Depresija, simptomi, uzroci i liječenje



profesionalna depresija to je osjećaj duboke tuge, kontinuiranog obeshrabrenja i općeg nedostatka energije i motivacije povezane s radom. Kada je slučaj ozbiljan, može doći do bolovanja zbog depresije, a može biti uzrokovano osobnim čimbenicima (na primjer, kroz dvoboj) ili čimbenicima tvrtke (na primjer, uznemiravanje na radnom mjestu). Osjećaj tuge ne nestaje s vremenom i nerazmjeran je s obzirom na njegov intenzitet i trajanje.

Značajan postotak stanovništva pati od depresije u nekom trenutku svog života. Važno je znati kako identificirati situaciju kroz njene simptome, odrediti koji su joj uzroci i uspostaviti akcijski plan mogućih rješenja kako bi se okončala situacija depresije osobe.

Budući da ljudi posvećuju veliki dio radnog vremena našem poslu, postoji mnogo prilika u kojima se depresija može povezati s nekim okolnostima vezanim za rad.

Ove slučajeve moraju posebno pohađati čelnici svake tvrtke ili organizacije; budući da, osim što utječe na dobrobit nekih ljudi koji surađuju u njemu, to može imati utjecaj na rad koji obavlja i stoga u tvrtki.

Iz tih razloga, kako u osobnom životu tako i na radnom mjestu, bitno je znati identificirati osobu ili suradnika koji možda pati od depresije povezane s poslom. Za to je važno znati njihove simptome.

indeks

  • 1 Simptomi profesionalne depresije
  • 2 Uzroci
  • 3 Tretmani
    • 3.1 Podizanje svijesti među radnicima u korist rane dijagnoze
    • 3.2 Govori to prirodno
    • 3.3 Tretirati slučaj povjerljivo u tvrtki
    • 3.4 Progresivno uključivanje u rad
  • 4 Zdravstvene usluge za psihološku ili medicinsku skrb

Simptomi profesionalne depresije

Ispod su neke od simptomi pomoću kojih možete prepoznati radnu depresiju:

  • Osjećaj stalne tuge.
  • Anksioznost bez očiglednog opravdanog razloga.
  • Demotivacija posla.
  • Gornji osjećaji se ne mijenjaju bez obzira na situaciju.
  • Kronični umor, stalna iscrpljenost.
  • Značajan gubitak težine u kratkom vremenu.
  • Lako iritirajte svoje vršnjake.
  • Niska koncentracija.
  • Povećanje uobičajenog vremena u kojem obavlja svoje funkcije.
  • Povećajte, bez očiglednog uzroka, pogreške koje napravite na poslu.
  • Redovita odsutnost zbog bolesti ili bolesti.

U slučaju radne depresije, pored sebe, najbliži suradnici i oni koji su izravno odgovorni za pogođenu osobu igraju vrlo važnu ulogu u dijagnoza iste.

Kao što je već rečeno, zbog velikog broja sati koje ljudi posvećuju našem radu, upravo je u tom kontekstu depresija na radnom mjestu više izražena u svakodnevnom ponašanju dotične osobe..

U tim slučajevima, obično se ne nađe u psihičkim uvjetima ili s potrebnom pažnjom da razmisli o svom stanju i bude svjestan onoga što mu se događa..

Iz tog razloga, ne samo da trebate obratiti pozornost na simptome u sebi, nego i na svoje kolege, budući da možete biti od velike pomoći za dijagnozu jednog od njih..

Nakon što je situacija identificirana, sljedeći temeljni korak je utvrditi što ga može uzrokovati, s ciljem da ga se može riješiti i poduzeti mjere u vezi s njom. Ovisno o svakoj osobi, postoji više razloga zbog kojih, u cjelini ili međusobno, mogu uzrokovati depresiju u sebi ili nekom od vaših kolega.

uzroci

Da bi se olakšala identifikacija, sljedeće su neke od uzroci najčešće u ovoj situaciji:

  • Važan i vrlo stresan događaj za osobu.
  • Radni projekt na kojem radnik ne može ili ne može zadržati kontrolu.
  • Nesposobnost za postizanje rezultata ili za posao koji obavljaju.
  • Stresni radni uvjeti.
  • Sukobi ili problemi s kolegama ili odgovorni.
  • Radna obveza nije razmjerna poziciji koju obavlja.
  • Nedostatak priznanja za obavljeni posao.

Nakon što ste identificirali uzroke koji vas mogu uzrokovati, jednog od vaših kolega, ili jednog od zaposlenika vaše tvrtke, depresije na poslu, vrijeme je da razmislite koja su moguća rješenja i uspostavite plan djelovanja.

tretmani

Postoje različite tehnike, aktivnosti ili strategije koje se, pravilno provode, mogu smanjiti ili eliminirati simptome profesionalne depresije.

Ta rješenja moraju se prilagoditi svakom slučaju, a način djelovanja ovisit će o tome jeste li vi osoba koja pati od te slabosti, je li to vaš kolega ili netko od ljudi koji surađuju u vašoj tvrtki, timu ili organizaciji.

Međutim, sljedeće je skup rješenja i opće akcije koje mogu biti korisne u slučajevima profesionalne depresije:

Povećati svijest među radnicima kako bi se dala prednost ranoj dijagnozi

Svijest i senzibilizacija radnika o mogućim bolestima vezanim za rad ili nesrećama na radu koje mogu patiti tijekom radnog dana od ključne je važnosti za izbjegavanje, smanjenje i otkrivanje mogućih slučajeva tegoba ove vrste osjećaja za zdravlje ljudi.

Kako biste brinuli o vlastitoj dobrobiti i otkrili moguće osjećaje u svojim kolegama, timu ili osoblju, morate biti dobro informirani o tome koji su najčešći zdravstveni uvjeti ili nesreće u vašem sektoru rada, a koji su uzrocima i pridruženim simptomima, te kroz koje se radnje može postići moguće rješenje situacije.

U slučaju profesionalne depresije, rana dijagnostika situacije je neophodna kako bi se to stanje ne pretvorilo u veliki problem i lakše je vratiti normalno zdravstveno stanje pogođene osobe..

Govori to prirodno

Ako ste otkrili da možda bolujete od slučaja depresije na poslu, razgovarajte o tome i podijelite ga s kolegama kada se osjećate spremni za to..

Ne dopustite da prođe mnogo vremena otkako otkrijete svoje stanje; jer, što prije to učinite, prije ćete početi uživati ​​u blagodatima u tom pogledu. Naoružajte se hrabrošću i podijelite je.

Jednostavan čin verbaliziranja i davanja imena i osjećaja vašoj situaciji i vašim osjećajima, učinit će da se osjećate bolje. Dijeljenje i razgovor o tome smanjuje nesigurnost koju možete stvoriti o svojoj stvarnosti, promičući sposobnost da je normalno prevladate..

S druge strane, činjenica da su vaše kolege svjesne kako se osjećate, učinit će ih svjesnima toga i žele posuditi svu pomoć i podršku koja vam je u ruci, kako biste što prije obnovili svoje blagostanje..

Tretirajte slučaj povjerljivo u tvrtki

Od presudne je važnosti da se slučajevi tretiraju s pravovremenom povjerljivošću kako se situacija ne bi pogoršala.

Iako, činjenica da se to verbalizira i govori o radnoj depresiji prirodno može biti korisna za liječenje, ako pogođena osoba nije donijela odluku da je podijeli sa svojim kolegama, nitko drugi u tvrtki ne može ovo prihvatiti. odluka.

Osoba koja poznaje situaciju može pružiti njihovu podršku, ali nikada ne otkriti stanje ostalim partnerima, čak i ako se smatra da je to nešto korisno za radnika s profesionalnom depresijom.

Može se dogoditi da, čak i ako djelujete s namjerom da mu pomognete, to je za njega dodatni stresor i pogoršava ili pogoršava njegovu situaciju..

Progresivno uključivanje u rad

Ako bolujete od depresije na poslu ili ako netko od osoba koje surađuju u vašoj tvrtki pati, uobičajeno je da uzrokuje privremeni gubitak i da se osoba ponovno uključi u rad kada je vaše zdravlje i raspoloženje ponovno u ispravnim uvjetima.

Kada netko pati od rada, depresija, njihovo raspoloženje, motivacija, humor i koncentracija nisu u stanju da rade. Stoga rezultati njihovog rada neće biti onakvi kakvi se očekuju u normalnim uvjetima, unatoč velikom naporu koji bi mogao biti uključen u izvršavanje zadatka pogođene osobe.

Tijekom odmora, osobi se daje potrebno vrijeme za oporavak od svog stanja i oporavak tjelesnih i duševnih stanja kako bi se ponovno inkorporirao na odgovarajući način za svoj posao.

U slučaju radne depresije, obično je poželjno da osoba dobiva natrag naviku i normalni raspored rada progresivno. Rano ili prebrzo i prisilno ponovno uključivanje može imati negativne posljedice za zdravlje osobe, uzrokujući da se on ili ona ponovno vrate u stanje uzrokovano time..

Zdravstvene usluge za psihološku ili medicinsku skrb

Kada sumnjate da ste izloženi depresiji na poslu ili da u vašoj tvrtki ili organizaciji možda imate slučajeve istih ili drugih zdravstvenih stanja, možda ćete morati pribjeći pomoć stručnjaka na tom području.

Ovisno o intenzitetu ili ozbiljnosti stanja, ovo rješenje može biti odlučujuće za postizanje željenog stanja zdravlja i dobrobiti. U tim slučajevima, zdravstveni djelatnici će biti odgovorni za donošenje odluke o tome koja je točna dijagnoza pogođene osobe, koji su uzroci slučaja i koji se tretman najviše preporučuje za svaku situaciju..

Psihološka terapija može biti popraćena prethodnim rješenjima, u slučaju da profesionalac prihvati i preporuči njihovo korištenje, kako bi se ubrzao put i podržao terapijski proces za vraćanje pogođene osobe u uobičajeno stanje uma.

U slučajevima dublje depresije, ili da duže vrijeme to utječe na osobu, moguće je da se medicinska terapija koristi kao dodatak psihološkoj terapiji.

I psihološku i medicinsku terapiju moraju pružiti stručnjaci u tom području.

Zapravo, u mnogim tvrtkama, zbog svoje veličine i karakteristika, postoje odjeli koji su posvećeni isključivo zdravstvenom skrbi radnika. Ti su odjeli odgovorni za svijest i prevenciju bolesti koje proizlaze iz rada i nesreća na radu.

U drugim slučajevima, umjesto vlastitog odjela, tvrtka može pribjeći suradnji s različitim vanjskim organizacijama koje su zadužene za taj isti cilj..

A vi koje slučajeve znate o niskoj radnoj depresiji?