Kako zaustaviti kokain 11 Važni savjeti (praktični)



U ovom ću vam članku pokazati kako ostaviti kokain, Zapravo, ako ga stvarno želite dobiti i predložiti, danas biste ga mogli prestati uzimati. Koristite li kokain ili znate nekoga tko to radi? Ako je odgovor da, već ćete vrlo dobro znati koji su problemi koje ova zarazna tvar može prouzročiti.

Također ćete znati koliko je to štetno za sva područja osobe koja ga konzumira i koliko je teško izaći iz ovisnosti o toj supstanci. U ovom članku ćemo raspravljati o 11 savjeta koji će vam dati veliku pomoć u prevladavanju ove ovisnosti korak po korak i izvući se iz negativnih posljedica. 

indeks

  • 1 Zašto dolazi do ovisnosti?
    • 1.1 Stimulacija mozga i zadovoljstvo
  • 2 Što znači biti ovisan o kokainu?
  • 3 Kako je osoba ovisnica?
  • 4 12 Savjeti za prekid kokaina

Zašto dolazi do ovisnosti?

Kokain je psihostimulantni lijek središnjeg živčanog sustava i ima visok ovisnički potencijal. Naime, radikalno blokira dopaminske reuptakere, što povećava oslobađanje ove tvari u mozgu.

Dopamin je neurotransmiter usko povezan s užitkom i sustavom nagrađivanja mozga. Stoga veliko oslobađanje dopamina čini kokain vrlo ovisnim.

Osim toga, mozak ima veliku sposobnost da se prilagodi visokoj stimulaciji, zbog čega voli primati ulaze izvana koji jačaju svoj sustav užitka i zadovoljstva..

Drugim riječima: naš mozak voli stimulaciju koju proizvodi kokain, pa ako je konzumiramo, željet ćemo više.

To znači da, iako potrošač kokaina obično vjeruje da ga može prestati uzimati kad god želi, to nije slučaj. Korisnik kokaina će biti ovisan prije nego što to ostvari.

Stimulacija mozga i zadovoljstvo

Kada konzumiramo kokain, naš se mozak navikne na djelovanje s ekstremno visokim stupnjem stimulacije, a te se razine mogu postići samo upotrebom kokaina, tako da će naša prva potreba biti pružanje ove tvari našem mozgu.

Ova velika stimulacija proizvodi visoke stupnjeve užitka, pruža visok osjećaj blagostanja i eliminira osjećaj nelagode. Međutim, nakon učinka kokaina koji traje između 15 i 60 minuta, blagostanje nestaje.

Što znači biti ovisan o kokainu?

Kada nestane blagostanje nakon uporabe kokaina, pojavljuje se potpuno suprotno stanje, sa sporednim učincima kao što su: moralni kolaps, slabost i smanjeno raspoloženje..

To znači da je naš mozak modificiran i radi ispravno samo ako uzimamo kokain, tako da ako imamo tu tvar na dohvatu, konzumirat ćemo je kako bismo uklonili nelagodu koju ne konzumiramo..

Dakle, kokain postaje vrlo visoka ovisnost jer smo dobri samo kada je konzumiramo i primjećujemo njegov učinak na naš mozak. Međutim, budući da se svaka ovisnost može prevladati, zapravo možete zauvijek ostaviti kokain ako to učinite s uvjerenjem i odlučnošću..

Kako je ovisna osoba?

Prije svega prva stvar koja vam padne na pamet kad pomislimo na ovisnika, je tipična osoba koja živi na ulici s vrlo pogoršanim fizičkim izgledom, ali zaboravljamo one koji su jednako ovisni i vode "normalan život". žive u obitelji, imaju posao, ali ostaju nezapaženi od ostatka društva.

Ne zaboravite da biti ovisnik nije potrebno svakodnevno konzumirati, jednostavno konzumirati sporadično, ili samo biti potrošač vikendom.

Krajnji cilj obje vrste ovisnika je isti, eksperimentirati ili tražiti osjećaj zadovoljstva i euforije koji ih uzrokuje konzumacijom kokaina i ostaviti stanje tjeskobe i nelagode koje ih proizvodi da ne konzumiraju..

Dakle, ako imate prijatelja, rođaka ili poznanika ili imate problem s ovisnošću, ovih 12 savjeta pomoći će vam da izađete iz tog začaranog kruga sve dok ste pod nadzorom profesionalca. Ni u kojem slučaju ne zamjenjuju liječenje.

12 savjeta za prekid kokaina

1. Prepoznajte da imate problem

Prije svega, prije nego što napravite bilo kakvu promjenu u ponašanju ili donošenju odluke, morate biti čvrsti sa sobom i otvoreno priznati da imate problem s ovisnošću i stoga ste spremni primiti pomoć stručnjaka da biste ga prevladali..

Bez tog prvog koraka neće biti moguće započeti sljedeće faze promjene. Jednom prepoznat problem, neophodan za početak liječenja detoksikacije, možemo početi razmatrati novi život bez ovisnosti.

Morate shvatiti da čak i ako konzumirate samo sporadično, ako nastavite konzumirati svaki put, bit će teže uvjeriti vaš mozak da prestane s potrebom za tom tvari..

2. Potražite podršku

Ako ga želite ostaviti na miru, to će biti izuzetno teško. Pronađite ljude koji su vam najbliži i zamolite ih za pomoć. Kada prestanete konzumirati, prije ili kasnije trebat će vam netko tko će vas podržati, dati vam savjet, ohrabriti vas i razumjeti vas.

Potražite te ljude, što više imate bolje za vas, bit će temeljni za vas da osvojite bitku za kokain. Ne pokušavajte sami nositi sav taj teret.

3. Odvratite pozornost

Sigurno se često javljaju misli o konzumiranju, ako je to tako, na trenutak ići u šetnju, ostati s prijateljem ili rođakom koji ne konzumira, čitati knjigu, uroniti u nju, itd. Ako se ponovno stvorite u njima, želja za konzumacijom će se povećati.

Kada obavljate neku aktivnost, na primjer, ako hodate, pogledajte sve te detalje okoline i pokušajte izbjeći prolazak kroz mjesta na kojima konzumirate. Što duže radite, to manje vremena provodite pod utjecajem kokaina.

4. Ponovno razmislite o promjeni koja vam je potrebna

Jednom kada ste prepoznali ovisnika, morate znati da će vam za prevladavanje ovisnosti trebati nove promjene u vašem životu.

Za to bi bilo korisno primijetiti prednosti i nedostatke prestanka biti potrošač kako bi se dobilo dublje razumijevanje percepcije koju imate o problemu, a time i povećati percepciju alternativnih ponašanja..

Isto tako, dok konzumirate, bit ćete emocionalno i psihološki neuravnoteženi, jer kada se konzumirate, naviknete se na vrlo intenzivne senzacije zbog velike stimulacije koju vaš mozak prima.

Dakle, ako se želite vratiti u stvarni život i biti vi, morate se uvjeriti od prvog trenutka. S ovom drogom ne vrijedi ni polovična mjera niti djelomična namjera da se to ostavi.

5. Uzmite malo vremena i razmislite o svojoj ovisnosti

Postoje slučajevi kada je potrebno znati kako se zaustaviti na vrijeme, jer inače put samouništenja nikada ne može prestati. U ovom trenutku ne radi se o tome da pregledate što vam kokain znači, nego da to radite iznad svih vaših vitalnih područja.

Možete li nastaviti s ovom situacijom? Možeš li još to podnijeti? Napravite popis svih područja vašeg života, kako rade i koje su promjene u posljednje vrijeme bile.

Kada to učinite, razmislite o promjenama koje su vam potrebne i što vas sprečava da ih sada učinite. Razmislite kako ćete napraviti te promjene i zadržati ih kao konačni cilj nakon prevladavanja ovisnosti.

6. Zamislite život bez droge

Kokain vam daje stanje blagostanja koje želite u pravo vrijeme, ali ako se na trenutak zaustavite da biste sigurni da dobro znate što slijedi. I to je da ovo stanje blagostanja traje samo dok traje učinak droge, onda se pojavljuje suprotno.

Na jedan način, ako smo napravili skalu od 0 do 10, gdje je 0 apsolutna nelagodnost i 10 maksimalno zadovoljstvo, u životu normalne osobe, većinu vremena možete biti između 4 i 7.

U nekim trenucima zadovoljenje se može povećati na 6 ili 7, ovisno o poticajima koje je dobilo, au nekim trenucima može se smanjiti na 5 ili 6, ali rijetko bi se pomaknuo iz ovih pojmova..

Za razliku od upotrebe kokaina lako dostići vrijednost od 9 ili 10, ali čim se učinak lijeka brzo smanji na 1 ili 0. U stvari kada konzumirate kokain, samo se pomičete u tim uvjetima, maksimalno zadovoljstvo kada konzumirate i apatiju dana.

Stoga razmislite je li to ono što želite, ako nastavite s bijegom naprijed s kokainom ili oporavite normalan život kao i prije.

7. Koncentrirajte se

Jednom kada ste definitivno razmotrili ovu novu promjenu u svom životu, trebali biste u potpunosti shvatiti da to neće biti lak put, ali uz pomoć stručnjaka, obitelji i prijatelja možete prevladati..

Uz svjesnost mislim da morate napraviti potrebnu vježbu kako biste shvatili da je najbolje rješenje za vas da prestanete uzimati kokain. Uobičajeno je nedostatak savjesti u napuštanju takve tvari kada ste ovisni.

A to je da vam najracionalniji dio mozga može reći da je najbolje rješenje za vas napustiti potrošnju, ali će vam najprirodniji dio (ovisnik) reći drugačije.

Zato je vrlo važno da radite na vašem najracionalnijem mozgu i dobijete ovo kako biste prevladali najstarije instinkte koji vas potiču da konzumirate.

Saznajte koji su faktori doveli do potrošnje: zašto konzumirate, koliko često, na kojim mjestima, s kojim ljudima i što se dogodilo u vama otkako ste počeli.

Zapišite sve to na stranicu i postanite svjesni što vam kokain zaista daje. Također razmislite o promjenama koje morate napraviti u svom pristupu životu kako biste mogli prestati osjećati potrebu za korištenjem kokaina.

Ono što trebate biti dobro je ne nastaviti s konzumiranjem, već napraviti relevantne promjene u vašem životu kako biste postigli wellness. Loše je to što će vam, dok ne pređete, biti vrlo teško napraviti te promjene, biti svjesni toga.

Poziv savjesti je vrlo moćan, kada postanete svjesni nečega što se vaš um probudi i vi shvatite višestruke neugodnosti koje ovaj lijek ima za vas.

Kada aktivirate svoju svijest, sve se transformira i napredak može početi.

8. Napustiti potrošnju

Kokain se može zaustaviti preko noći. Dakle, ako želite, posljednja doza koju ste danas konzumirali može postati posljednja u vašem životu.

Međutim, obično je teško, pogotovo ako ste navikli na konzumiranje velikih količina kokaina. Dakle, vježba koju preporučujem je da organizirate napuštanje kokaina. Kako to možete učiniti?

Djelotvorna tehnika je da uzmete u obzir dane u kojima ćete biti bez potrošnje, na primjer 8 dana. Od tog trenutka morate imati 8 dana bez upotrebe kokaina. Nakon tih 8 dana možete konzumirati dozu i povećati na 9 dana koje ćete potrošiti bez konzumiranja.

Ako radite ovu vježbu doći će vrijeme koje će trajati toliko dana za sljedeću dozu da nema smisla vraćati se lijekovima.

9. Posavjetujte se s liječnikom

Kada prestanete uzimati kokain vrlo je vjerojatno da ćete osjetiti sindrom povlačenja, koji su svi ti fizički i psihički simptomi koji se pojavljuju u vašem tijelu zbog odsutnosti željenog lijeka..

Neki od simptoma mogu biti agitacija i nemirno ponašanje, obeshrabrenje, umor, opća slabost, povećan apetit, prejaki i neugodni snovi i smanjena aktivnost..

Pojava ovih simptoma obično uzrokuje trenutni relaps, jer ako konzumirate lijek, simptomi i nelagoda nestaju.

Dakle, ako nađete takvu situaciju, posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili odgovarajući farmakološki tretman za prevladavanje sindroma povlačenja. Normalno lijekovi koji se daju su obično antidepresivi ili anksiolitici.

10. Izbjegavajte povratak bolesti

Čak i ako ste već napustili kokain, trebali biste imati na umu da ste još uvijek potencijalni ovisnik o ovoj drogi, jer ako je konzumirate, vrlo je vjerojatno da ćete se ponovno vratiti. Nemojte se zanositi mislima da ste već napustili ovisnost i konzumirati jednom neće utjecati na vas na sve.

To nije tako, morat ćete prevladati ovisnost kad god ne konzumirate, ali ako se vratite na konzumiranje, čak i jednom, stvar može biti komplicirana.

Iako to nije lako, trebali biste izbjegavati male recidive, a za to je potrebno nastaviti s liječenjem sve dok vam profesionalci ne kažu.

Ali, kao što svi znamo, tu su mali recidivi i morate ih vidjeti ne kao neuspjeh, već kao nove mogućnosti. To je težak proces, ali nije nemoguće.

11. Počinje novi život 

Uobičajena pogreška je misliti da se u trenutku kada se kokain prevlada svi aspekti vašeg života automatski poboljšavaju, ali to nije slučaj.

Kada prevladate kokain, vaš život ostaje isti, ali velika prednost koju dobivate je da ste stekli potrebne kapacitete da biste mogli poboljšati sve one aspekte vašeg života koje vam se ne sviđaju..

U ovom trenutku morate stabilizirati svoj život kroz odgovarajuću profesiju i uspostaviti osobne odnose koji vam pružaju mir i blagostanje. Ako ga dobiješ, možeš zauvijek zaboraviti kokain.

Kao posljednji savjet, preporučio bih da u svoj život uključite fizičku aktivnost. Ako to učinite, vaš će novi životni stil biti utvrđen gdje kokain nema mjesta i bit će mnogo manje vjerojatno da ćete to moći ponoviti.

12. Budite strogi i razumni

Ako je to vaš rođak ili prijatelj koji ima ovu vrstu ovisnosti, morate imati ova dva pridjeva prisutna u svako doba. Morate biti strogi prema potrošnji kad god ovisnik nema namjeru napustiti lijek.

Ne možete imati nikakvu toleranciju s kokainom, niti se vaša uporaba može opravdati u bilo kojem trenutku, stoga morate poduzeti potrebne mjere koje su unutar vašeg dosega, bez obzira na to koliko su teške..

Međutim, dokle god postoji volja da se lijek ostavi u ovisnoj osobi, razumijevanje mora vladati u vašem izvođenju prema njemu..

Ostavljanje kokaina je vrlo težak proces u kojem puno patite, pa kad god netko pokuša eliminirati kokain iz svog života, trebali biste se s njim razumjeti.

"Zapamtite da je velika laž o drogama da imate kontrolu"

Jeste li ikada prevladali ovisnost o kokainu ili znate nekoga tko je to učinio? Recite nam svoja iskustva koja će pomoći čitateljima!