Kako prestati biti lijen i lijen u 11 koraka

Svatko želi postići ciljeve, ciljeve i stvari. Međutim, za to morate naporno raditi i vrlo teško. Iako je lijenost uobičajena i pomalo prirodna, ima veliki potencijal da nas konzumira i spriječi naš osobni rast.

Lijen ili lijen je problem, jer dok drugi ljudi slijede svoje snove, spavate, igrate konzolu za video igre ili gledate fotografije na facebooku; udaljavate se od svih aktivnosti koje vam omogućuju da ostvarite svoje ciljeve.

Ako ste tražili te informacije, već ste napravili korak i neće vam biti teško asimilirati sljedeću izjavu. To je tako jednostavno: Ako želite postići nešto teško, morat ćete trpjeti i težiti. Uspjeh ne ide s lijenim.

Zašto su ljudi nejasni?

Vrlo jednostavno: zbog nedostatka ciljeva koji motiviraju i za smještaj. Ako nemate nešto što vas pomiče, bit ćete lijeni. Da biste prestali biti jedno, bitno je imati nešto što vas motivira.

-Elitni sportaši koji treniraju 8 sati dnevno ili više ne čine to iz zadovoljstva, već zato što žele osvojiti prvenstvo ili trofej.

-Učenici koji ustaju u 7 ujutro na studij to rade kako bi dobili dobar posao.

-Radnici ili poduzetnici koji rade više od 10 sati dnevno to čine jer su motivirani svojim projektima.

U ova tri slučaja postoje tri jasno motivirajuća cilja za svoje subjekte: osvojiti nešto, dobiti posao i obaviti ili pokrenuti posao. Možda te stvari ne motiviraju posebno i zato morate pronaći ono što vas motivira.

S druge strane, tu je i smještaj. To je slučaj koji se jasno vidi u današnjim poznatim ninisima: oni imaju kuću, hranu i novac. Budući da njihovi roditelji daju sve što žele i nemaju velike ambicije, ne nastoje raditi ili učiti. 

Iako ću kasnije komentirati, najvažnije je: 1) pronaći ono što vas motivira: novi posao, biti ekonomski neovisan, imati bolji izgled ... i 2) izbjegavajte sebe.

Savjeti za prevladavanje lijenosti i lijenosti

Komentirat ću 6 načina prestani biti lijen:

Pronađite svoju motivaciju

Vaša motivacija je nagrada koju želite postići. 

Mogu biti raznolike kao:

• Imajte obitelj.
• Kupite kuću.
• Završite studije.
• putovanje.
• Budite neovisni ili samostalni.
• Imajte više novca.
• Smršavite.

Razmislite i razmislite o tome što zaista želite. Jednom kada znate, postavite ciljeve i zapišite ih na list papira koji ostavljate na vidljivom mjestu. Ovdje je članak kako bi naučili kako postaviti ciljeve.

Razmislite o prednostima vašeg truda

Nemojte ostati da biste saznali svoju motivaciju: razmislite o prednostima gubitka težine, budite samostalniji ili uštedite više novca. Usredotočite svoju pažnju na prednosti.

Također, kada prođete kroz epizodu lijenosti, razmislite o posljedicama nečinjenja.

Podijelite velike zadatke na male zadatke

Normalno je da ako mislite da morate napisati 20 poglavlja knjige, postat ćete malo lijeni. Međutim, ako namjeravate napisati poglavlje za 5 sati, bit će vam puno lakše započeti.

Činjenica je da se osjećate umorno, bez kontrole ili nemotivirani da zadatke doživite predugo. 

Podjela tih velikih zadataka na male zadatke riješit će problem, budući da se svaki ne čini tako težak. Ovo se načelo može primijeniti i na postizanje ciljeva.

prikazuje

Vizualizacija je vrlo dobra tehnika djelovanja i prakse. Na primjer, sportaši to obično rade kako bi vježbali udarce (tenis ili golf).

Ima veliki utjecaj na vaše navike: ako se vizualizirate s mnogo energije, vaš će mozak aktivirati regije vrlo slične onima koje bi se aktivirale na taj način.. 

počiva

Potrebno je odmoriti se ako želite biti u punom sjaju. Kada se opustite, dajte sebi vremena da razmišljate o drugim stvarima, razmišljate i budete nadahnuti. 

Zapravo, odmor je dio produktivnosti. 

Vodite računa o svojim mislima i vašem neverbalnom jeziku

Vaše misli stvaraju stanje i to stanje uzrokuje da se ponašate na ovaj ili onaj način. Svaki dan imamo tisuće misli i morate se pobrinuti ako su negativne. 

Možete misliti "Ne želim ići na posao, bit će to težak i dosadan dan "ili" Imam odličan posao, danas ću nastojati pokazati da sam jako dobar ".

Da biste usvojili pozitivne misli i uvjerenja, preporučujem vam da napravite popis prevladavajućih rečenica. 

Biti svjesni svog unutarnjeg dijaloga, vaših misli, vrlo je važno za vaše blagostanje i imat ćete velik utjecaj na to kako se osjećate i kako se ponašate.

Neverbalni jezik također utječe na vašu energiju, kako se osjećate i vaše misli. Ako koristite otvorenu i ravnu poziciju, osjećat ćete se više samopouzdanjem i energijom. Preporučujem ovaj članak o neverbalnim jezičnim trikovima. 

Koristite pravilo dva minuta

Ovo pravilo ima svoje podrijetlo u GTD-u i govori nam da ako planirate akciju ili zadatak koji se može obaviti za manje od 2 minute, nemojte čekati i to odmah..

To možete produžiti na 5 ili 10 minuta. Ako ovo pravilo učinite navikom, bit će mnoštvo zadataka koje nećete imati priliku odgoditi.

Izbjegavajte smetnje

Što više iskušenja imate u blizini, to će biti teže za vas da dovršite zadatak, pa vam preporučam da isključite ili isključite svoj mobilni telefon ili računalo i izbjegnete bilo koju drugu vrstu ometanja. Vaše radno područje treba biti veliko, udobno i svijetlo mjesto.

Koristite dnevni red ili popis obveza

To će vam pomoći da isplanirate svoje vrijeme u vrijeme izvršavanja zadataka, tako da se lakše usredotočite na sve stvari na čekanju koje vam je preostalo da radite i da dobro organizirate svakodnevnu organizaciju..

Redovito provjeravajte svoje ciljeve

Ponekad ćete naći kompliciran zadatak, ili dosadan, ali ako je to važno za postizanje cilja ili cilja, razmislite o tom konačnom cilju i tako pomoći da postignete male ciljeve..

Dajte sebi nagradu kada završite domaću zadaću

Motivirajte se razmišljajući o tome što ćete učiniti nakon što obavite posao i dajte sebi nagradu kada je zadatak završen ne prije. Odredite vlastite poticaje.

Članci od interesa

Ostali članci za čitanje:

Što je prokastinacija i njeno liječenje.

Parkinsonov zakon i učiniti više stvari za manje vremena.