Zašto imam tako loše sreće?



Da, znam, možda sam pretenciozan kada pokušavam odgovoriti na to pitanje; ali želim to učiniti, jer to je jedno od pitanja koje me većina pacijenata pomiče, s licima iz tuge, bespomoćnosti i očaja.

Ako često sebi postavljate ovo pitanje, tada ćete imati osjećaj da sve u posljednje vrijeme ide pogrešno, ne podižete glavu, imate magnet za negativne stvari ili imate pozornicu u kojoj vam uvijek dolaze sve moguće opcije..

Ta percepcija lutke drastičnih okolnosti uzrokuje mnogo patnje, zar ne? Zato što se osjećate kao puki gledatelj događaja koji vas, teško i nepravedno, guraju dok ne izađete iz borbe.

Vjerovati u osobnu vrijednost da imate vrlo lošu sreću može postati jedan od vaših najgorih neprijatelja. Da bi se uvjerili u to je pronaći savršeno opravdanje za izostavljanje pasivnosti i straha, to je uvod u depresiju, jer ako je ono što se vama događa proizvod nesretne šanse, što, dovraga, možete učiniti osim da se povučete i prepustite sebi? zanošenje?

Nadam se da s ovim uvodom možete shvatiti da postoji još jedno moguće objašnjenje za ono što osjećate, da osjećaj nesreće koji vas posjeduje može biti djelomično proizvod vašeg uma; i stoga ste na vrijeme pobjegli od tog pesimističkog pogleda na život.

"Ako ostavite pripremu okolnosti za sutra, sreća možda nikada neće doći. Provocirajuće okolnosti zahtijevaju poduzimanje prvog koraka ... dati ga danas! ”Alex Rovira, autor knjige La buena suerte.

Želite li da ga istražimo? Pokušajmo objasniti što znači misliti da netko ima lošu sreću, a onda biti u boljoj poziciji da se suoči s tim:

# 1 Lokalna vanjska kontrola za negativ

To znači da kad se suočite s preprekama ili poteškoćama, mislite da imaju malo ili nimalo veze s vašim ponašanjem; tako da svoj izgled pripišete lošoj sreći, s posljedičnim osjećajem frustracije i bespomoćnosti koji uzrokuje da se osjećate "koliko sam nesretan, uvijek dodirujem najgore!"

Onda zaboravljaš da imaš prostora za manevar oko okolnosti, da sudbina nije napisana, da imaš mnogo toga za reći, i da možeš oblikovati masu koja ti dolazi da stvoriš jednu ili drugu figuru svojim djelima..

prijedlog: Usredotočite se na ono što ovisi o vama. Promatrajte vezu između vašeg ponašanja i vanjskog svijeta. Vratite kontrolu nad svojim životom.

# 2 Mentalni filtar: selektivni prikaz događaja

Kada mislite da je šansa bila protiv vas, vi brzo zumirate najdramatičnije događaje u povijesti svog života, koje vam neću reći da ne postoje ili ih izmisliti; ali ostavljate u pozadini sve neutralne, pozitivne, redovne itd..

Uzmite perspektivu, jer vam stablo ispred vas ne dopušta da vidite šumu, a vi pravite kompilaciju svojih najgorih trenutaka, ne uzimajući u obzir da je vaš život bio mnogo više od toga.

prijedlog: Napravite suprotnu vježbu od one koju obično radite. Napravite popis svih onih prilika u kojima ste se osjećali sretnima, zahvalni ili posebno sretni. Imajte globalniju viziju svog života, bez zaustavljanja u nekim konkretnim sekvencama.

# 3 Iluzija trajnosti

Sigurno, kada ste uronjeni u dobru crtu, niste bili potpuno svjesni te fantazije koja se zove "stvari će uvijek biti takve",
u stvari, možda ste ga uzeli zdravo za gotovo.

"... Iako je jasno da ništa ne traje zauvijek (barem u ovom životu organizam neizbježno degradira i propada s vremenom), vezani um stvara želju za nastavkom i trajanjem beskonačno: besmrtnost ..." Walter Riso

Mislite da će dobra volja ostati, onda netko ugasi svjetla, uklanja glazbu i zasca !, tko je uzeo moju dobrobit? Vi ste zbunjeni bez razumijevanja zašto je "sve što je dano" gotovo.

prijedlogŽivot je cikličan, ne zaboravite uključiti koncepte konačnosti i vremenitosti dok slijedite svoj put. Neke stvari će doći k vama, a druge će biti oduzete. Imat ćete postignuća i subjekte na čekanju.

Promjene će se dogoditi, a dobra i loša će se izmjenjivati, iako u određenim trenucima mislite da ostaju nepokretni.

Zato predlažem da svaki put kada dođete na čelo "zašto imam tako lošu sreću", ne uzimajte svoje pitanje tako ozbiljno, niti dajte takvu vjerodostojnost izjavi:

  • Nije sve šansa, postoje stvari koje ovise o vama, stoga imate mjesta za akciju.

  • Zaboravljate na vremena kada vam se sreća sve lijepo nasmiješila. Imajte to na umu.

  • Sve se mijenja, sve se događa. Ono što je danas sivo, sutra postaje bijelo.

Ostavite komentar i govorimo:

Mislite li da imate lošu sreću?

Mislite li da vas crni oblak juri??

Autor: Patricia Córdoba. Online psiholog i trener www.tupsicologia.com .

Pratite me na:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

izvori

  1. Sretno Ključevi za prosperitet. Fernando Trías iz Bes Mingota Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktivna tvrtka.

  3. Loša sreća ne postoji. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.