14 Izvrsne prednosti Nopala za zdravlje

prednosti i svojstva nopal za zdravlje su brojni: smanjite kolesterol u krvi, spriječite dijabetes, degenerativne bolesti i rak, promičite dobru probavu, poboljšavate kvalitetu sna, jača kosti, ima opuštajuće učinke i druge koje ću objasniti u nastavku.

Nopal je meksička biljka aztečkog podrijetla. Karakterizira ga stabljika šikara i puna trnja okrunjenih velikim cvjetovima i puno latica. Znanstveno se zove Opuntia, popularno je poznat i pod imenom chumbera ili tuna.

Znanstvene studije su pokazale da voće i sokovi sadrže jedinstvena svojstva koja pružaju niz pogodnosti za zdravlje.

13 Koristi koje kaktus unosi u organizam

1 - smanjiti kolesterol i pomoći kontrolu težine

Dokazano je da u sastojcima koji su dobiveni iz soka i plodova bodljikavih krušaka obiluju vitaminima i mineralima koji usporavaju napredovanje prirodne masti, osim što smanjuju količinu kolesterola i eliminiraju višak glukoze koja se nakuplja u krvi, iako je to proizvod za mršavljenje potrebno je uzimati obilne količine i na čest način.

Da bi se postigao ovaj cilj, laboratoriji i farmaceutska industrija pokušali su stvoriti dodatke prehrani koji nisu postigli očekivani uspjeh. Međutim, upotreba nopal elemenata dodanih zrnima kave za pripremu istih postigla je veću prihvaćenost, jer je kava piće koje se obično konzumira, a prisutnost kaktusa u njoj pomaže smanjiti kolesterol i masa.

2 - Sprječava dijabetes

Danas je broj oboljelih od dijabetesa znatan, poremećaji prehrane koje uzrokuje ova bolest doveli su do traženja svih vrsta lijekova, a dokazano je da su prirodni proizvodi vrlo korisni u borbi protiv njega. Različiti lijekovi ekstrahirani iz prirode sadrže kaktus, vrlo korisnu biljku za poboljšanje zdravlja dijabetičara zbog sadržaja topljivih vlakana..

Osim toga, sve više i više ljudi iz različitih dijelova svijeta oslanjaju se na lijekove izvađene iz prirodnih izvora koji nemaju nuspojava u drugim dijelovima tijela. Oni se mogu naći u travarima i specijaliziranim trgovinama.

3- Sprječava degenerativne bolesti

Dokazano je da bioaktivni spojevi koji se nalaze u nekim biljkama, kao što je nopal, pomažu u smanjenju napredovanja i razvoja degenerativnih bolesti. Stručnjaci i nutricionisti iz cijelog svijeta pokazuju svoju zabrinutost zbog povećanja bolesti ove vrste zbog, između ostalog, niske potrošnje voća i povrća.

Sve se više preporuča konzumiranje prirodnih proizvoda od kemijskih sastojaka, kaktus je nesumnjivo jedan od njih.

4- Sprečava zatvor

Nopal ima oblike i testove vrlo slične onima u captusu, ova činjenica uzrokuje da biljka ima visok sadržaj dijetalnih vlakana, komponentu koja je posebno korisna za probavu.

Razlog tome je što ova vlakna pomažu u poticanju kretanja tankog crijeva, što je ključna činjenica za borbu protiv bolesti poput zatvora. Osim toga, ovo vlakno također pomaže eliminirati kolesterol.

U ovom članku možete znati druge dobre hrane za zatvor.

5-  Pomaže u sprečavanju raka

Nopal je sastavljen od raznih kemijskih spojeva pogodnih za tijelo kao što je vitamin C. Također je istaknuta njegova visoka količina antioksidansa, a sve to pomaže jačanju imunološkog sustava koji štiti tijelo od različitih vrsta raka..

Ova biljka također ima visok sadržaj vitamina A i flavonoida, elemenata metabolizma biljaka koji pomažu u borbi protiv raka kao što su pluća ili grlo.

6 - ima protuupalno djelovanje

Sok iz ove biljke ima protuupalni učinak. Posebno se preporučuje za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Također je vrlo korisno u borbi protiv simptoma artritisa.

7 - Poboljšava kvalitetu sna

Ova biljka je također karakterizirana time što je sastavljena od velikih količina magnezija, ovaj mineral pomaže u borbi protiv anksioznih problema, pa čak i kronične nesanice.

Osim toga, nopal stimulira proizvodnju serotonina, što pogoduje povećanju razine melatonina, koji je hormon odgovoran za reguliranje biološkog sata ljudskog tijela, uzrokujući sedativni učinak koji smanjuje osjećaj živaca i pomaže zaspati.

8- Sprječava starenje kože

Kao što je spomenuto ranije, kaktus je bogat antioksidansima, oni pomažu u borbi protiv simptoma starenja, bora i starosnih pjega. S redovnom hranom za kaktus možete održavati kožu mladom, zdravom i svježom.

9- Sprječava pojavu čireva i želučanih problema

Istraživanja su pokazala da unutarnja vlakna nopalnog sastava usporavaju razvoj čireva i bolesti ovog tipa. Jednostavno dodavanje ove biljke dnevnoj prehrani može ublažiti učinke tih bolesti.

Oni su također djelotvorni u borbi protiv bolesti kao što je ciroza koja nastaje kao posljedica prekomjerne konzumacije u školi.

10. Ojačava kosti

Listovi nopala sadrže znatne razine kalcija koji štite i jačaju kosti. Potrošnja ove biljke, među ostalim učincima, poboljšava gustoću kosti sprečavajući bolesti kao što je osteoporoza.

Ona također pomaže u razvoju drugih dijelova ljudskog tijela koji trebaju opskrbu kalcijem, kao što su kosa, nokti ili zubi.

11- Očistite organizam i spriječite bolesti bubrega

Konzumiranje listova kaktusa, posebice u infuziji, stvara u organizmu diuretski učinak koji pomaže u čišćenju cijelog bubrežnog sustava. To je osobito korisno za sprečavanje nakupljanja mokraćne kiseline u bubrezima i crijevima.

12- Ima opuštajuće učinke

Sve je češće konzumiranje kaktusa, osobito u obliku infuzije ili kamilice, kako bi se smirio živčani sustav ili poboljšalo raspoloženje. To je dobar saveznik u borbi protiv bolesti poput depresije.

13- Poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka

Uzmite sok od kaktusa u kombinaciji s orašastim plodovima, bjelančevinama i šećerima, ojačajte hranjive tvari koje se nalaze u majčinom mlijeku, a to je zbog prisutnosti elemenata kao što su kalcij ili željezo koji također pomažu razvoj fetusa.

14- Borba protiv klimatskih promjena i prednost ruralnog razvoja

Usmjeravanje uzgoja tih biljaka s agroekološkog stajališta daleko od aditiva i kemijskih komponenti generira radna mjesta u ruralnim područjima i favorizira očuvanje okoliša. U zemljama kao što su Brazil ili Peru, ova vrsta inicijative je uspostavljena s povoljnim rezultatima, osobito prihod koji je generiran i spremljen za razdoblja suše.

Očuvanje planeta je činjenica koja pozitivno mijenja zdravlje. Živjeti na zdravom mjestu blizu prirode, udišući čisti zrak u kombinaciji s hranom daleko od kemijskih dodataka, sprječava bolesti poput raka pluća, alergija ili problema s želucem.

Glavne komponente nopal

Istraživanja pokazuju da je to prirodna biljka sastavljena od vrlo čestih kemijskih elemenata. Najveći dio kaktusa, 85%, sastoji se od vode, ali vrijednosti vlakana, kalcija, ugljikohidrata i proteina nalaze se između 5 i 10 posto..

Osim toga dokazano je da ova biljka ima visoke razine vitamina A, k, C, B2 i B6 pojačane prisutnošću kalija, magnezija, fosfora, kalija, natrija i cinka. Sve to ga čini vrlo korisnom biljkom za tijelo, posebno u pogledu čišćenja i uklanjanja tjelesnih tekućina.

Podrijetlo nopala, mit o civilizaciji Asteka

Meksiko je zemlja povezana s podrijetlom nopala, civilizacije Asteka, jedne od najistaknutijih u povijesti čovječanstva, povezanog u jednoj od svojih legendi s osnivanjem grada Meksika D.F s ovom biljkom..

Ova legenda kaže da je bog Huitzipochitli tijekom četrnaestog stoljeća rekao glavi jednog od glavnih aztečkih plemena da bi njegova zemlja trebala biti smještena na otoku na kojem se nalazi jezero Texcoco, gdje bi našli orla koji proždire zmiju Kaktus okružen vodom. Na tom su području počeli graditi grad Tenochititlan, što znači "Grad Nopal", trenutni Meksiko D.F..

Ta su plemena često koristila ovu biljku, koja ga je konzumirala osobito tijekom suhe sezone. Osim toga, otkriveno je da se ona počela koristiti za ublažavanje boli nekih rana, ojačavanje nekih tkanina ili stvaranje prepoznatljivih boja. Također su vjerovali da meso i mlijeko životinja koje jedu kaktuse imaju jedinstven okus.

Ta se legenda prenosila s koljena na koljeno, do te mjere da je grb Meksika prikaz ove legende.

U drugim dijelovima svijeta gdje se može naći nopal

Iako na prvi pogled to nije biljka koja poziva pozornost je vrlo dobro poznata osobito u Španjolskoj gdje raste u toplijim područjima kao što su Levante, Andaluzija, Kanarski otoci ili Extremadura, potonji je poznata popularna izreka "Jedite oguljenu smokvu bez pilinga " što se odnosi na ugodan okus njegovih plodova, ali u isto vrijeme pamti trnovit dodir njegova stabla.

Ova vrsta također raste u Meksiku, gdje je i nastala, kao iu Peruu, Argentini, Čileu, južnoj Italiji i Siciliji. Može se naći iu nekim područjima Sjeverne i Istočne Afrike, ali je njegova popularnost vrlo različita, ovisno o mjestu na kojem se nalazi..

Karakteristike nopal-a omogućuju mu da izdrži visoke temperature, vrlo je otporan i njegovo očuvanje je osigurano, čak može preživjeti hladne mrazeve zimskih noći u nekim dijelovima Španjolske, iako je hladnoća njegov glavni neprijatelj..

Afrika, još jedan oblik korištenja i iskorištavanja kaktusa

Ovisno o mjestu na planetu gdje biljka raste, stanovništvo koje živi u njemu koristi ga drugačije i tretira, a slučaj afričkog kontinenta posebno poziva pozornost.

U Maroku se razlikuju do tri vrste ove biljke; Prvi je poznat kao "kršćanski kaktus" i koristi se kao ograda ili granica parcele ili zemljišta u polju. Drugi je poznat kao "Nopal Muslims" i koristi se kao zelena hrana za stoku. Treći je poznat kao "nopal de Moisés", raste na jugu zemlje i poželjan je po veličini i okusu svojih plodova..

Tradicionalna medicina podsaharske Afrike oduvijek je karakterizirana korištenjem plodova i cvjetova kaktusa i druge vrste kaktusa za borbu protiv bolesti kao što su proljev, kašalj ili hemoroidi. I u ovom području planeta nopal se koristi kao uobičajena hrana koja se često konzumira u obliku ulja, čaja ili marmelade..

Mjere opreza koje treba uzeti u obzir prije konzumiranja kaktusa

Prekomjerni unos kaktusa može uzrokovati značajan pad šećera u krvi i hranjivih tvari. Također je dokazano da određeni ljudi uzrokuju proljev, mučninu ili vrtoglavicu, kao i probleme s debelim crijevom, bolove u trbuhu i glavobolje..

Još jedan važan čimbenik je poznavanje porijekla kaktusa koji se konzumira, često biljka raste u blizini voćnjaka i plantaža koje se tretiraju kemijskim proizvodima, teškim metalima ili herbicidima koji se mogu uvesti u organizam nezapaženo.

Ukratko, kaktus je biljka koja sadrži važne zdravstvene prednosti, ali prekomjerna potrošnja može uzrokovati probleme. U slučaju sumnje ili nelagode uvijek se savjetuje s liječnikom.

reference

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) sluz kao inhibitor korozije čelika u alkalnim medijima, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, prirodni proizvodi za dijabetes, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktivni spojevi u plodovima: zdravstvene prednosti i učinak uvjeta skladištenja.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J. H. Hoffmann, Poznati kaktus moljac,Cactoblastis cactorum: njegova prirodna povijest i prijetnja izvornom Opuntia Floras u Meksiku i Sjedinjenim Američkim Državama, rujan 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, Nutritivni sastav voćnih kultura, 16-X-2015..
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Kompozicije koje sadrže izolat nopal kaktusa i način izrade istog, 24- XI-2009..