Kako pomoći Ludópata 10 Učinkoviti savjeti

Pomozite kockaru je bitno kako biste mogli prevladati svoj problem u igri i izbjeći njegove dugoročne negativne posljedice. 

Patološko kockanje je mentalna bolest koja se klasificira kao poremećaj ovisnosti, u kojem se osoba koja pati pretjerano osjeća potrebom za igrom.

Kao i kod konzumiranja tvari, prevladavanje ovisnosti o igri obično je težak zadatak koji zahtijeva visoku motivaciju i veliku snagu volje. 

Što je točno patološko kockanje?

Patološko kockanje shvaća se kao fenomen koji sprječava osobu da se odupre impulsima da igraju.

Međutim, katalogizacija ove promjene kao psihološke bolesti stvorila je neke kontroverze tijekom posljednjih nekoliko godina.

Prvo, kockanje je klasificirano kao poremećaj kontrole impulsa u kojem osoba koja pati od nje nema dovoljno resursa da se odupre svojim impulsima da igra.

Međutim, kasnije je veliki broj istraživanja preformulirao osnove te duševne bolesti i zaključeno je da patološko kockanje predstavlja poremećaj ovisnosti..

Dakle, ovisnost o kockanju ne karakterizira jednostavna nesposobnost kontrole impulsa za igranje, ali osoba koja pati od tog psihološkog poremećaja razvija ovisnost o kockanju.

Na taj način ovisnost o kockanju slična je u mnogim aspektima kemijskim ovisnostima ili ovisnosti o drogama.

Dok narkoman traži i želi u svakom trenutku potrošnju tvari za njihovu dobrobit i zadovoljstvo, kockar čini isto s igrom.

Dakle, ovisnost o kockanju završava konstituiranjem ovisnosti o ponašanju, u kojoj osoba mora igrati više puta kako bi pokrila zahtjeve svojeg mozga.

Kada je kockar lišen svoje najdragocjenije želje, odnosno igre, može doživjeti senzacije slične onima narkomana kada ne može konzumirati.

S ovim više od kratkog pregleda o ovom mentalnom poremećaju, jasno vidimo da je osoba oboljela od patološkog kockanja zakačena za igru, tako da će prevladavanje ove ovisnosti uvijek biti vrlo komplicirana zadaća.

10 savjeta za pomoć kockaru

1. Razumijete svoj problem

Prvi korak koji moramo poduzeti ako želimo pomoći kockaru da preokrene situaciju jest dobro shvatiti što je ovisnost o kockanju.

Kao što smo već spomenuli, ovisnost o kockanju predstavlja ovisnost, ovisnost o ponašanju, ali na kraju postoji nekoliko razlika s obzirom na ovisnost o supstancama.

Dakle, moramo shvatiti da je kockar zakačen za igru ​​na isti način na koji je kokain ovisnik o kokainu.

Razumijevanje problema je ključni element jer ljudima koji nisu ovisni o bilo kojoj supstanci ili ponašanju može biti vrlo teško razumjeti kako se netko može toliko vezati za nešto.

Međutim, malo možemo pomoći kockaru ako nismo u stanju razumjeti što mu se događa i koja je uloga igre u njegovoj glavi.

Možemo smatrati vrlo uvredljivim da osoba postaje ovisna o igri ili nekoj supstanci, stvarajući probleme i sebi i onima oko sebe.

Međutim, ako dopustimo da nas ponese eventualni prigovori ili optužbe prema osobi koja pati od patološkog kockanja, bit će vrlo teško pomoći.

Stoga je važno da se usredotočimo na sadašnjost, situaciju u kojoj živimo i poteškoće koje se mogu pojaviti s obzirom na igru.

2. Pitanje bez prosuđivanja

Do sada znamo da je ovisnost o kockanju ovisnost u kojoj je osoba prisiljena igrati kako bi odgovorila na njihove psihološke zahtjeve.

Međutim, nisu svi kockari predstavili svoju ovisnost na identičan način, tako da moramo istražiti kako ovisnost o kockanju živi osoba kojoj želimo pomoći.

Isto tako, moramo znati kakve misli kockar ima o svojoj ovisnosti.

Prepoznajete li igru ​​patološki? Smatrate li se da ste ovisni o igri? Jeste li svjesni problema koji se pojavljuju? Želite li promijeniti svoju osobnu situaciju? Želite li prestati igrati i živjeti organiziraniji život?

Sve te aspekte moramo identificirati prije nego što vam počnemo pomagati, jer će, ovisno o vašoj osobnoj situaciji, biti potrebno napraviti neke stvari ili nešto drugo.

Bit će sasvim drugačije ako želimo pomoći kockaru koji identificira njegov odnos s igrom kao ovisnost i tko je uvjeren da ga želi nadvladati, ako želimo pomoći kockaru koji ne prepoznaje problem s igrom.

Da biste to učinili, važno je postaviti pitanja poput onih koje smo prethodno formulirali bez prethodnog vrednovanja.

Bolje je da osoba reagira u skladu s vlastitim mislima nego na temelju onoga što vi kažete.

Na primjer, ako kockar poriče da ima problema s igrom, neće vam pomoći ako kažete da i morate prestati igrati, jer će nastaviti analizirati svoj odnos s igrom na temelju svojih prethodnih misli..

Bez obzira na to koliko teško insistirate, niti jedan kockar neće prestati igrati ako to ne želite, baš kao što nitko od ovisnika neće prestati koristiti ako ga ne predložite.

3. Uskladite igru ​​s problemima

Ako iz prethodnog odjeljka izdvojimo da osoba koja boluje od patološkog kockanja ne identificira igru ​​kao problem, trebamo je učiniti vještim putem.

Kao što smo već rekli, ako kockar nije svjestan da ima ovisnost o igri, neće nam to reći..

Na taj način postoje učinkovitije tehnike od neprestanog ponavljanja kockara koji ima problema s igrom i tko mora prestati s tim.

Jedna od njih je povezivanje igre koja se odvija svaki dan s mogućim problemima koji su možda uzrokovani.

Kockar može zanijekati svoju ovisnost o iscrpljenosti kako bi nastavio igrati bez kajanja savjesti, ali bit će teže izbjeći podizanje svijesti o problemima uzrokovanim samom igrom.

Ovaj zadatak može biti relativno jednostavan jer patološka igra obično potječe iz velikog broja problema.

Gubitak novca, ekonomski problemi, sukobi para, obiteljski problemi, smanjenje prijateljstva, problemi sa spavanjem, konzumacija alkohola, radni sukobi, smanjenje performansi, gubitak zdravlja ...

Ovo su samo neki od primjera problema koji su najvjerojatnije izazvali igru ​​u kockaru.

Prihvatite ove probleme koji su patili i odnose se na vrijeme koje ste dodijelili igri je najučinkovitija metoda za kockara koji postaje svjestan da njihov odnos s igrom može štetiti.

4. Obavijestiti o patološkoj igri

Nakon što je kockar sposoban povezati svoj odnos s igrom s predstavljenim problemima, možete početi izvještavati o patološkom kockanju.

U ovom trenutku, kockar će početi analizirati svoj odnos s igrom, tako da vjerojatno nije toliko zatvoren za informacije koje možete dati o njihovoj situaciji..

Međutim, informacije bi trebalo pružiti s određenom opreznošću, bez pada u determinizme ili katalogizaciju.

Na isti način na koji smo komentirali na početku, beskorisno je da kažete kockaru koji pati od kockanja, jer on mora biti onaj koji to otkrije da bi bio svjestan toga i može početi poduzimati radnje za promjenu.

Dakle, prikladno je objasniti što je kockanje i kakav je odnos između patološkog kockanja i ovisnosti, na takav način da se može osjećati identificirano i početi shvaćati da možda pati od tog psihološkog poremećaja.

5. Promijenite fokus pažnje

Iako kockar može biti svjestan da ima problema s kockanjem, njegova vlastita ovisnost može ga navesti da poriče i interpretira svoje probleme na drugačiji način.

Na taj način možete biti svjesni njihovih problema i njihove komplicirane veze s igrom, ali ne i dati punu odgovornost za njihove poteškoće.

"Da, potrošio sam mnogo novca u igri za onaj dan koji sam osvojio 300 eura, tako da moje ekonomske probleme ne uzrokuje igra".

"Da, kad dođem kući kasno nakon što sam se igrala sa svojom ženom, ali uvijek je bilo tako, on ima vrlo snažan karakter i uvijek me zamjera za bilo što".

Ove dvije fraze mogu biti racionalizacije koje kockar čini o svojoj situaciji.

Kao što vidimo, u oba slučaja postoji minimalno prihvaćanje da njihov odnos s igrom može uzrokovati probleme, ali ni u jednoj nije jasno identificirana ovisnost o igri..

U tim situacijama, ono što možemo učiniti je promijeniti fokus pažnje u kojem cilj nije napustiti samu igru.

Ako postavimo ciljeve koji su relevantni za kockara, bit će vam lakše povećati svoju motivaciju nego ako je sam cilj napustiti ponašanje koje želite obaviti.

Na taj način, možete uzeti u obzir, "do sada ste pokušali poboljšati svoje gospodarstvo dok trošite novac u igri i nije uspjela, mi ćemo promijeniti strategiju tako što nećemo igrati i vidjeti imamo li bolje rezultate".

Korištenje rješavanja važnih problema za kockara kao poticaj za prestanak igranja može biti učinkovita strategija da se uvjerite u prevladavanje ovisnosti.

6. Navedite alternative

Kada je kockar uvjeren da želi prestati igrati kako bi poboljšao različite aspekte svog života, važno je pružiti alternative.

Osobe koje su ovisne o igri obično provode mnogo sati igrajući, pa ako želite prestati s tim, trebali biste pronaći druge aktivnosti koje ćete zauzeti u to vrijeme.

Pronaći aktivnosti koje su nespojive s igrom, kao što su vježbanje, čitanje, upoznavanje prijatelja ili odlazak u šetnju obično su prikladne za kockara da izbjegne igru ​​u vrijeme koje je koristio za igranje.

7. Motivirati za promjenu

Vrlo je važno motivirati kockara kako bi mogao prestati igrati.

Kao što smo rekli, prevladavanje ovisnosti vrlo je složen zadatak i temelj uspjeha temelji se na motivaciji za postizanje ciljeva.

Na taj način, zapamtite stvari koje pobjeđujete ostavljajući po strani igru, poboljšanje njihove kvalitete života i sve prednosti prevladavanja ovisnosti bit će čisti plin za kockara da se i dalje opire igri.

Isto tako, bit će važno istaknuti sva vaša postignuća, bez obzira na to koliko su mala, dati im vrijednost i ohrabriti ih da nastave težiti prevladavanju ovisnosti..

8. Pomognite mu izbjeći opasne situacije

Čak i ako je osoba vrlo uvjerena i motivirana da napusti igru, mogu postojati određene situacije u kojima je iznimno teško izbjeći igru.

Biti u blizini mjesta s automatima, bingosom, kockarnicama ili trenucima u kojima možete konzumirati alkohol bit će opasne situacije koje mogu izazvati povratak.

Na taj način možete pomoći da napravite popis "opasnih situacija" i napravite dnevni red koji vam omogućuje da ih potpuno izbjegnete.

9. Poticati zdrave rekreativne aktivnosti

Patološko kockanje obično je povezano s nezdravim načinom života, konzumacijom alkohola, nekoliko sati skrbi i neorganiziranim životom.

Dakle, ako kockar uspije pokrenuti životni stil sa zdravim aktivnostima kao što je vježbanje, briga za njihov imidž ili igranje sporta, igra će biti složenija za pristup njihovom svakodnevnom radu.

Isto tako, promicanje organiziranog života, s dobro uspostavljenim rasporedom, dobrim odmorom noću, dobrom obiteljskom atmosferom i zdravom prehranom, drugi su važni aspekti kako bi se izbjegli recidivi..

10. Pružite podršku

Konačno, važno je da tijekom procesa promjene pružite podršku koju trebate.

Prevladavanje ovisnosti složen je zadatak, tako da će kockar najvjerojatnije proživjeti trenutke stresa i tjeskobe u kojima će trebati nekoga na koga će se osloniti..

Dajte mu svoju pomoć, nemojte biti pretjerano teški, pokušajte suosjećati s njegovom patnjom i pružiti mu ruku kako bi mu pomogao da korača.

reference

1. Greenberg, D. i Ranking, H. (1982): "Kompulzivni kockari u liječenju", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, M.S., Blaszczynski I, A. i Allcock, C. (1983): "Kontrolirana usporedba averzivne terapije i imaginarne desenzibilizacije u kompulzivnom kockanju", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). Usporedba patoloških kockara koji traže terapiju na temelju željene kockarske aktivnosti. Ovisnost, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. i Ladouceur, R. (2003). Liječenje patološkog kockanja: kritički osvrt na literaturu. Psihologija ponašanja ovisnosti, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. i Vázquez, F.L. (1997). Patološka igra s automatima na uzorku školske djece u Gijónu. Ovisnosti, 9 (2), 195-208.

6. Villoria, C. i González-Marqués, J. (2004). Nova kognitivna analiza razmišljanja igrača: motivacijske komponente u kockanju s klađenjem. Elektronski časopis o motivaciji i emocijama, 9 (22). Dostupno na: reme.uji.es Pristupljeno 15. lipnja 2008.