16 Prednosti čaja od hibiskusa za zaštitu vašeg zdravlja

Među koristi od hibiskusa doprinosi našem tijelu, naglašava: potiče naš imunološki sustav, pridonosi gubitku težine, štiti jetru ili je moćan antimikrobni.

Hibiskus (ili hibiskus), - dolazi od grčkog ibískosa, što znači "oblik sljeza". To je biljka crvenog cvijeta koja se pojavljuje svake godine. Pripada obitelji vrste sljezovke. Može se vidjeti u toplim, tropskim i suptropskim zonama, u velikom dijelu svijeta.

Ali kako se konzumira? Od biljke se koristi samo cvijet, koji se mora osušiti, a zatim pomiješati s toplom vodom kako bi se formirao takozvani "Hibiskus čaj", ili također poznat kao "Jamajka Voda"..

Ova infuzija od kalaja (čašica više vrsta hibiskusa) je tisana koja se hladno ili vruće uzima u nekoliko zemalja. S okusom sličnim brusnici, ova ljekovita tekućina koristi se stoljećima. Ima ljekovita svojstva, što ćemo vidjeti u nastavku.

16 ljekovitih svojstava čaja od hibiskusa koji štite vaše zdravlje 

1. Stimulira imunološki sustav

S obzirom na značajnu količinu vitamina C prisutnog u čaju od hibiskusa, stručnjaci vjeruju da on potiče naš imunološki sustav.

Istovremeno može spriječiti prehlade i gripu. Kada imate mogućnost smanjiti tjelesnu temperaturu, ova poslastica koristi ljudima koji imaju temperaturu.

2. Povećajte tjelesnu energiju

Ako trebate oporaviti snagu nakon dugotrajne tjelovježbe, ili se iscrpite iz posla, dobra je ideja isprobati čaj od hibiskusa kako biste napunili tjelesne energije..

To se događa, jer prema mjestu Boldsky, budući da se antioksidansi u hibiskusu apsorbiraju u našem tijelu, to pomaže u popravljanju oštećenja slobodnih radikala, što utječe na prirodne razine energije..

3. Održava ravnotežu tekućine

Cvijet hibiskusa ima ekstrakte koji mogu pomoći u održavanju ravnoteže tjelesnih tekućina, kao što pokazuje Hindu Ayurvedska znanost.

Zbog toga se koristi kao lijek za edem ili prekomjerno zadržavanje tekućine u tijelu.

4- Smanjite razinu kolesterola

Zanimljiva činjenica spomenuta u bilješci Boldsky.com, napominje da su antioksidanti prisutni u hibiskusu vrlo slični onima koji se nalaze u crvenom vinu..

Prema tome, ove komponente pridonose održavanju zdravog srca i održavanju niske razine lošeg kolesterola u tijelu.

5. Borba protiv starenja i menopauza

Ovaj cvijet može imati svojstva koja mogu zanimati, prije svega, žene. Zašto? Jer sadrži esencijalne antioksidante za borbu protiv znakova starenja. Gore navedeno čini da žena izgleda 5 puta mlađe od svoje stvarne dobi.

S druge strane, čaj hibiskusa pomaže smiriti simptome ženske menopauze, što uzrokuje hormonsku neravnotežu u tijelu, problem koji ova infuzija regulira.

6- Koristi zdravlje kose

Ljekovita svojstva hibiskusa tu ne prestaju. Sadržeći vitamin C i minerale, kao što je polifenolni spoj, ovo piće ima protuupalna svojstva.

Hibiskus može popraviti gubitak kose i ulančavanje kose. Za primjenu tretmana, cvjetovi se suše i reduciraju do finog praha. Zatim se miješaju s vodom i nanose na kožu jednom dnevno, dva tjedna.

7. Borbena hipertenzija

Prema studiji objavljenoj 1999. godine, učinak čaja koji sadrži hibiscus sabdariffa o hipertenziji kod muškaraca i žena, s umjereno visokim krvnim tlakom.

Znanstvenici su otkrili značajno smanjenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka u eksperimentalnoj skupini koja je pila ovu tekućinu u odnosu na one koji ga nisu konzumirali..

8. Pomoć za dijabetičare

Još jedna istraga provedena 2008. godine, istraživala je kako je čaj od hibiskusa utjecao na bolesnike s dijabetesom, koji su također patili od blage hipertenzije.

Rezultati istraživanja pokazali su da su sudionici istraživanja koji su pili infuziju hibiskusa sabdariffe dva puta dnevno dali mali pozitivan učinak na krvni tlak u usporedbi s onima koji su pili crni čaj.

Ovaj čaj također ima osobine za snižavanje lipida i hipoglikemijska svojstva koja snižavaju razinu šećera u krvi.

9- Štiti jetru

Poznata je važnost jetre kao temeljnog organa. Komplikacija u tome može dovesti do bolesti koje su štetne za zdravlje.

Da se brine o ovom organu, što je bolje nego piti čaj od hibiskusa. Uloga antioksidanata prisutnih u ovoj infuziji neutralizira slobodne radikale u tijelu, tkivima i stanicama. Na taj način, prema istraživanju, jetra ima koristi od djelovanja ovog cvijeta.

11- Smanjuje menstrualne bolove

Još jedna dobra vijest za žene. Pijenje vrućeg čaja hibiskusa pomaže u ublažavanju menstrualnih grčeva koji uzrokuju bol. Kada se jednom proguta, olakšanje može biti trenutačno.

Navedeno se događa zato što može uravnotežiti hormone, smanjiti grčeve, promjene raspoloženja, razdražljivost ili tjeskobu za prejedanjem, pokazuje studija.                                                                                                                        

12- To je antidepresiv

S obzirom na zahtjeve posla, obitelji ili financijskih, danas je ljudima lako pasti u kutije za stres koji mogu dovesti do depresije.

Jedan od načina prevladavanja ovog zla jest piti topli čaj od hibiskusa. Kako je ovaj cvijet bogat flavonoidima, to je antidepresiv koji se bori protiv niskog raspoloženja zbog stresa, loše kvalitete života i niskog samopoštovanja..

Osim toga, čaj od hibiskusa smanjuje napade anksioznosti i napade panike, pa djeluje opuštajuće na tijelo.

13- Pomoć izgubiti težinu

Neki ljudi zamjenjuju kofein infuzijama kao što je čaj od hibiskusa kako bi mršavili.

Ovaj cvijet pomaže smanjiti apsorpciju škroba i glukoze u tijelu, što može dovesti do gubitka viška kilograma..

Isto tako, prema Style Craze, hibiskus zaustavlja proizvodnju amilaze, enzima koji ubrzava proces apsorpcije ugljikohidrata u tijelu. Nije čudno onda vidjeti u nekoliko proizvoda da izgubite težinu, ekstrakt ovog cvijeta. 

14 - ima laksativne učinke

Za one koji pate od zatvora, čaj od hibiskusa je dobra alternativa, jer se koristi kao blagi laksativ. To je, za oticanje želuca, moguće je konzumirati stopu ove infuzije.

Iako nema određenih studija, neka istraživanja na životinjama pokazala su terapijske učinke u pokusima na životinjama.

15- To je antibakterijski zaštitnik

Stručnjaci ističu da vodeni ekstrakt hibiskusa sadrži antibakterijska svojstva. Studije na životinjama otkrile su da "Jamaica Tea" može eliminirati crve i druge bakterije prisutne u našem tijelu.

Međutim, nema zaključnih studija o tome je li ovaj čaj učinkovit antibakterijski ili vermifuge u ljudi.

16- Sprječava rak

Nedavne studije su pokazale da čaj od hibiskusa može spriječiti rast pre-kancerogenih stanica.

To znači da zaustavlja rast stanica koje na kraju uzrokuju rak. Ponavljamo da je, sastavljen od antioksidanata, čaj od hibiskusa vrlo koristan za sprečavanje raka, eliminira slobodne radikale u tijelu.

Prehrambena tablica čaja od hibiskusa

Specijalizirana internetska stranica Doctorshealthpress.com predstavlja sljedeću tablicu hranjivih čaja. Korisni referentni alat s detaljnim informacijama u količini od 100 grama ove infuzije.

                                                          * N / A = Nije primjenjivo

Nuspojave čaja od hibiskusa

Prema Womeniou, ova infuzija ima sljedeće nuspojave:

• Niska razina hormona: Ovo piće se ne preporučuje trudnicama ili onima koji se podvrgavaju tretmanima plodnosti.

• Nizak krvni tlakOsobe s hipotenzijom trebaju izbjegavati konzumiranje alkohola, osim ako se najprije savjetuju sa svojim liječnikom kako bi se uvjerili da njihov krvni tlak nije opasno nizak.

• pospanost: Mnogi ljudi su se nakon pijenja čaja od hibiskusa osjećali malo pospano, pa ih nemojte jesti, ako želite zaspati ili spavati duboko.

• halucinacije: neki ljudi su prijavili halucinogene učinke zbog unosa. Ako je jedan od njih, bolje je ne upravljati motornim vozilom ili bilo kojim drugim strojem, nakon što popijete čaj od hibiskusa.

Kako napraviti čaj od hibiskusa

sastojci:

-Suhi hibiskus cvjetovi = oko 3 ili 4 od njih će biti potrebno.

-8 unci vode se preporučuje.

-Šećer ili med = nije obavezan i u skladu je s vašim željama. 

priprema:

-Jednostavno stavite cvijeće hibiskusa u šalicu čaja i pokrijte ga kipućom vodom.

-Pustite da se filtrira oko 5 minuta i dodajte željenu količinu šećera (ili sladila).

-Također možete dodati grančicu metvice, krišku limuna ili bilo što drugo što želite.

reference

1. "Antimikrobna aktivnost vodenih ekstrakata Hibiscus sabdariffa protiv Escherichia coli O157: H7 i Staphylococcus aureus u mikrobiološkom mediju i mlijeku različitih koncentracija masti" (2014). Higginbotham, Burris, Živanović, Davidson, Stewart CN. Odjel za znanost o hrani i tehnologiju, Sveučilište Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, SAD.  
2. "Preliminarni odabir antibakterijskog djelovanja: Upotreba sirovih ekstrakata Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria i Dayang Fredalina Basri. Centar za istraživanje raka, Institut za medicinska istraživanja, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malezija.
3. "Kronična primjena vodenog ekstrakta Hibiscus sabdariffa smanjuje hipertenziju i smanjuje srčanu hipertrofiju kod hipertenzivnih štakora 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Odjel za fiziologiju, Medicinski fakultet Sveučilišta u Lagosu, Nigerija.
4. "Učinci gorkog čaja (Hibiscus sabdariffa) na hipertenziju u bolesnika s dijabetesom tipa II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi i M-Noori Shadkam. Odjel za prehranu, Fakultet zdravstva, Sveučilište medicinskih znanosti Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. "Učinak gorkog čaja (Hibiscus sabdariffa) kod esencijalne hipertenzije" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Sveučilište medicinskih znanosti i zdravstva Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.