Sigurne značajke privitka, kako ih izgraditi i primjer

 siguran priključak je jedan od četiri relacijska stila koja su opisali psiholozi John Bowlby i Mary Ainsworth. Pojam se prije svega odnosi na vrstu veze koju dijete ima s roditeljima ili primarnim skrbnicima; ali može se proširiti i na druge vrste odnosa u odraslom životu, osobito one romantične.

Sigurna vezanost se stvara kada dijete, u prve dvije godine života, može računati na prisutnost svojih skrbnika i da će se brinuti o njihovim potrebama kad god im je to potrebno. Na taj način, dijete stječe određene karakteristike kao što su samopouzdanje i druge ili sposobnost da istražuje svoje okruženje.

Stvaranje veze sigurne vezanosti u djetinjstvu ima vrlo opipljive posljedice tijekom cijelog života osobe. Kao odrasle osobe, te osobe imaju veću samopoštovanje. Osim toga, oni su u mogućnosti učinkovitije uspostaviti granice s drugima i vjerojatnije će stvoriti smislene odnose.

Zbog toga su u posljednjim desetljećima provedena brojna istraživanja o tome što je točno sigurna vezanost i kako se ona formira. U ovom članku naći ćete najvažnije točke vezane za ovaj način povezivanja s drugima.

indeks

• 1 Značajke
  • 1.1 Povjerenje da će vaše potrebe biti zadovoljene
  • 1.2 Potražite podršku
  • 1.3 Neovisnost
  • 1.4 Veća emocionalna regulacija
• 2 Kako izgraditi sigurnu privrženost?
  • Pokušajte odgovoriti na vaše potrebe
  • 2.2 Provedite kvalitetno vrijeme s djetetom
  • 2.3 Zapamtite da ne morate biti savršeni
• 3 Primjer djeteta s sigurnom vezom
• 4 Reference

značajke

Ljudi sposobni za stvaranje sigurnih privitaka s drugima imaju niz zajedničkih obilježja. One se razlikuju ovisno o stupnju života u kojem su, ali su baze uvijek iste. Zatim ćemo vidjeti najvažnije.

Vjerujte da će vaše potrebe biti zadovoljene

Otkad su rođeni, skrbnici djeteta sa sigurnim vezama svjesni su da su pokrivene sve njihove potrebe. Kada dijete plače, gladuje ili ispoljava bilo koji drugi problem, roditelji čine sve što je u njegovoj moći kako bi se ponovno udobno smjestili i riješili situaciju..

Zbog toga, bebe s ovom vrstom privrženosti vjeruju svojim roditeljima ili njegovateljima i ne razvijaju strah od napuštanja, kao što to čine u drugim stilovima odnosa. Osim toga, to se povjerenje očituje iu odraslom životu, iako to čini na različite načine.

Kada dostignu zrelost, ljudi sa sigurnom vezanošću imaju nesvjesno uvjerenje da je većina ljudi po prirodi dobra.

Stoga općenito vjeruju drugima i vjeruju da će oni s kojima se odnose učiniti sve što je u njihovoj moći.

Potražite podršku

Zahvaljujući uvjerenju da će ljudi u njihovoj okolini pokušati pomoći da zadovolje svoje potrebe, pojedinci sa sigurnim vezama imaju mnogo više sadržaja nego ostali koji traže pomoć. To ih općenito uzrokuje da primaju više pomoći od drugih.

Dakle, bebe koje su razvile sigurnu vezu sa svojim roditeljima plaču ili pokušavaju privući njihovu pažnju kada imaju problem.

Osim toga, oni pokazuju svoje nezadovoljstvo kada su odvojeni od svojih glavnih skrbnika i izražavaju gestama i glasovima svoju želju da se ponovno sretnu s njima.

Kao odrasli, ova tendencija traženja podrške u drugima se održava. Na primjer, razna istraživanja su pokazala da kada se osoba sa sigurnom vezom raskine sa svojim partnerom, oni teže tražiti društvo od drugih i tražiti pomoć u rješavanju njihovih osjećaja. Pokazalo se da je takvo ponašanje najučinkovitije u obradi boli.

S druge strane, odrasli s sigurnom vezanošću nastoje surađivati ​​s ljudima s kojima se odnose. Na taj način oni mogu tražiti uzajamnu korist umjesto da pokušavaju iskoristiti druge ili zaboraviti vlastite potrebe kako bi zadovoljili ostatak.

nezavisnost

Budući da su njihove potrebe uvijek bile zadovoljene, djeca sa sigurnim vezama razvijaju veće samopouzdanje.

To uzrokuje da, od najranijeg djetinjstva, pokazuju tendenciju da se žele brinuti za sebe i veliki interes da budu autonomni i da ne ovise o drugima.

Iako se to može činiti paradoksalno, zapravo ima mnogo smisla. Djeca koja nemaju svoje potrebe pokrivena ne mogu brinuti o razvoju svoje autonomije.

S druge strane, oni s sigurnom vezanošću mogu brinuti o nečemu što u načelu nije toliko važno za njihov neposredni opstanak.

Dakle, djeca s ovim obrascem odnosa pokazuju ponašanje kao veće istraživanje okoline i brže stjecanje određenih vještina, kao što su oblačenje same ili jelo bez pomoći.

Kao odrasli, ova tendencija prema neovisnosti očituje se na mnogo načina. Općenito, ti pojedinci vode više rizika, više vjeruju u sebe i mogu uspostaviti granice u svojim odnosima s drugima. S druge strane, često imaju ciljeve u kojima rade i često im je lakše dobiti ono što žele.

Veća emocionalna regulacija

Često, iznenadne promjene raspoloženja kod djece ili izljevi ljutnje ili tuge su načini da dijete privuče pozornost njegovatelja.

Kada takva ponašanja nisu potrebna jer su sve njihove potrebe zadovoljene, djeca uče učinkovitije regulirati vlastito emocionalno stanje.

Dakle, djeca sa sigurnim vezama bolje razumiju vlastite emocije i osjećaje drugih te imaju više kontrole nad njima. Osim toga, oni također imaju tendenciju razviti veći stupanj empatije od ostalih.

U odraslom životu, ova se karakteristika obično prevodi u više razine emocionalne stabilnosti. Također može olakšati razumijevanje osjećaja drugih, što olakšava održavanje zadovoljavajućih i trajnih odnosa s drugim ljudima.

Kako izgraditi sigurnu privrženost?

Kao što možete vidjeti, razvijanje veze sigurne vezanosti s djetetom je temeljno za njihov razvoj kao osobe. Postizanje tog cilja imati će sve vrste blagotvornih posljedica tijekom cijelog života, što može uvelike utjecati na vrstu odrasle osobe koju ćete postati jedan dan.

Ali kako se može stvoriti veza sigurne vezanosti s djetetom? U ovom odjeljku vidjet ćemo neke od najvažnijih ključeva za postizanje tog cilja.

Pokušajte odgovoriti na njihove potrebe

Najvažnija stvar pri razvijanju veze sigurne vezanosti s djetetom je da budete pozorni na njihove pozive na pažnju i odgovorite pokušavajući riješiti potrebu koja se izražava u svakom trenutku.

Na primjer, ako dijete plače, vjerojatno će biti gladan, mora promijeniti pelenu ili mu je potrebna pozornost.

Važna stvar ovdje nije toliko da otkrijete točno što se događa s djetetom. Ono što će uistinu ojačati vezu sigurne vezanosti jest činjenica da pokušavate odgovoriti na njihove pozive za pažnjom i dijete to vidi. Bitno je da se to događa većinu vremena kada dijete izrazi da mu se nešto događa.

Provedite kvalitetno vrijeme s djetetom

Stvaranje veze sigurne povezanosti s bebom proces je koji zahtijeva vrijeme i mnogo interakcija s njim.

Nije dovoljno hraniti ga i mijenjati pelene; da bi se osjećala brižna i zaštićena, djeca moraju znati da njihov primarni skrbnik brine o njima i cijeni ih.

Stoga, uspostavljanje ove emocionalne veze s djetetom podrazumijeva da morate raditi stvari poput razgovora s njim u tonu ljubavi, igrati se s njim ili jednostavno komunicirati s pozicije naklonosti.

Naravno, da biste proveli kvalitetno vrijeme s djetetom, morate brinuti i za vlastitu dobrobit. Dobro se odmorite, dobro jedite i budite sigurni da imate slobodno vrijeme za sebe. Samo na taj način možete zadovoljiti potrebe djeteta kada stupite u interakciju s njim.

Zapamtite da ne morate biti savršeni

Unatoč važnosti stvaranja veze sigurne povezanosti s našom djecom, također je potrebno zapamtiti da nitko nije savršen.

Stoga, iako smo potpuno svjesni vaših potreba i želite sve učiniti ispravno, ponekad ćemo griješiti i djelovati na načine koji nisu u redu..

U tim trenucima najvažnije je zapamtiti da nije potrebno biti savršen kako bi se beba mogla pravilno razvijati. Jednostavno pokušajte učiti iz svojih pogrešaka i nastavite biti svjesni svojih potreba u budućnosti kako biste postigli najbolji mogući rezultat.

Primjer djeteta sa sigurnim vezama

Već smo vidjeli važnost razvijanja ove vrste veza s našom djecom. Ali kako se ponaša dijete koje je razvilo sigurnu privrženost? Neki od najvažnijih pravila ponašanja su sljedeći:

- U nazočnosti skrbnika, dijete istražuje i vodi ponašanje prema drugim ljudima. Međutim, kad se odmakne ili sakrije, beba usredotočuje svu svoju pažnju na pronalaženje.

- Dijete pokazuje jasnu sklonost da bude u kontaktu s primarnim skrbnikom pred bilo kojom drugom osobom.

- Beba reagira na pokušaje njegovatelja da se druži, kao što su osmijesi, grimasa ili zvukovi.

- Općenito, sama prisutnost skrbnika dovoljna je za smirivanje dječjeg gnjeva.

- Dijete pokazuje radost kada se njegovatelj vrati i može pokazati svoje negativne emocije (kao što je strah ili tuga) u njegovoj prisutnosti..

reference

1. "Različiti tipovi privitaka" u: VeryWell Mind. Preuzeto: 6. siječnja 2019. iz VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Kako kultivirati sigurnu privrženost vašem djetetu" u: Greater Good Magazine. Preuzeto: 6. siječnja 2019. iz Greater Good Magazine: largegood.berkeley.edu.
3. "Siguran stil privrženosti" u: The Love Compass. Preuzeto: 6. siječnja 2019. iz The Love Compass: the-love-compass.com.
4. "Izgradnja sigurne veze s bebom" u: Vodič za pomoć. Preuzeto: 6. siječnja 2019. iz Vodiča za pomoć: helpguide.org.
5. "Teorija privrženosti" u: Wikipediji. Preuzeto: 6. siječnja 2019. s Wikipedije: en.wikipedia.org.