10 savjeta za održavanje odnosa sretnog para

Održavaj sretan parni odnos Temeljno je imati dobru kvalitetu života i uživati ​​u životu. Provedite vrijeme zajedno i poboljšajte komunikaciju dva ključa, ali onda ćemo objasniti druge savjete koje možete primijeniti.

Je li vaš odnos stagnira i osjećate da više niste sretni? Možda prolazite kroz lošu fazu ili niste riješili neke važne probleme.

Iako se čini beskrajnim, možete riješiti ovu situaciju i započeti fazu u kojoj ćete se i vi i vaš partner početi osjećati bolje jedni s drugima.

Svi težimo pronaći ljubav. Pronađite osobu s kojom ćete dijeliti naš život, koji nas čini sretnima, tko brine za nas i koji nas voli više nego itko drugi na svijetu.

To ponekad nije lako, naiđete na ljude koji se očito čine prikladnima, ali na kraju nešto pođe po zlu. Dok konačno ne pronađete onu s kojom možete zamisliti budućnost i život za dijeljenje i sve je lijepo i divno.

Međutim, kada ga nađete, vrijeme je da se suočite s avanturom zadržavanja ljubavi u životu i da budete sretan par.

Svi parovi tvrde, imaju sukobe i prolaze kroz višestruke probleme, uključujući i monotoniju, koja može istrošiti svoje članove toliko da završi utječući na stabilnost para. Ključno je riješiti ih bez previše pogoršanja odnosa.

Savjeti za zdrav odnos sretnog para

1 - Imati realnu viziju onoga što je par

Prvi tjedni veze, čak i prvih mjeseci, do prve godine, sve je lijepo i divno, vi ste zaljubljeni i bit ćete zauvijek, ili tako mislite.

Ali vrijeme prolazi i taj trnce, ta neobjašnjiva sreća i ti živci da budu zajedno, opadaju i postaju nešto drugo, osjećaji koji nisu toliko blještavi, ali stabilniji i čvrstiji.

Ponekad se ta promjena tumači kao nešto negativno, kao da je iskra nestala, a ljubav istječe, a onda dolazi drama.

Mitovi i uvjerenja o tome što je par ponekad može učiniti mnogo štete, fokusirajući se na to kako bi trebao biti prema standardnim parametrima, a ne na karakteristikama vašeg vlastitog odnosa.

Sigurno čujete neke od najčešćih mitova:

• Članovi para trebali bi biti najbolji prijatelji.
• Par bi trebao učiniti sve zajedno.
• Ako vaš pravi partner želi da znate što mislite i osjećate.
• Parovi bi im trebali reći sve.
• Ako vas partner voli, normalno je da se osjećate ljubomorno.
• Ako se osjećaš krivim, priznaj.
• Morate se boriti po svaku cijenu za vaš odnos.
• Imati dijete uređuje odnos para kada dođe naopako.
• Nesretan par je bolji od slomljenog doma.
• Ako vas partner želi ostaviti, zadržite je i borite se.
• Suprotnosti se međusobno privlače i nadopunjuju.
• Parovi ne bi smjeli otkrivati ​​svoje probleme strancima.
• Budite zadovoljni s onim što imate.

Ovakva uvjerenja su vrlo česta i često stvaraju sukobe i patnje u paru.

Par je par, niste prijatelji, osjećaj i predanost su potpuno drugačiji. Jasno je da postoji suučesništvo i prijateljstvo, ali nešto više je potrebno. I to dokazati, poznati zona prijatelja.

Zapravo, mnoga područja su prestala biti svjesna da su više prijatelja nego išta drugo. 

Važno je shvatiti da je par sastavljen od tri elementa: osoba A, osoba B i jedinstva dvaju.

Svaki član je neovisan i treba pridonijeti održavanju te unije, u trenutku kada zaborave na sebe, bit će teško za par, sindikat, biti zdrav i jak.

2. Briga za vezu

Kao i većina stvari u životu, ako se ne brinete o njima, oni lome, čak i one najotpornije. Ista stvar se događa s odnosima, a ne samo s onim iz para.

Neki ljudi vjeruju da odnosi idu dobro na prirodan način, da kada jednom upoznate nekoga ne morate raditi ništa drugo. Vi uzimate zdravo za gotovo da će uvijek biti tu, ukupno, toliko volite sebe da je sve učinjeno.

Ali možda ste čuli da "ponekad ljubav nije dovoljna", a odnos je mnogo više od osjećaja.

Oni utječu na detalje, stvari koje se rade zajednički, na rast svakog pojedinca, na brigu o drugome, na sebe i na budućnost koju želite izgraditi zajedno.

Parovi se moraju razvijati, kretati se naprijed, rasti i to zahtijeva vrijeme i predanost. Zagrlite, poljubite, milujete, držite se za ruke dok hodate ulicom i pokažite svoju ljubav svijetu.

3. Provedite vrijeme zajedno

Koja je svrha bilo kakvog odnosa ako ne dijelite vrijeme zajedno? Još više kada govorimo o parovima, sve je intenzivnije.

Provodi se vrijeme s nekim, ali kao što je rečeno mnogo puta: važna stvar nije količina, nego kvaliteta tog vremena. Zamislite da radite zajedno, čak i ako provodite mnogo sati jedni s drugima, jedino što ćete dijeliti su stvari posla.

Važno je da se upoznate u različitim aspektima života i da dijelite vrijeme radeći parove, bez prekida, bez djece, bez kućnih ljubimaca ...

Njihova je da radite više nego gledate TV zajedno: idite na putovanje, idite na večeru ... Sve vrste aktivnosti koje vas oboje zanimaju.

4 - propustite sebe / budite iznenađeni

Iako je nužno njegovati odnos para koji provode vrijeme zajedno, rad na stvari također doprinosi njegovom održavanju.

Nasuprot onome što nas popularna mudrost uvodi, provoditi vrijeme je zdravo za par.

Kada počnete izlaziti s nekim, tendencija je da nestane iz grupe prijatelja, osobito u prvim trenucima.

Međutim, važno je samostalno održavati društveni krug. Želite li izaći s prijateljima sami, ne znači da želite manje.

Korisno je imati vlastite interese i provoditi aktivnosti same ili s drugim ljudima. Dakle, vi se i dalje razvijate i rastete kao pojedinac i imate više iskustva koje ćete kasnije podijeliti sa svojim partnerom.  

Isto tako, služi da propustite par. Shvatite da kada provodite puno vremena s nekim na koga se naviknete, smjestite se i na kraju zaboravite koliko je ta osoba važna.

Spremanjem udaljenosti, kada ste cijelo vrijeme sa svojim partnerom, isto se događa kada kupite nešto što vam se mnogo sviđa. Koristite ga svaki dan, uzimate ga posvuda, volite gledati na njega i uvijek ga držati u blizini, ali vrijeme prolazi i interes se smanjuje sve dok vaša pažnja ne pređe na nešto drugo.

To ne znači da vam se ta stvar više ne sviđa, već da ste umorni i da trebate nove poticaje, nove interese. Zapravo, ako ga pogledate nakon nekog vremena, želja za ponovnim korištenjem vraća vam se.

Jasno je da vaš partner nije objekt i da osjećaji koje imate prema njoj nisu isti kao ono što imate za stvari (ili barem ne bi trebali biti), tako da smanjenje interesa nije sinonim za nedostatak. ljubavi ne znači da ga morate ostaviti drugoj osobi.  

5. Ne pokušavajte promijeniti partnera

Razmislite o tome kad ste upoznali svog partnera, koja je vaša omiljena stvar u vezi s njom? Što ju je činilo divnom?

Uobičajeno se događa da, s vremenom, ono što vas je toliko privuklo i učinilo ga tako posebnim završava time što je potisnuto u pozadinu, a stvari koje vam smetaju postaju protagonisti. A onda razmišljaš o tome zašto ne prestaje raditi te stvari, ponaša se drugačije i radi stvari onako kako ti se sviđaju. Ukratko, zašto se ne mijenja.

To je jedno od najčešćih uvjerenja, osobito među ženama, tema slatke djevojke koja misli da može promijeniti buntovnog dječaka. Ono što se ne računa je da se to rijetko ostvaruje.

Vaš partner nije netko koga možete oblikovati da bi to učinio svojim potrebama. Vi ste obje neovisne osobe, sa svojim vrlinama i nedostacima.

Da vam se sviđaju dobre stvari je vrlo jednostavno, prihvaćanje grešaka je složenije i vi želite promijeniti druge tako da ih nemate.

Možda možete smanjiti takvo ponašanje koje je tako loše za vas, na primjer, da ne ostavljate zubnu pastu otvorenom. Ali bit će stvari koje su dio njegovog načina života i ako je on ili ona takva ... to je vaš izbor, ili ga uzmete ili ostavite.

6- Pronađite korist od razlika

Ova točka je usko povezana s prethodnom. Jednom kada pretpostavite da ne možete promijeniti svoj način života i prihvatiti svog partnera onakvog kakav jest, možete poduzeti mali korak i početi cijeniti one stvari koje vas razlikuju.

Razmislite koliko bi dosadno i monotono bilo biti s osobom identičnom vama, koja uvijek misli isto kao i vi, želi raditi iste stvari kao i vi ... Vaša koordinacija je takva da čak želite ići u kupaonicu u isto vrijeme.

Činjenica da imate razlike je ono što daje ravnotežu u odnosu. Uvijek je potrebno imati druga gledišta iz kojih se može vidjeti život.

7. Znati komunicirati

Glavni problem koji većina parova ima je da ne znaju komunicirati. Kako se čini lako!

U komunikaciji nekoliko varijabli intervenira izvan poruke koju želimo prenijeti. Na primjer, upotrijebljene riječi, geste, ton glasa, trenutak u kojem je rečeno ...

Spajanje svih tih elemenata može dovesti do velikih rasprava o parovima, čak i kada je poruka otišla sa svim dobrim namjerama svijeta..

Još jedno popularno uvjerenje koje utječe na komunikaciju je da vaš partner uvijek mora znati što mislite i osjećate, čak i bez da im kažete.

Bilo bi lijepo da kad počnete izlaziti s nekim, oboje steći supermoći telepatije. Međutim, sa žaljenjem moram reći da se to ne događa i ako ne objasnite što vam se događa, vaš partner nikada neće saznati.

Istina je da postoje ljudi, koji su oprezniji i perceptivniji, sposobni znati što vam se događa samo gledajući vas. Obično ta osoba je tvoja majka i još jedan dobar prijatelj, ne mora nužno biti tvoj partner.

Dakle, da biste dobili dobru komunikaciju s parovima u kojoj nema gotovo nikakvih nesporazuma, možete napraviti dvije osnovne stvari:

• Govorite: jasno izrazite što vas brine, smeta vam, razmišlja i osjeća. Ne čekajući da drugi shvate nešto više od onoga što ste izrazili i, ako je moguće, bez uvrede ili omalovažavanja drugog.
• Slušajte: slušajte što vam vaš partner govori, a ne ono što mislite da govori. Ako imate bilo kakvih pitanja, pitajte nakon što ste završili razgovor i pokušajte razumjeti njihovo gledište.

8. Budite iskreni

Važan dio za sreću i stabilnost u odnosima je iskrenost i poštenje, jer kada se u par ugradi nepovjerenje, to može dovesti do mnogih problema..

Iako s ovom temom morate biti oprezni, jer biti iskren ne znači imati obavezu da sve podijelite sa svojim partnerom.

Iskrenost i iskrenost znači izražavanje partneru ono što mislite i osjećate o nečemu, čak i ako su to stvari za koje znate da ne žele čuti.

Ali pazite, to ne znači potapanje u bijedu govoreći vam sve što činite krivo, mi govorimo o stvarima koje stvarno trebaju biti poznate drugoj osobi.

Vaš partner postaje jedan od ljudi kojima najviše vjerujete, između ostalog zato što mislite da tražite svoje dobro i sreću, pa ako vidite da postoji nešto što će vam nauditi, trebate im reći.

9 - Poštujte jedni druge

Ako postoji važna točka na ovom popisu, to je nesumnjivo ovo. Poštovanje. Jednom kada se izgubi poštovanje prema drugome, odnos teži nizbrdo i teško ga je ponovno stabilizirati.

Uzajamno poštovanje je nešto što se svakodnevno radi, svjesni stvari koje svatko radi za druge, vrednujući ih i zahvaljujući im.

Ali morate biti oprezni osobito u vrijeme razlika, kada dođu rasprave, jer je to kada je lakše izgubiti iz vida poštovanje i pribjeći uvredama i degradaciji kako bi pobijedili u borbi..

I na kraju nitko ne dobiva ništa, naprotiv, vi povrijedite osobu koju volite i idete dalje. Jer, iako je poznato da se u trenutku gnjeva i ljutnje kažu, riječi povrijeđuju jednako i ponekad nije lako zaboraviti tu štetu.

10- Imati zajednički projekt.

Posljednje, ali ne i najmanje važno. Ako postoji nešto što karakterizira par je imati zajednički projekt, bilo suživota, kućnih ljubimaca, djece ...  

U slučaju sretnih parova, ovaj projekt je obično isti za oba. Problem nastaje kada netko želi jednu stvar, a drugu drugu ili kad oboje žele isto, ali u različito vrijeme.

Ovdje komunikacijski kapacitet para u velikoj mjeri intervenira kako bi se izbjegli nesporazumi, zabune i nepotrebne rasprave..

Prirodno je da, čak i ako je jasno da se isti budući projekt dijeli, on se ne sinkronizira kada se provodi..

Ponovno naglašavam da je u paru svaka osoba neovisna i uzima svoj ritam. Radi se o dogovoru i čekanju vremena za oboje.

Ovdje imate sažetak članka o videozapisu:

I koje probleme imate da biste održali vaš odnos?

reference

1. Baldwin, M.W. (1995). Relacijske sheme i spoznaja u bliskim odnosima. Časopis društvenih i osobnih odnosa, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A., i Shaver, P.R. (1995). Dimenzije privitka za odrasle, regulacija utjecaja i romantični odnos. Osobnost i društvena psihologija, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. i Comstock, J. (1990). Zadovoljstvo seksualnom komunikacijom u braku: poveznice sa seksualnim zadovoljstvom i dijadnim prilagođavanjem. Časopis društvenih i osobnih odnosa, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. i Shaver, P.R. (1987). Romantična ljubav je konceptualizirana kao proces vezanosti. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 52, 511-524.
5. Hendrick, S.S., Hendrick, C. i Adler, N.L. (1988). Romantični odnosi: ljubav, zadovoljstvo i boravak zajedno. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. i Hazan, C. (1991). Privrženost u braku: Učinci sigurnosti i točnosti radnih modela. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Voli to posljednje ... i posljednje ... i posljednje: ključeve za prevladavanje destruktivnih uvjerenja koja razdvajaju parove. Meksiko: Urednički ured Pax Mexico.
8. Ortiz, M.J., Gómez, J., i Apodaca, P,. (2002), privrženost i afektivno-seksualno zadovoljstvo u paru. Psicothema, 14, (2), 469-475.