 savjeta za pomoć alkoholičaru

Odaberite pravo mjesto i vrijeme za razgovor o svom problemu

Neće biti dobro ako mu dopustite propustiti propovijed kad se napije kući. On vas neće moći slušati i neće se sjećati gotovo ništa sljedećeg dana. Bolje je da odaberete trenutak u kojem oboje možete sjesti i razgovarati mirno, kada niste pili i na mirnom mjestu.. 

Mislite da priznajući svoju zabrinutost za svoj problem s pićem, možete reagirati agresivno i nasilno. Stoga je zgodno da to nije zauzeto mjesto. Idealno bi bilo razgovarati na privatnom mjestu, bez prisutnosti mnogih rođaka.

Pokušajte pokazati empatični stav, umjesto da optužujete posljedice svoje ovisnosti. Učinite mu da ne bude sam, da je bolest i da možete ponuditi svoju pomoć.

Situacija će biti komplicirana ako u ovom trenutku alkoholičar ne prihvati vašu pomoć ili ne prepoznaje ovisnost. Najbolje je u tim slučajevima ne nastaviti inzistirati, nego pribjeći drugom članu obitelji ili medicinskom osoblju koji razotkriva ozbiljnost situacije.

Nemojte brinuti o svojim odgovornostima

Jednom kad prepozna da ima problem, alkoholičar može priznati sve ekonomske, sudske ili radne probleme koje ima. Važno je da ovdje pružite svoju podršku, da ih vodite kako da korak po korak riješite svoje probleme, ali da nikada ne preuzmete odgovornost za sva njihova nerešena pitanja..

Uzimajući uzde svog života, dobit ćete samo osobu koja nije svjesna pogoršanja koje je ovisnost u mnogim aspektima.

Mnogo je poželjnije pomoći mu da pronađe način da plati svoje dugove, da opravda izostanke na poslu ili ga potakne da prepozna svoj problem pred svojim najmilijima, ali bez da sve radi za njega.

Pomažući i ohrabrujući ga, postupno ćete steći osjećaj kontrole nad njegovim životom i biti svjesni opasnosti da nastavite piti.

Nemojte ga kriviti

Može biti teško vidjeti alkoholizam kao bolest, budući da je alkoholičar onaj koji odlučuje piti. Međutim, trebali biste znati da je alkohol supstanca koja je društveno prihvaćena. Malo po malo, osoba povećava svoju potrošnju i prestaje imati kontrolu.

To se obično događa postupno, sve dok osoba nije uključena u snažnu ovisnost, s kojom se ne može suočiti sam. Uklonite svoj bijes, svoj bijes i svoju optužbu o ovisnoj osobi. Činjenica da se osjeća loše osjećat će ga kao savršen izgovor za nastavak pijenja.

Više je korisno pokazati empatiku, zatvoriti i ponuditi svoju tvrtku. Na taj način se uključite u problem s pozicije pomoći, a ne zbog pogoršanja.

Nemojte koristiti nasilje

Uobičajeno je da izgubite kontrolu nad ovisnom osobom koja se ponekad može i nasilno ponašati. Čak i uvrede i uvredljive riječi smatraju se oblikom nasilja zbog psihološke štete koju uzrokuju osobi koja ih prima..

Možete zavarati sebe misleći da je upotreba nasilja opravdana ako se druga osoba ponaša na ovaj način. Međutim, korištenje istog stava neće biti od pomoći, jer će samo dovesti do novih problema, kao što je pogoršanje situacije u obitelji koja već pati od posljedica ovisnosti..

Razvijte svoje strpljenje, smirite se i razmislite o šteti koju možete nanijeti ako koristite fizičko ili verbalno nasilje.

Nemojte ignorirati / sakriti problem

Uobičajeni oblik ponašanja je skrivanje problema iz sramote ili straha od "onoga što će reći". Jednako tako, ne dajući mu potrebnu važnost, na kraju će pogoršati i problem ovisnosti i sekundarnih bolesti.

To se nikada ne preporuča, jer uključivanjem rodbine u blizini može se pružiti veća podrška i pomoć..

Također biste trebali razmotriti izlaganje problema osobama koje možda pridonose njegovom održavanju, kao što su konobari u baru, supermarketi itd..

Uvijek je preporučljivo kontrolirati ove čimbenike, tako da ovisna osoba ne može imati neposredan pristup piću u slučaju pokušaja povratka.

Kontrola novca

Ova točka je usko povezana s prethodnom, budući da neće pomoći da kontrolirate upravljanje novcem ako imate drugi način da to dobijete.

Tek kada je cijela obitelj i bliski ljudi uključeni u ovisnost, možete izvršiti strogu kontrolu nad novcem koji alkoholičar obrađuje.

Važno je da ne možete otići s gotovinom ili kreditnim karticama od kuće, tako da nemate pristup kupnji alkoholnih pića u bilo kojem trenutku.

Također je važno zapamtiti mogućnost pljačke ili krađe, jer je u mnogim slučajevima moć ovisnosti jača od volje alkoholičara..

Potaknite ga da traži stručnu pomoć

U posljednjih nekoliko godina postalo je jasno da grupe za podršku imaju vrlo dobre rezultate i mnogi alkoholičari uspijevaju prevladati ovu ovisnost dijeleći ih s ljudima koji su u istoj situaciji.

Stoga ga trebate potaknuti da iskoristi ovaj resurs, jer je to povjerljiv prostor u kojem će se osjećati shvaćenim i identificiranim. Ako imate dobar odnos u terapiji, otići ćete na njega suočavajući se s nevoljama, baš kao i prije nego što ste počeli piti.

Paralelno uz pomoć grupa za podršku, trebate se posavjetovati s liječnikom specijalistom za analizu fizičkih opasnosti od napuštanja alkohola na radikalan način.

U nekim je slučajevima poželjno provesti farmakološko liječenje koje nadopunjuje psihološki tretman.

Provedite aktivnosti u slobodno vrijeme

Imajte na umu da kada osoba razvije ovisnost, zahvaćena su brojna područja njegova života. Čest uzrok ovisnosti o piću je osjećaj napuštenosti i usamljenosti.

Ako pomognete poboljšati druge aspekte vašeg života, pridonijet ćete smanjenju važnosti alkohola za njega. Osoba koja je mnogo sati svoga života posvetila piću osjećat će se praznom ako to vrijeme ne pokrije na drugi način.

Prakticiranje sporta - osobito ako se radi s obitelji - može pridonijeti povećanju dobrobiti osobe i njihovih voljenih. Osim toga, malo po malo možete vidjeti koristi od tjelesnog vježbanja u tijelu.

Još jedna vrsta slobodnih aktivnosti koju možete predložiti je da odete u kino, provedete dan na plaži ili na planini, prošetate se parkom itd..

Važno je da natjerate ovisnu osobu da vidi da se svijet ne svodi na konzumiranje alkohola, već da postoje beskonačni načini uživanja s ljudima oko vas..

Cijenite svoja postignuća

Pogotovo kada se radi o ljudima koji su duže vrijeme bili alkoholičari, bit će teško primijetiti značajne pomake. Također možete osjetiti napredak i zastoj, tako da ne može doći do značajnog poboljšanja.

Ova situacija je vrlo česta, jer osoba počinje stjecati vještine koje im omogućuju da izađu iz ove situacije, ali se kombiniraju s određenim trenucima relapsa..

Ponudite svoju podršku kada se povučete, jer će to biti vrijeme kada ćete se osjećati posebno ranjivi, jer ćete se moći ponovno vratiti na konzumaciju. Zapravo, vrlo je uobičajeno da osoba koja se vratila misli da se ne može boriti protiv ovisnosti i razmotriti zaustavljanje pokušaja.

Isto tako, bit će od velike pomoći za poboljšanje i samopoštovanje ovisne osobe koja cijeni njihov trud i vrijeme koje su proveli bez konzumiranja alkohola..

Izbjegavajte podražaje koji vas podsjećaju na alkohol

Vrlo je važno da ne pijete ispred pogođene osobe i da kod kuće nemate alkoholna pića. Također, izbjegavajte prisustvo na mjestima gdje obično pijete pretjerano, jer će vas mnoge karakteristike mjesta podsjetiti na akciju i želju za pićem..

Ako obično pijete u određenom baru, u blizini vašeg prebivališta, možda je dobra ideja potražiti alternativni put za povratak kući, izbjegavajući što je moguće više približiti se ovoj traci.

Također morate biti posebno oprezni kada pohađate zabave i proslave, budući da je alkohol legalan lijek koji je i društveno odobren.

Može biti vrlo teško za ovisnu osobu da ne isprobava alkohol na takvim događajima, pa izbjegavajte pohađanje ako niste već prošli prve mjesece apstinencije.

Stoga, unatoč složenosti alkoholizma, postoje brojni načini na koje možete pomoći osobi s ovom ovisnošću, kao što smo upravo vidjeli.

A ti, koje bi strategije koristio da bi pomogao alkoholičaru?

reference

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Priručnik za psihopatologiju Svezak I. 2008.
2. William Madsen, Ph. ALKOHOLNO ZDRAVLJE I SVIJET ISTRAŽIVANJA, 27-30. ANONIMNI ALKOHOLICI KAO KRIZNI KULT (1974.) \ T.
3. WR Miller Uključivanje nemotiviranih u liječenje problema s alkoholom: Usporedba tri interventne strategije (1999).
4. Pincus, H.A., M.B. Prvo, A. Francuzi. DSM-IV-TR. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (2001).
5. Izvorna slika 1.