13 najboljih sokova za borbu protiv gastritisa (prirodno)

U ovom članku ću vam pokazati popis 13 sokova za liječenje gastritisa, osim objašnjenja same bolesti. Ako patite, ne ustručavajte se koristiti bilo koju od sljedećih kombinacija koje ćemo vam ponuditi.

Gastritis je prilično česta bolest u svjetskoj populaciji. Zajedno s drugim oboljenjima kao što su kolitis ili čir, utječe na želudac i može biti pravi problem za zdravlje probavnog sustava..

Ovisno o njegovoj težini, akutni ili kronični gastritis može se pojaviti među ostalima, što može biti posljedica konzumacije alkohola, refluksa žuči, kokaina ili čak lijekova kao što je ibuprofen ili naproksen.

13 najučinkovitijih sokova za gastritis

1. Sok od peršina

Zahvaljujući peršinu, koji je važan izvor vitamina A, B, C, E, K i minerala, možemo poboljšati naše probavno zdravlje zahvaljujući svojim diuretskim sposobnostima. Pomoći će nam u smirivanju simptoma koje proizvodi gastritis i smanjiti apetit kako bi se osjećali bolje.

Način realizacije: S jedne strane nasjeckajte peršin, a na drugoj šargarepu. Uvedemo ih u mikser i dodamo vodu. Rezultat će biti ukusan i hranjiv sok.

2 - sok od banana i kruške

Banana i kruška tretiraju se s dvije hrane s vrlo visokom razinom vlakana. To se pretvara u bolju regulaciju crijeva, koristi od njezina tranzita i optimiziranja probavnog sustava općenito.

Način realizacije: Za ovaj sok trebat će vam dvije banane i dvije kruške. Izrežite ih na male komadiće da ih stavite u mikser. Zatim ih trituralos i tukli dok se ne pojavi izgled trešnje. To je vrlo lako učiniti, osim što je jedan od najboljih.

3 - sok od kupusa

Kupus djeluje kao važan lijek protiv čira na želucu zbog svojih višestrukih protuupalnih i pročišćavajućih svojstava. Ako ga možete piti četiri puta dnevno tijekom jednog ili dva tjedna (ovisno o oporavku) moći ćete otkloniti probleme vezane uz gastritis.

Način realizacije: Operite i izrežite kupus na pola. Stavite oba komada u miješalicu i dodajte čašu vode. Rezultat će biti koristan sok od kupusa.

4. Sok od avokada i jabuke

Poput banane i kruške, avokado i jabuka su ostale namirnice s većim unosom vlakana za naše tijelo. Isto tako, pomažu nam da ublažimo i kiselost koja se javlja u želucu i "prazan" osjećaj koji gastritis obično uzrokuje..

Način realizacije: Uzmite nekoliko avokada i ogulite ih (uklanjanjem središnje kosti i rezanjem na male komadiće). Zatim nasjeckajte nekoliko jabuka i stavite ih u miješalicu pored avokada. Morate biti oprezni, jer ako vidite da je tekućina previše gusta, trebate baciti vodu kako biste je nadoknadili.

5. Sok od mrkve, celera i špinata

Lagane namirnice pomažu ne-upale želuca, osim što se lako probavljaju. Zahvaljujući hrani kao što je mrkva i špinat, gastritis iznenađujuće ubrzava proces oporavka.

Način realizacije: Od početka će vam trebati špinat, celer i mrkva. Izrežite posljednja dva sastojka na male komadiće i obradite ih u miješalici nekoliko minuta. Zatim dodajte špinat kako biste nastavili s udarcima dok ne dobijete rezultat. Ne zaboravite da tekstura treba biti meka i lagana.

6 - sok od mrkve, sirovi krumpir i đumbir

Preporuča se piti ovaj sok dvaput dnevno, samo pola sata prije svakog obroka. Postupno ćete olakšati simptome gastritisa zahvaljujući prednostima mrkve, krumpira i đumbira.

Način realizacije: Izrežite nekoliko srednjih mrkvi na male komadiće, kao i sirovi krumpir. Zatim ih umiješajte u miješalicu da iscijedite sok i dodajte malu žlicu korijena đumbira.

7. Limunov sok

Limunov sok je snažno želučano rješenje. Kada unosimo njegovu kiselinu, ona ide izravno u želudac kako bi neutralizirala svoju kiselinu i prekrila je i zaštitila. Isto tako, enzimi kataliziraju zlonamjerne učinke na naš probavni sustav.

Iako okus nije ugodan kao što bi trebao biti, idealno je konzumirati ga jednom dnevno, neposredno prije doručka.

Način realizacije: Ekstrakt soka od svježe iscijeđenog limunovog soka miješati ga s toplom vodom i prstohvat soli.

8 - sok od papaje i banane

Kao što sam spomenuo, banana sadrži velike količine vlakana, kao i papaju. Egzotično voće također će nam pomoći da poboljšamo zdravlje, poboljšamo funkcije povezane s probavnim traktom i ublažimo bolove u trbuhu. Preporučuje se piti ujutro.

Način realizacije: Odrežite bananu na komade i oljuštite papaju. Dodajte ga u miješalicu pored jogurta, pola šalice rižinog mlijeka, žlicu meda i dva badema. Sve pomiješajte dok ne ostane debljina smoothieja. Ako je rezultat koji tražite manji, dodajte rižino mlijeko.

9 - Sok od kokosove vode

Jedan od najjednostavnijih sokova koje možete popiti. Kokosova voda sadrži mnoštvo korisnih elemenata kao što su minerali i spojevi za probavni sustav. Uklanja toksične radikale i održava prirodnu temperaturu ljudskog tijela. Kada je u pitanju olakšavanje gastritisa, oni su učinkoviti i brzo proizvode svoj učinak.

Način realizacije: Ne trebate nikakvu vrstu stvaranja, jednostavno izvadite poznatu vodu iz šupljine kokosa.

10. Sok od krumpira

Sok od sirovog krumpira sam objasnio đumbirom i mrkvom, ali postoji i sam sok od krumpira. To je jedan od najsnažnijih sokova koji se bore protiv gastritisa. Osim toga, ona također služi kao velika pomoć protiv drugih vrsta probavnih problema, kao što su čirevi ili želučane tegobe.

Idealno je piti pola čaše, tri puta dnevno i samo petnaest minuta prije svakog obroka.

Način realizacije: Operite krumpir dobro kako biste uklonili svu prljavštinu. Zatim ih ogulite na male komadiće i stavite ih kasnije u miješalicu. Kada je dobro zgnječen dobivate sok koji možete dodati do pola čaše vode ovisno o debljini.

11- Zeleni sok s kivijom, kruškom i kokosom

Potpunija verzija kokosove vode. Ovo posebno ima bazu koja je 40% zelena i 60% voća, plus dodatak kokosove vode.

Način realizacije: Melje dva lišća špinata i dvije grane krastavca. Na rezultat dodamo i sjeckani kivi i krušku. Možda je malo gusto, zato će 500 mililitara kokosove vode biti savršeno za dovršetak. Možete dodati led ako želite.

12 - Sok od šljiva, banana i šljiva.

S jedne strane, bokvica je važan izvor vlakana koja regulira naš probavni promet, a šljive djeluju kao djelotvoran prirodni laksativ. Osobito grožđice sadrže više od jednog grama sorbitola, što znači brzo izbacivanje bolusa iz hrane.

Način realizacije: Ekstrakt soka od pola šljive s ekstraktorom, a druga polovica banane s druge strane. Izmiješajte ih i dodajte nekoliko šljiva žlicom.

13 - Sok od aloe vere i papaje

Aloe vera pruža veliki broj aminokiselina, kalcija i magnezija, što znači bolje zdravlje želuca. Ovo, zajedno s visokim razinama vlakno od papaja čine ovaj sok bitan u prehrani protiv gastritis. Preporučljivo je uzeti petnaest minuta prije svakog obroka.

Način realizacije: Trebat će vam 200 grama aloe vere i 100 grama papaje. Očistite aloe kako biste dobili bijeli gel, koji je opran i dobivena žuta tekućina je uklonjena. Konačno se stavlja u miješalicu pored papaje urezanu u taquitos i čašu vode.

Što je gastritis?

Po definiciji, to je upala sluznice želuca, stanični sloj koji veže želudac kako bi ga zaštitio od kiselosti koju stvaraju različiti želučani sokovi. Postoji tip A, koji se nalazi u gornjem dijelu trbuha ili B, koji ga potpuno prekriva.

Također je uobičajeno da se ovaj izraz koristi kao dispepsija, nešto što se ne završava ispravno, jer se koristi za opisivanje boli ili nelagode koju trpi gornji abdomen, kao i osjećaj pečenja ili pritiska..

Zgodno je spomenuti u kojim se prigodama to čini i zbog čega se ono što se obično daje zbog konzumiranja loše kuhane hrane, korištenja obilnih začina i umaka ili pretjerane konzumacije alkoholnih pića, duhana, kao i kave ili čaja. Postoje mnogi drugi, ali to su najčešći.

Još jedan uzrok njegovog pojavljivanja je bakterija Helicobacter Pilory (70% Latinoamerikanaca je u nekom trenutku života patilo), koje obiluje kontaminiranom hranom i vodom..

Što se tiče simptoma koji su obično pretrpjeli, treba napomenuti da se oni razlikuju od jednog do drugog pojedinca, ali najčešći su osjećaj nelagode, bolovi u trbuhu, mučnina, povraćanje, podrigivanje, pečenje ili čak prisutnost krvi u povraćanju ili čak i prisutnosti krvi. talog.

liječenje

Bitno je uključiti antacide u lijekove. Na taj način možemo smanjiti kiselost u želucu, favorizirajući zacjeljivanje nadražaja želuca.

Promjene i rutine u prehrani su temeljne. Prisiljavamo nas da izbjegavamo agresivnije namirnice koje mogu nadražiti želučani zid.

S druge strane, postoji niz sokova i kombinacija koje će služiti kao moćan kućni lijek za ublažavanje, pa čak i uklanjanje simptoma gastritisa..

preporuke

- Post u tekućoj prehrani vrlo je učinkovit u borbi protiv gastritisa. To ne znači da trebate prestati jesti, već smanjiti dijetu tako da vaš želudac ne djeluje više nego što je potrebno tijekom razdoblja bolesti. Zbog toga postupno proizvodi male obroke (svaka tri ili četiri sata).

- Preporučuje se da se gore spomenutoj prehrani dodaju razni mliječni proizvodi kao što su sir ili jogurt, jer oni tvore obrambene slojeve u želucu i crijevnoj sluznici. Dodaje i hranu bogatu željezom i vitaminom B12 (jedan od najvažnijih zaštitnih vitamina za tijelo).

- Prateći unos sokova s ​​toplom vodom, to će eliminirati bakterije u želucu i poboljšati učinke tih bakterija. U idealnom slučaju, oko osam do deset čaša dnevno.

- Posljednja jela dana treba obaviti dva sata prije spavanja. Također ne zaboravite da ne miješate nekoliko namirnica kako ne bi preopteretili želudac.

- Rani doručak je ključan. Ako to nije učinjeno, šanse patnje gastritisa značajno se povećavaju. Kada ustanemo, izbjegavajte što duže držati želudac bez hrane.