Kako se koncentrirati na bolje proučavanje u 9 učinkovitih koraka



Ne možeš učiti? Naučite kako se usredotočiti na učenje za ispit je jedna od najboljih navika koje možete usvojiti; dobit ćete bolje ocjene, a imat ćete i više slobodnog vremena.

U ovom članku pokušat ću vam donijeti malo svjetla pružajući vam vodič za rad s nizom točaka koje olakšavaju učinkovito proučavanje.

Samo će te informacije potaknuti da se bolje koncentrirate: za postizanje optimalnog stanja koncentracije potrebno je oko 10 minuta. Ako prekinete to stanje, morat ćete početi od 0 i trebati još 10 minuta da se ponovno fokusirate.

To je kao vožnja; Morate početi od prvog ožujka, proći kroz drugi, treći i četvrti do petog. Ali ako se iznenada spustite s petog na prvi, morat ćete početi ispočetka.

Ovaj vam vodič može pomoći ako ste bili ohrabreni da se vratite na studije nakon određenog vremena bez studiranja, ako se morate suočiti s velikim brojem subjekata i nemate metodu koju biste se osjećali ugodno ili ako ste koristili metodu koju ste koristili Do sada niste pronašli sve djelotvorne koje biste željeli.

Deficit u organizacijskim sposobnostima jedan je od mnogih uzroka niskog akademskog uspjeha danas. Osim toga, treba dodati i slabo funkcioniranje obrazovnog sustava koji ne motivira ili pobuđuje interes mnogih mladih ljudi. 

Logično, mnogi drugi uzroci mogu se dodati, budući da je ovo vrlo složeno pitanje, ali cilj ovog članka nije provesti detaljnu analizu na tu temu..

S druge strane, situacija ekonomske krize i nedostatka radnih mjesta u kojima se nalazimo potiče (ili gura) mnoge ljude koji su prestali studirati prije mnogo godina kako bi to ponovno učinili. Ako je to vaš slučaj, koraci koje vam nudimo u nastavku pomoći će vam da povratite naviku.

Dobro planiranje, adekvatan izbor studijskog prostora, briga o hrani i odmoru, rad temeljen na strukturiranoj metodi i uživanje na putu su stupovi na kojima se temelji ovaj vodič.

Vi svibanj također biti zainteresirani za ove trikove za bolje studirati.

10 koraka kako bi se bolje usredotočili na učenje

1. Organizirajte i isplanirajte svoju studiju

Prvi korak za povećanje učinkovitosti vašeg studija je da se organizirate. Saznajte sve što se odnosi na predmete koji će vas ocijeniti: ispitne datume, vrednovani nastavni plan i program, bibliografiju koju trebate, dijelove teme koje je istaknuo nastavnik itd..

Provjerite imate li sve potrebne materijale za proučavanje: bilješke, knjige, videozapise itd. Ako vam nešto nedostaje, pokušajte ga smjestiti što je prije moguće. Imati sve pripremljene materijale pomoći će vam da se usredotočite na studiju.

Vrlo čest problem među učenicima je višak materijala i za to ćemo kasnije posvetiti određenu točku.

Vrijeme je jedan od ključeva za dobru organizaciju. Planirajte realno i vrijeme koje ćete posvetiti studiji i približan izračun dnevnog reda koje možete učiniti u to vrijeme. Ako ste previše ambiciozni i imate vrlo teške ciljeve koje želite postići, vaša će motivacija i vaše povjerenje u metodu studija biti narušeni..

Važno je da prilikom pripreme kalendara imate na umu mogućnost nepredviđenih događaja koji uzrokuju odgodu. Rezervirajte, često, vrijeme da pokrijete te mogućnosti. Ako se ovi nepredviđeni događaji ne dogode, možete iskoristiti to vrijeme da pregledate sadržaj, krenete naprijed ili jednostavno napravite odmor.

Logično, ako sve ostavite do kraja, nećete imati vremena planirati i organizirati svoj studij, a još manje riješiti nepredviđene ...
Vašem učitelju i ne ostavljajte ga u posljednji trenutak!

2. Proučavanje na odgovarajućem mjestu

Da biste što bolje iskoristili vrijeme studiranja, trebat ćete pronaći (i / ili prilagoditi) mjesto na kojem ćete raditi. Neke od značajki koje ovo mjesto mora imati su:

  • Neka bude mirno, bez buke ili smetnji.

  • To je prostor da biste mogli staviti sav materijal koji vam je potreban (bilješke, knjige, bilješke, računalo itd.).

  • Da ima dobro osvjetljenje i dobru temperaturu: proučavanje u uvjetima slabog osvjetljenja i / ili loše klimatizacije pogoduje ranom pojavljivanju zamora.

  • Imajte udobnu stolicu: ako sjedite s nepravilnim držanjem ili koristite neudobnu stolicu, vrlo brzo možete osjetiti nelagodu u leđima.

Nešto što bismo također željeli preporučiti je da nosite udobnu odjeću kada morate posvetiti vrijeme učenju. Nošenje hlača koje vas stišću ili neudobne cipele nisu dobra ideja, jer ćete provesti mnogo sati sjedenja i te će te neugode oduzeti nešto energije.

3 - Kontrolirajte elemente koji ometaju

Mobilni je, bez sumnje, zvijezda distraktora. Pozivi i poruke od prijatelja, ljudi koji razgovaraju kroz jednu od mnogih WhatsApp grupa koje imate, e-poštu, obavijesti iz različitih aplikacija itd. Ako se želite koncentrirati, prihvatite da je vaš mobitel vaš neprijatelj.

Isključite mobitel i ostavite ga na mjestu izvan vašeg stolca koje ne dosežete bez ustajanja i hodanja nekoliko metara. To će vam dati nekoliko sekundi da kontrolirate svoj impuls koji će biti vrlo koristan.

Ako radite s računalom i to vas uvijek dovodi do završetka na Facebooku, Twitteru i drugim web-lokacijama koje oduzimaju vrijeme studiranja, predlažemo vam da instalirate neki program za sprječavanje ometanja.

SelfControl je jedan od onih programa koji će vam pomoći u borbi protiv ometanja računala, jer blokira ulazak na određene web-lokacije i programe i možete sami urediti popis ometanja.

Morate uzeti u obzir sve što vas ometa, ne samo vaš mobitel i internet. Imate li kućnog ljubimca i igrate se s njom umjesto da učite? Učite li na mjestu gdje vas drugi mogu lako prekinuti? Analizirajte svoje smetnje i pomaknite ih dalje od sebe tijekom studija.

4 - Dajte česte pauze

Mnogo je učinkovitije proučavati 30 minuta usredotočeno na zadatak nego to učiniti 60 minuta uz malu pozornost. Stoga, ako vam je potrebno nekoliko minuta odmora svakog X puta, uzmite ih. To je investicija, a kvaliteta vašeg studija povećat će se uz potpunu sigurnost.

Naravno, nemojte produljiti jedan od njih pauze do beskonačnosti. Ako vam je u tim vremenima teško zadržati pažnju, počnite odmarati 5 minuta svakih 20 studija i vidjeti produljenje studijskih blokova kako se naviknete na to..

5-Odaberite materijal dobro

Kao što smo komentirali u jednom od prethodnih točaka, mnogi studenti imaju problem viška bilješki: bilježe - apsolutno - sve što učitelj kaže, ispisuju slajdove koje učitelj daje, daju sažetke komplementarnih čitanja itd..

U drugom polu postoje oni koji imaju manjak materijala: ne vode bilješke u razredu i ograničavaju se na studiranje s minimalnim (na primjer, slajdove koje nastavnik pokazuje u razredu)..

Odabir materijala koji ćete koristiti za proučavanje vrlo je važan zadatak. Bez obzira na to imate li previše materijala, ili ako imate vrlo malo, vaša će učinkovitost biti smanjena.

Cilj je da imate potrebne informacije za stjecanje znanja koje odgovara svakom subjektu, bez tog značenja da se produbite toliko da je potrebno puno vremena i morate ga ukloniti na drugu temu. Ako to radite zato što ste strastveni, ostavite ga na razdoblje u kojem imate manje posla ili ga proučavajte u slobodno vrijeme.

6-Koristite vlastitu metodu

Vi sami morate otkriti koja je metoda učenja koja najbolje odgovara vašem ukusu i potrebama. Za neke je najbolji način čitanje ili podcrtavanje bilješki, dok za druge može biti sažetak, dijagram, konceptna karta, Power Point prezentacija itd..

Neko vrijeme isprobajte različite metode proučavanja i odaberite onu koja vam najbolje odgovara u svakom trenutku. Ovisno o temama s kojima se suočavate u svakom trenutku, jedna ili druga metoda će biti učinkovitija.

Sažeci i sheme obično dobro funkcioniraju za predmete s visokim teorijskim sadržajem koje morate zapamtiti (na primjer, povijest), dok konceptne karte mogu raditi s praktičnijim sadržajem (na primjer, marketing)..

7 - Čuvajte svoje tijelo

Dobar noćni san, dobra prehrana i aktivan način života tri su stupa koja će vas pratiti tijekom cijelog života. Živjeti s ova tri elementa pomoći će vam da postignete stanje emocionalne dobrobiti.

Umor je veliki neprijatelj učenika. Ako ste umorni, lako ćete se omesti i bit će vam teško asimilirati informacije s kojima radite. Uravnotežena prehrana, dobra hidratacija (boca vode dok učite nikada vas neće povrijediti) i vaših 8 sati odmora dat će vam plus kada proučavate.

Redovito vježbanje će vam omogućiti da radite svoje mišiće, eliminirate stres i odvratite pažnju.

8-Potražnja, ali ne prelazi vaše granice

Napor, predanost i ustrajnost povećavaju šanse da ćete uspjeti u onome što predložite. Imati visoku razinu samopoštovanja je pozitivno, ali ne zaboravite da je vrlo važno da uživate u putu.

Ako postavite sebi tako zahtjevne ciljeve koji su praktički nedostižni i zaboravite na uživanje na putu, vaša će motivacija biti brzo ogorčena i bit će nemoguće doći do konačne misije..

Dakle, kada dobijete jedan od onih dana da svi imamo gdje ništa ne izlazi kako želimo, uzmite pauzu. Ako imate jedan od tih dana, opustite se i ne osjećajte se krivim. Ako ste slijedili dobar raspored, možete se lako oporaviti ovaj dan od.

9 - Pronađite vašu stavku

Kada se teme koje morate proučavati bave nekom temom koja vas zanima, sve vam postaje mnogo lakše. Istražite što je vaša strast i, kada je otkrijete, idite na to bez da dopustite sebi da se vodite pitanjima kao što su mogućnosti zapošljavanja koje imaju određene studije ili plaću koju ćete dobiti.

Nažalost, to nije uobičajeno. Mnogi studenti, posebice tijekom obveznog obrazovanja (ali i na sveučilištu), s jedinim ciljem polaganja ispita i stjecanja određenog stupnja.

Ako ne znate što je vaša strast, nemojte biti preplavljeni. Malo je ljudi sretno što je jasno. Nešto što bi vas moglo voditi jest odgovoriti na ovo pitanje: što biste radili dobrovoljno??

Međutim, koliko god volite ono što proučavate, uvijek ćete završiti kroz vrijeme kada se morate suočiti s teškim subjektima ili ne privlačite previše, pa morate biti spremni i imati način da se nosite s njima..

Devet točaka koje su opisane u ovom vodiču imaju za cilj pružiti vam orijentaciju koja će vam pomoći u stvaranju vlastite metode proučavanja. Svaka osoba ima određene ukuse i potrebe, tako da za neke može biti vrlo važno, na primjer, činjenica da se nalazite na mirnom mjestu i da nema buke za proučavanje, dok za druge to možda nije relevantna točka.

Nadamo se da će vam ovaj vodič pomoći da uspješno postignete svoje akademske ciljeve. Ako ste pročitali ovaj članak i propustili nešto za što mislite da je zanimljivo ili želite objasniti svoje iskustvo nakon primjene ovih savjeta, ne oklijevajte nam pisati u odjeljku "Komentari".