15 Velika prednost Malojilla za zdravlje



prednosti malojilla Za zdravlje su višestruki: borite se protiv gljivica i bakterija, liječite alergije, štite od stresa, oslobodite glavobolje, snizite krvni tlak, odbijte komarce i druge koje ću predstaviti u nastavku.

Njegov znanstveni naziv je Cymbopogon citratus i obično je poznat kao limunska trava ili biljna ulja. Osvježavajući okus limuna i limete, s naznakom metvice i đumbira.

Native tople i tropske regije poput Indije, jugoistočne Azije i Oceanije, ova biljka pripada obitelji Poaceae. Raste oko dva metra i ima oko 55 tipova.

Ova se biljka lako uzgaja, jer je sve što je potrebno je plodno tlo, dobro drenirano, pjeskovito i ilovasto, izravno sunčevo svjetlo, dobro tlo i puno vode..

Malojillo sadrži vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, folnu kiselinu, mangan, željezo, kalij, bakar i cink, kao i tiamin, kalcij i fosfor..

Obično se koristi kao sastojak u kariju i juhama. Također se može dodati u plodove mora, meso i perad. Jedan od najčešćih oblika konzumacije u Aziji je u obliku čaja, zbog svog mirisa i svježeg okusa i njegovih osnažujućih svojstava..

Prednosti za zdravlje malojilla

1. Lica gljivica i bakterija

Površne mikoze kože su među najčešćim dermatološkim infekcijama i njihovo liječenje je ograničeno, pa je bilo potrebno tražiti nove lijekove.

Stoga je objavljeno istraživanje u časopisu Brazilian Journal of Infectious Diseases, u kojem je zaključeno da ova biljka potencijalno smanjuje nastanak gljivica i bakterija, pa se sugerira njezina ugradnja u antifungalne lijekove..

2 - djeluje kao želučani zaštitnik

Provedena je studija kako bi se utvrdili mehanizmi gastroprotekcije malojilla, posebno u bolovima u želucu i čirevima želuca. Procjena je provedena uz korištenje dvije vrste alkohola i aspirina, a tretman se temeljio na ekstraktima ove biljke.

Kao rezultat, dobiveno je da malojillo ima vrlo korisna svojstva protiv ove vrste bolesti i patologija. Međutim, utvrđeno je da to ovisi o dozi i različitim eksperimentalnim modelima. Imao je veći inhibitorni učinak na aspirin nego na etanol, ali slično se može generalizirati da je njegov učinak sasvim očigledan.

3. Smanjite količinu bakterija

Studija provedena na Sveučilištu Metropolitan u Manchesteru, s ciljem da se utvrdi mogu li ekstrakti malojilla i geranija smanjiti bakterijsku aktivnost.

Učinci su varijabilni, ovisno o vrsti tehnike, međutim, uvijek je postojala redukcija i inhibicija bakterija, što sugerira da je uporaba ove vrste biljaka vrlo korisna u metodama dezinfekcije..

4. Odbojnik protiv komaraca

Istraživanje provedeno u svrhu ispitivanja svojstava različitih vrsta biljaka protiv komaraca, korištenjem različitih ekstrakata i dva različita tipa insekata, malojilla i drugih biljaka razrijeđeno je u različitim vrstama ulja i naneseno na podlakticu volontera.

Na kraju studije, ti repelenti prirodnog podrijetla bili su notorno učinkovitiji od onih kemijskog podrijetla, a oni se mogu slobodno koristiti jer su sigurni za ljude i poštuju okoliš..

5. Borite se protiv raka

U Indiji je provedeno istraživanje kako bi se utvrdila antikancerogena aktivnost malojilla.

Zaključeno je da malojillo ima obećavajuću antikancerogenu aktivnost i uzrokuje inhibiciju tumorskih stanica.

U ovom popisu imate druge namirnice za sprečavanje raka.

6. Smanjite razinu kolesterola u krvi

Studija provedena u Brazilu koja je htjela testirati prednosti maquililla u smanjenju razine kolesterola u krvi, podijelila je uzorak u dvije skupine, jedna s placebo efektom, a druga je dobila ekstrakt biljke, ponavljajući doze oboje dvadeset jedan dan.

Nakon tog vremena, kod ocjenjivanja razine kolesterola, uočeno je značajno smanjenje, što pokazuje da je to učinkovito sredstvo u tu svrhu.

Ovdje možete pronaći i druge dobre namirnice za smanjenje kolesterola.

7- Pomaže u regulaciji brzine otkucaja srca

Na brazilskom sveučilištu provedeno je istraživanje koje je omogućilo utvrđivanje učinka nekih biljaka na snagu pumpanja srca i brzinu otkucaja srca..

Prvo su provedena ispitivanja kako bi se odredile vrijednosti krvi, a zatim su primijenjene prirodne doze za mjerenje njihove učinkovitosti.

Istraživanje je pokazalo da je došlo do značajnog smanjenja broja otkucaja srca, koji služe za opuštanje i smirivanje tijela.

8 - djelotvorno protuupalno

Istraživači iz različitih dijelova svijeta proveli su istraživanje kako bi objasnili protuupalna svojstva malojilla.

Rezultat je pokazao da je uporaba malojilloa manje toksična alternativa trenutnim protuupalnim lijekovima.

9- Stimulira središnji živčani sustav

Studija provedena u Brazilu imala je za cilj otkriti svojstva malojilla u reakcijama središnjeg živčanog sustava, reagirajući na različite podražaje.

Tijekom procesa dokazana je inhibicija odgovora nekontroliranih pokreta, što upućuje na to da uporaba ove biljke djeluje povoljno i periferno i centralno.

10. Pomoć za bolje spavanje

Institut za bioznanosti u Brazilu proveo je istraživanja za mjerenje anksiolitičkih svojstava čaja malojillo. Ovaj prirodni lijek je primijenjen i reakcija je procijenjena u različitim scenarijima: stalno kretanje, odmor, vrijeme reakcije.

Zaključeno je da je upotreba biljke povećala vrijeme odmora, brzinu odgovora, sedaciju i inhibiciju kontrastne motoričke aktivnosti..

Na ovom popisu možete pronaći druge namirnice koje bolje spavaju.

11- Liječenje alergija

Prevalencija alergijskih bolesti, kao što je astma, značajno je porasla u cijelom svijetu, što ga čini zdravstvenim problemom i mnogi nastoje uzeti lijekove koji proizvode manje toksičnosti.

Zbog toga su u jednoj studiji antialergijska svojstva malojillo-a testirana pomoću alergijskog modela koji je bio podvrgnut liječenju ovom biljkom.

Nakon zaključka, utvrđeno je da uporaba ovog elementa kao prirodnog lijeka inhibira i smanjuje proizvodnju sluzi u respiratornom traktu, što sugerira da se može primijeniti kao lijek za tu patologiju..

12- Sprječava stres

U naturopatskoj medicini, malojillo se smatra opuštajućim. U aromaterapiji, njegov blagi miris je poznat po ublažavanju tjeskobe, razdražljivosti i nesanice.

Za ublažavanje stresa stvorite vlastito masažno ulje s malojillo ili ga dodajte losionu za tijelo.

13- Borba protiv zubnih bolesti

Formiranje infekcija i zubnih bolesti zbog bakterija je vrlo uobičajeno, au mnogim slučajevima lijekovi koji se koriste stvaraju niz nuspojava..

Zbog toga je provedena studija koja je pokazala kako je upotreba ekstrakta malojilla od 2% djelotvorna i sigurna za ovu vrstu osjećaja..

14- Ublažava glavobolju

Istraživanjem iz 2011. godine nastojalo se identificirati spojeve malojillo-a koji su imali analgetska svojstva kako bi dobili manje glavobolje. Nakon nekih relevantnih testova koji su omogućili procjenu njihove učinkovitosti, mogli su dokazati ta terapeutska svojstva.

15- Djeluje kao antihipertenziv

U jednoj studiji utvrđen je utjecaj ekstrakta triju biljaka (uključujući i malojillo) na hipertenziju proizvedenu alkoholom i šećerom..

Podijeljeni su u šest skupina i liječeni su pet tjedana, izlažući se različitim količinama prirodnog liječenja. Rezultati sugeriraju da i malojillo i ostala biljaka studije imaju antihipertenzivna svojstva.

kontraindikacije

Malojillo je obično prilično sigurna biljka, ali može reagirati na osjetljivu kožu s nelagodom, pa čak i osipom, pa je uvijek potrebno testirati na malom dijelu tijela, prije nego što se potpuno aplicira. Ako će se nanositi na kožu kose, poželjno je razrijediti je u nekoliko kapi vode, kako bi se izbjegle reakcije..

Neki ljudi su nakon udisanja malojillo-a doživjeli toksične nuspojave, međutim, to ovisi o osjetljivosti osobe.

Budući da ova biljka potiče menstrualni tok, ne bi trebale koristiti žene koje su trudne jer postoji mala mogućnost da to može dovesti do pobačaja..

Podaci o prehrani

Dio (100 grama) malojilla sadrži:

  • 66,3 kilokalorije energije (3 posto DV)
  • 17 grama ugljikohidrata (6 posto DV)
  • 0,3 grama ukupne masti (1 posto DV)
  • 20,8 miligrama omega-3
  • 92,4 miligrama omega-6
  • 1,2 grama proteina (2 posto DV)
  • 4 IU vitamina A (0% DV)
  • 1,7 miligrama vitamina C (3 posto DV)
  • 0,1 miligram riboflavina (5% DV)
  • 0,7 miligrama niacina (4 posto DV)
  • 0,1 miligrama vitamina B-6 (3% DV)
  • 43,6 miligrama kalcija (4 posto DV)
  • 5,5 miligrama željeza (30 posto DV)
  • 40,2 miligrama magnezija (10 posto DV)
  • 67,7 miligrama fosfora (7% DV)
  • 484 miligrama kalija (14% DV)
  • 4 miligrama natrija (0 posto DV)
  • 1,5 miligrama cinka (10% DV)
  • 0,2 miligrama bakra (9 posto DV)
  • 3,5 miligrama mangana (175 posto DV)
  • 0,5 mikrograma selena (1 posto DV)

Zanimljive činjenice

  1. Listovi mijenjaju boju od zelene do crvene tijekom pada.
  2. Kada je meso prvi put uvedeno u tajlandsku kuhinju, ova se biljka upotrijebila za prikrivanje njezinog mirisa.
  3. Domorodački Australci koristili su listove malojillo da bi napravili piće i također ga nanijeli na nadražene oči, poput pranja za posjekotine i stanja kože.
  4. Koristi se za proizvodnju vrećica čaja na Jamajci.
  5. Poznat je kao "Sweet Rush" na Karibima, gdje se uglavnom koristi u liječenju groznice i prehlade..
  6. Namijenjeni su za oprašivanje vjetrom.
  7. Lemongrass se često koristi u kozmetičkoj industriji za proizvodnju parfema, sapuna i dezodoransa.

recept

Kremni namaz s malojillo

To je jednostavan i brz recept za pripremu. Idealno za improvizaciju i inovacije uz grickalice.

sastojci:

  • 2 žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 6 sitno sjeckanog luka
  • 1 žlica svježe ribanog đumbira
  • 3 češnjaka češnjaka, sjeckani
  • 1 malojillo stabljike, zdrobljene ili izrezane na male komadiće
  • Of šalice vode

priprema

  • Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednjoj temperaturi. Zatim stavite luk, đumbir, češnjak, maquilillo i vodu.
  • Pokrijte poklopcem i kuhajte 8 do 10 minuta, dok se ne omekša.
  • Uklonite poklopac i kuhajte ga dok se tekućina ne potroši još oko 1 minute.
  • Stavite ga u procesor hrane u dijelovima, sve dok ne postane kompaktna masa.
  • Stavite u hladnjak, a zatim poslužite što god želite.