Samopoštovanje u adolescenciji 19 Savjeti za rad

Radite na samopoštovanje u adolescenciji sastoji se od ispravnog komuniciranja, uspostavljanja normi, davanja odgovornosti, podučavanja kako bi se donosile odluke, podržavanja, slušanja, ne suđenja, ne ponižavanja, davanja pojačanja, podržavanja talenata i drugih oblika koje ću vam objasniti.

Imate li sina tinejdžera? Ako je odgovor da, sigurno ste se zapitali kako možete raditi na samopoštovanju kod kuće kao dopuna aktivnostima i dinamici koja se odvija u školi.

Adolescent se mora osjećati integriranim, cijenjenim od drugih kolega iz razreda i drugih ljudi bliskih svojoj okolini i vršnjačkoj skupini, tako da oni moraju imati dobro samopoštovanje i dobar koncept samopoštovanja za pravilan razvoj osobnosti..

Kao što znate, adolescencija je faza koju karakteriziraju i fizičke i mentalne promjene koje trpe mladi ljudi. S druge strane, to je i trenutak kada društvene vještine i odnosi postaju važniji nego ikad.

Kako raditi samopoštovanje u adolescenciji?

1. Komunicirajte svakodnevno s njima

Komunikacija tijekom adolescencije je neophodna ako želite razviti samopoštovanje djeteta i na ispravan način. Kao roditelji moramo naučiti slušati ono što imamo za reći bez suđenja i strpljenja kako bismo im pružili podršku koliko god možemo i ostavili nas da zaradimo njihovo povjerenje..

Moramo imati na umu da adolescenti, u većini slučajeva, imaju tendenciju da "preziru" svoje roditelje u ovoj fazi jer se uglavnom osjećaju osuđenim i pogrešno shvaćenim od strane njih..

2 - Uspostavlja norme i ograničenja

Ne samo da je potrebno uspostaviti norme i granice kada su male, već će u adolescenciji biti nešto vrlo važno za našeg sina. Ako se vašim životom ne upravljaju smjernice koje se održavaju tijekom vremena, njegove posljedice mogu biti vrlo negativne za vaš život općenito, a posebno za vaše samopoštovanje..

Ponekad je normalno da se naš sin uzruja i želi razgovarati s nama kako bi se izrazio i pregovarao o pravilima i ograničenjima koja su mu nametnuta. Naša je dužnost roditelja da vam pružimo priliku da razgovarate s nama i da ih vodite uzimajući u obzir oba gledišta.

To će vam pokazati da kad god vam zatreba možete koristiti riječ promijeni ono što vam se ne sviđa. S druge strane, osjećat ćete se ispunjenim jer ćete postići ono što ste htjeli (ako je moguće) i tako povećati vaše samopoštovanje.

Ako želite saznati više o pravilima i ograničenjima kod kuće, kliknite na link. 

3. Potaknite ga da obavlja aktivnosti

Vježbanje povećava naše samopoštovanje i stoga se osjećamo bolje. Svi adolescenti trebaju provoditi ovu vrstu aktivnosti u svom svakodnevnom životu, s druge strane, zbog toga se osjećaju korisno i oslobađaju energiju.

Bilo bi preporučljivo baviti se sportom koji vam se sviđa i kojim se također možete natjecati. To će vam pomoći postaviti ciljeve i boriti se za njih, kao i odnos s drugima. S druge strane, to će nam također pomoći da radimo na vašem samopoštovanju u slučaju da izgubite ili čak pobijedite kada se natjecate..

4. Naučite vas da donosite odluke

U mnogim slučajevima, jer su tinejdžeri, mladima se ne daje mogućnost da budu odgovorni svojim životima i da donose odluke koje mogu utjecati na njih. Roditelji ih obično štite od toga da rade takve stvari kada ih u stvarnosti trebamo ostaviti i pratiti što rade.

Ako se odlučimo za takav stav, pružit ćemo im priliku da se osjećaju kompetentno, što će im pomoći da razviju dobro samopoštovanje, jer će se osjećati sposobnim donositi potrebne odluke iu slučaju da sumnjaju da nas mogu pitati.

5. Dajte odgovornost i nove izazove

Imati potrebno povjerenje u svoje dijete kako bi znalo da će dobro postupati, koristit će njegovom samopoštovanju. Stoga im kao roditeljima moramo dati priliku da obavljaju različite zadatke i kod kuće i izvan njega.

S druge strane, također vam možemo dati ideje o drugim aktivnostima koje možete i još niste pokušali, a to će vas potaknuti i potaknuti da se poboljšate i stvorite nove ciljeve..

6- Podržite ga

Osjećaj da će obitelj uvijek biti tu za sve što im je potrebno također razvija njihovo samopoštovanje. Svi se volimo osjećati podržani i voljeni iu ovom kritičnom stadiju važno je znati da je prihvaćen onakav kakav jest, jer kao što znamo, njegove će kolege kritikovati i prosuđivati ​​te će tražiti da ih grupa prihvati..

Ako smo dobro obavili prva vijeća, nećemo imati nikakvih poteškoća ispravno izvršiti taj zadatak, jer ćemo zaslužiti njihovo povjerenje letećim bojama. Ne smijemo ovo brkati s time da postanemo prijatelj našeg sina, naprotiv, podržat ćemo ih, ali ćemo uvijek biti njihovi roditelji.

7. Naučite ga smijati se problemima

Jedna od najčešćih grešaka kao roditelji i koja često potkopava samopoštovanje mnogih odraslih osoba ne zna kako prihvatiti neuspjeh ili ne zna kako se ponašati prije problema koji dolaze u našem životu.

Stoga ih moramo podučiti da ostanu mirni i da konstruktivno uzimaju neuspjehe. Također im moramo dati alate kako bi znali djelovati prije mogućih problema koji im se mogu dogoditi na temelju činjenice da uvijek postoji rješenje.

To može biti komplicirano jer je u mnogim situacijama gotovo nemoguće ostati mirna ili misliti da će postojati konkretno rješenje koje ga rješava. Međutim, ako to učinimo u adolescenciji, možemo utjecati na njihov self-koncept i time ćemo raditi na njihovom samopoštovanju.

8. Postavite barem jedan poseban dan u tjednu

Iako nam se većina djece ne sviđa, važno je za njihovu dobrobit da i dalje provode vrijeme s nama i stoga provode aktivnosti u našoj tvrtki..

Zabavan način za to je postaviti jedan dan u tjednu kao poseban obiteljski dan u kojem će isti tinejdžer odabrati aktivnost koju želi učiniti s nama. Neki primjeri su: dan pizze, jelo, odlazak u kino ...

Slušajte sve što vam želim reći

Ako mu ništa ne počne govoriti, mi ga osuđujemo, nikada nećemo osvojiti njegovo povjerenje i nećemo ga moći ispravno podržati. Mnogo puta sve što im je potrebno je da osjete da ga slušaju i da ga razumiju. Stoga je naša obveza vježbati aktivno slušanje.

Da biste bili pažljivi na svoje probleme i pronašli najbolje rješenje između vas dvoje, pokušavate potaknuti vaše dijete da preuzme inicijativu pomoći će vam da integrirate kako trebate riješiti probleme koje imate mirno i koristiti vašem emocionalnom stanju..

10. Nemojte ga žurno prosuđivati

Niti ih možemo žurno prosuđivati, a da ranije nismo čuli njihovu verziju, to će ih natjerati da ne vjeruju u sebe i oštetiti njihovo samopoštovanje. Ako je odlučio tako postupiti, moramo čekati da aktivno saslušamo njegovo mišljenje i poduzmemo potrebne mjere u slučaju da nije djelovao dobro na konstruktivan način..

Suočeni s takvim situacijama, roditelji bi trebali dati primjer jer, kao što već znamo, naša djeca oponašaju naše ponašanje.

11 - Imajte suosjećanje

Staviti sebe na mjesto našeg sina s empatijom kada komuniciramo s njim bit će mu vrlo važno i nužno. Osim toga, moramo razumjeti njihova ponašanja i stavove, kao i promjene koje mogu imati u njima zbog faze kroz koju prolaze..

12 - Vjeruj mu

S druge strane, za njegovo samopoštovanje bit će vrlo važno da shvati da mu vjerujemo i da imamo pozitivna očekivanja kako u njegovom ponašanju tako iu njegovim mogućnostima..

To će povećati njihovo samopouzdanje i samopouzdanje te će stoga imati dobro samopoštovanje da se suoči sa svime što se predlaže..

13 - tretirajte vaše brige kao što su one

Nešto što obično radimo s našom djecom tijekom ove faze je da tretiramo svoje probleme bez ikakve važnosti. To je potrebno izbjegavati, jer ako to učinimo, jasno ćemo naglasiti da nam nije stalo što će im se dogoditi i da će se osjećati sami i bez podrške..

Moramo mu posvetiti pažnju koju zaslužuje dajući mu pozitivnu verziju kako bi ublažio njegovu tjeskobu i kao što smo rekli prije nego mu pomognemo riješiti probleme..

14 - Komunicirajte s njim na pozitivan način

Iako nam se čini da ispravno komuniciramo s našim sinom, važno je da koristimo jasan i otvoren jezik u kojem prevladava tolerancija i fleksibilnost; izbjegavanje prenošenja nepovjerenja ili optuživanja.

S druge strane, moramo prestati označavati ponašanje našeg sina, osobito ako to nije ispravno jer može loše utjecati na njegovo samopoštovanje..

15 Nemojte ga poniziti

Ne bismo ga trebali strogo kazniti u slučaju da on ima neko neprikladno ponašanje. Kao roditelji, trebamo znati kako dati odgovarajuće kazne onim ponašanjima koja se ne očekuju ili nisu prikladna.

Isto tako, u slučaju neprimjerenog ponašanja, koje je potrebno kazniti, moramo pokušati svim sredstvima, osim ljudi izvan obitelji i, kad god je to moguće, bolje sami. Inače bismo mogli poniziti našeg sina ne znajući to i ozbiljno utjecati na njegovo samopoštovanje.

16- Koristite pozitivna pojačanja

Iako to ne shvaćamo, uvijek jasno dajemo djeci, u većini slučajeva, ponašanja koja nam se ne sviđaju, ali isto tako zaboravljamo istaknuti one koji su dobro prošli.

U adolescenciji, kao iu ostalim fazama razvoja, važno je da djeci jasno stavimo do znanja što su učinili dobro. To će vam donijeti samo pozitivne koristi u svim aspektima.

Dajte mu alate za suočavanje s promjenama

Vrlo je važno da smo u mogućnosti prenijeti našem sinu kako treba djelovati kad je u stresnoj situaciji ili mu je teško i zbog toga također moramo vježbati s primjerom.

Ako dok prolazimo kroz te probleme vidimo da postanemo nervozni i napeti i da ne znamo kako se ponašati, on će također steći taj odgovor i kad odraste to će utjecati na njegovo samopoštovanje i neće znati kako se nositi s takvim situacijama.

Idealno je razgovarati s njima i pokazati im da su promjene dobre u životu i da ih morate vidjeti kao izvor učenja, tj. Promatrati ih konstruktivno.

Stoga bi dobra opcija bila pružanje savjeta koji mogu generalizirati sve promjene koje se događaju u vašem životu, tako da se malo po malo oni internaliziraju i kada se dogode, biti s njima savjetujući ih i podržavajući ih sve dok se ne riješe..

18 - Kritizirajte ga konstruktivno

Ako u ovoj fazi promjena konstruktivno kritiziramo, pomoći ćemo vam da ih prihvatite i da se ne uvrijedite u kasnijim situacijama, jer ne samo da ćete ih primiti u svojoj adolescenciji, nego iu svojoj odrasloj fazi iu svemu što radite.

Možemo ih naučiti da kritika nije loša, nego, naprotiv, pomaže nam da se poboljšamo kao osoba. Ako dobijemo našeg sina da ga internalizira, možemo imati koristi od njegovog samopoštovanja.

19. Promovirajte svoje talente

U mnogim prilikama zaboravljamo im dati toliko odgovornosti ili čak toliko slobode da je naš sin sretan i da se dobro osjeća radeći određenu aktivnost, bilo da se radi o crtanju, plesu ili igranju nogometa.

Ako se osjećamo kompetentno i dobro je, naša je dužnost roditelja da ga podržimo i potičemo njegov talent. To može biti velika stvar za vaše samopoštovanje i ispravan razvoj.

zaključci

Iako smo zabrinuti da slijedimo ovaj mali popis s općim savjetom za rad i stvaranjem dobrog samopoštovanja kod naše adolescentne djece, važno je da uzmemo u obzir da je najbolji primjer da to učinimo sami..

Stoga, moramo prvo analizirati sebe kako bismo vidjeli jesmo li uistinu u poziciji i sposobni smo razviti i raditi na samopoštovanju našeg sina na odgovarajući način.