15 Svojstva pčelinjeg polena za zdravlje



svojstva pčelinjeg polena za zdravlje su višestruki: antioksidativno je i protuupalno, štiti jetru, stimulira imunološki sustav, poboljšava mišićnu masu, sprječava infekcije, poboljšava rad srca, ima antidepresivna svojstva i druge koje ću objasniti u nastavku.

Pčelinji je pelud prepoznat kao terapeutski proizvod jer sadrži skupine kemijskih spojeva koji se koriste u medicinske svrhe. U svom sastavu ima oko 250 tvari, uključujući aminokiseline, lipide, vitamine, makro i mikronutrijente, te flavonoide.

15 zdravih dobrobiti pčelinjeg polena

1 - To je antioksidans

Antioksidativna svojstva izmjerena su u studiji provedenoj 2005. godine, a istraživači su otkrili da ima značajnu aktivnost. Zapravo, sugerirali su da su aktivnosti koje sprečavaju pčelinji pelud slične onima koje nalazimo u fermentiranim namirnicama kao što su riblji umak, natto, miso, sir i ocat..

Istraživanja su pokazala da su enzimatski hidrolizati pčelinjeg kruha korisni ne samo za ugradnju zdrave prehrane, već i za pacijente podvrgnute raznim bolestima kao što su rak, kardiovaskularne bolesti, dijabetes i hipertenzija..

Prema tome, rezultati drugog istraživanja provedenog na Sveučilištu Los Andes u Venezueli sugeriraju da etanolni ekstrakt pčelinjeg polena ima snažnu antioksidacijsku aktivnost usporedivu s onom ljudske plazme, vjerojatno zbog ukupnog sadržaja polifenola..

Ovaj nalaz je važan jer to znači da pčelinji polen ne može biti smatran samo dodatkom prehrani, već i funkcionalnom hranom.

2. Idealno kao protuupalno sredstvo

U istraživanju sa Sveučilišta Gazi iz Turske, istraživači su zaključili da pčelinji pelud ima protuupalna svojstva. S druge strane, druga studija iz Istraživačkog centra Nagaragawa, Japan, sugerira da je ekstrakt etanola pčelinjeg polena snažan protuupalni.

3 - To je zaštitnik jetre

U istraživanju koje je imalo za cilj istražiti hepatoprotektivne učinke pčelinjeg peluda, rezultati su pokazali da štiti hepatocite od oksidativnog stresa, potičući zacjeljivanje oštećenja jetre uzrokovanog CCl4 toksičnosti. To sugerira da se može koristiti kao sigurna alternativa silibininu u liječenju oštećenja jetre.

4 - služi kao dodatak prehrani

U pokusu s novorođenčadima, jedna je skupina dobivala dodatak pčelinji pelud, a druga nije. Rezultati su pokazali značajno povećanje stope rasta i preživljavanja skupine koja je konzumirala pčelinji polen.

Također znanstvenici sa Sveučilišta prirodnih znanosti u Lublinu u Poljskoj preporučuju pčelinji pelud kao dodatak prehrani.

5 - Stimulira imunološki sustav

Pčelinji pelud ima antimikrobna i antivirusna svojstva, prema zajedničkoj studiji sveučilišta u Portugalu i Španjolskoj, koja je procijenila biološku imovinu osam vrsta pčelinjeg polena. Svi uzorci pokazali su antimikrobno djelovanje.

S druge strane, istraživači sa Sveučilišta Juntendo, Japan, proveli su pokuse u kojima su pokazali da pčelinji pelud ima antialergijsko djelovanje, zbog njegove sposobnosti da inhibira aktivaciju mastocita, koje igraju važnu ulogu u rane i kasne faze alergijskih reakcija.

6- Poboljšava mišićnu masu

Prema Jedinici za ljudsku prehranu Auvergne, Francuska, svježi pčelinji polen sadrži hranjive tvari od interesa za pothranjene ljude, tako da prema njihovim zaključcima može poboljšati mišićnu masu i metabolizam.

U ovom članku možete pronaći druge namirnice za povećanje mišićne mase.

7- Sprečava infekcije i ublažava bol

Primjena kreme za pelud pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u žilama i vlaži kožu. Antiinflamatorno i analgetsko djelovanje flavonoida u pčelinjem peludi olakšava bol i sprječava agregaciju trombocita.

Pelud također pomaže u sprečavanju infekcija zbog svoje antimikrobne aktivnosti, što omogućuje brzu zacjeljivanje rane (31. međunarodni apikulturni apicondijski kongres, 1987.) \ T.

8. Zaštitite srce

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se to potvrdilo, istraživači s Jagiellonskog sveučilišnog medicinskog koledža u Krakovu proveli su 1998. studiju u kojoj su potvrdili kardioprotektivna svojstva pčelinjeg polena..

9- Štiti jetru od alkohola

Iako je čudno, studija iz 1985. godine procijenila je oštećenje jetre i zaključila da pelud značajno smanjuje povećanje serumskih enzima induciranih alilnim alkoholom. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdilo ovo svojstvo.

10 Idealno za liječenje prostate

Studija koju je proveo Odjel za urologiju i andrologiju Općinske bolnice Osaka Juso Citizens, Japan, u kojoj je sedamdeset devet bolesnika s benignom hiperplazijom prostate (BPH) liječenih ekstraktom pčelinjih peludi zaključilo da je blagi blagotvorni učinak na varijable volumena i mokrenja prostate.

Druga studija ukazuje na nešto još rizičnije, uzimajući u obzir da je pčelinji polen obećavajući kandidat za liječenje uznapredovalog raka prostate..

11 - Posjedujem antidepresivna svojstva

Prema Wójcicki J., 1989. pelud koji se primjenjuje zajedno s antidepresivima omogućuje smanjenje doze i poboljšava opće stanje u kratkom vremenskom razdoblju..

Osim toga, pretpostavlja se da dugotrajna upotreba peludi, čak iu malim dozama, omogućuje postupno poboljšanje raspoloženja, vraća želju za životom i jača fizički organizam..

12- Olakšava simptome menopauze

Navale vrućine, noćno znojenje, bol tijekom spolnog odnosa, gubitak kose, nedostatak pamćenja, depresija i poteškoće pri pokretanju i / ili održavanju sna su uobičajeni problemi u žena u menopauzi.

Nedavna studija pokazala je da mješavine peludi i ekstrakta, kao i pčelinji polen, mogu ublažiti simptome menopauze. Druga istraživanja potvrđuju da je pčelinji pelud prirodna opcija za žene u menopauzi s rakom dojke.

13- To ima energizirajući učinak

Zbog svog nutritivnog profila pčelinji pelud pruža vrstu energije koja, iako ne i adrenalinski udar poput šalice crne kave, postupno osjeća veću vitalnost s dugim trajanjem.

14- Pomoć pri predmenstrualnom sindromu

Godine 2002., studija 29 žena nagovijestila je da pčelinji polen može ublažiti neke od simptoma predmenstrualnog sindroma.

15- To je savršeno zaslađivač

Pčelinji pelud je izvrsna prirodna alternativa za zaslađivanje hrane i pića. Može se dodavati u jogurt, žitarice i pečene proizvode, što ga čini idealnim za smoothies, smoothies, smoothies, cookies i više.

Što je pčelinji polen?

Pčele skupljaju pelud iz biljaka i miješaju ga s malom dozom izlučivanja njihovih žlijezda ili nektara. Zatim ga stavljaju u košare koje se nalaze na tibiji stražnjih nogu nazvanim opterećenje peluda.

Nakon prikupljanja peluda, odnesu ga u košnicu, gdje je spakiraju u stanice saća. Zatim je peludna površina koju su sakupili prekrivena tankim slojem meda i voska, stvarajući "pčelin kruh".

Kruh pčela prolazi kroz anaerobnu fermentaciju i zaštićen je pojavom mliječne kiseline. Pčelinji kruh služi kao osnovni izvor proteina pčelinje zajednice.

Kako je dostupna?

Pčelinji polen dostupan je u mnogim trgovinama prirodne hrane. Pčelinji pelud možete pronaći u dodatku prehrani, kao iu proizvodima za kožu.

Može se kupiti već tlo ili u granulama koje se dodaju u smoothie, jogurt, svježi sir, žitarice, pečene proizvode i salate. Ili uliti u vruću vodu 3 sata kako bi bila tekuća.

Koja je preporučena doza?

Ne postoje klinički dokazi koji bi nas vodili u količini pčelinje peludi koju trebamo konzumirati. Neki preporučuju odraslima da počnu s 1 žličicom ujutro, pola sata prije doručka.

Je li pčelinji polen siguran??

Čini se da je pčelinji pelud siguran, ali ako ste alergični na pelud, može izazvati tešku alergijsku reakciju, uključujući kratkoću daha, osip, oticanje i anafilaksiju..

Čini se da pčelinji polen također nije siguran za trudnice ili dojilje. S druge strane, može uzrokovati povećano krvarenje ako se uzima s određenim antikoagulansima kao što je varfarin.

Proizvodi označeni pčelinjim peludom koji obećavaju da će vam pomoći da izgubite težinu ili promijenite oblik vašeg tijela zapravo mogu vas povrijediti, prema podacima Uprave za hranu i lijekove (FDA).

Otkriveno je da sadrže skrivene i potencijalno opasne sastojke koji mogu biti štetni za osobe koje pate od bolesti kao što su nepravilan rad srca, visoki krvni tlak i bipolarni poremećaji (poremećaj u mozgu koji uzrokuje neobične promjene raspoloženja).

FDA je nedavno upozorila potrošače da prestanu koristiti jedan od tih proizvoda koji se nazivaju Zi Xiu Tang Bee, jer sadrži barem jedan potencijalno štetan sastojak koji se ne pojavljuje na naljepnici proizvoda. Potrošači također mogu provjeriti na web stranici FDA popis proizvoda prethodno testiranih i za koje je utvrđeno da sadrže nedeklarirane sastojke lijekova..

Neki autori tvrde da nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi dokazali dobrobit pčelinjeg polena za zdravlje.

Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja pčelinjeg polena.

Kemijski sastav

30% probavljivih ugljikohidrata
26% šećera (uglavnom fruktoza i glukoza)
23% proteina (uključujući 10% esencijalnih aminokiselina)
5% lipida (uključujući esencijalne masne kiseline)
2% fenolnih spojeva (uključujući flavonoide)
1,6% minerala (uključujući kalcij, fosfor, magnezij, natrij, kalij, željezo, bakar, cink, mangan, silicij i selen)
0,6% vitamina i kiselina topivih u vodi (uključujući B1, B2, B6 i C)
0,1% vitamina topljivih u mastima (kao što su vitamini A, E i D)

Zanimljivosti

  • Prema najnovijim nacionalnim podacima, pčelinja kolonija daje jedan do sedam kilograma peludi godišnje. Svakog dana, količina peluda prikupljena u pčelinji koloniji iznosi 50 do 250 grama.
  • Postoje posebni uređaji ili zamke za pelud. Pčele se moraju probiti kroz zamke da bi ušle u košnicu, a oni gube dio košare za pelud, pa se šalju natrag kako bi skupili više.
  • Boja polena varira, od svijetlo žute do crne.
  • Pčele obično skupljaju pelud iz iste biljke, ali ponekad prikupljaju pelud od mnogih različitih biljnih vrsta.
  • Peludna zrna ovise o biljnim vrstama: razlikuju se po obliku, boji, veličini i težini.

Neobična nota

Znanstvenici sa sveučilišta Purdue u West Lafayetteu, Indiana, istražuju načine za izradu boljih baterija i nedavno su otkrili da se peludna zrna i njihove jedinstvene mikrostrukture mogu upotrijebiti kao učinkovitiji tip jedinice. skladištenje energije.

Znanstvenici pokušavaju poboljšati konvencionalne litij-ionske baterije i otkrili da ako bi mogli pretvoriti pelud u ugljikovu anodu s korisnijom mikrostrukturom od grafita, mogli bi stvoriti bateriju s kapacitetom za pohranu više energije..

Znanstvenici su uzeli pelud pčela i pčela totora, zajedničku biljku koja je pronađena u blizini mnogih vodenih tijela u Sjevernoj Americi i pretvorila ih u male komade ugljika. Otkrili su da pelud na bazi ugljika iz anea ima veći kapacitet skladištenja energije od ugljena na bazi pčelinjeg peludi, prema studiji..

To bi moglo biti zbog toga što pelud anee ima strukturu i više je ujednačen jer se sastoji od samo jedne vrste peludi, kažu znanstvenici. Pčelinji pelud, s druge strane, potječe od mnogih različitih biljaka koje posjećuju pčele i ima nepravilniju strukturu.

Za ove znanstvenike: "Ovo je samo početak boljih baterija".