Triangularna teorija ljubavi (Robert Sternberg)



Triangularna teorija ljubavi Robert Sternberg objašnjava kako je ljubav kao i različite komponente koje to čine, da bi kombinacija na određeni način dovela do specifične vrste ljubavi.

Za Sternberga, ljubav je uvijek sastavljena od tri elementa: strasti, intimnosti i predanosti, koji simboliziraju uglove piramide koji je zastupljen pri objašnjavanju teorije, i koji su kombinirani na različite načine dovode do vrste ljubavi.

Time to znači da je na početku veze kada upoznate osobu, normalno da strast prevladava više. S druge strane, kada odnos napreduje, intimnost ili predanost mogu prevladavati.

Bez obzira na stupanj u kojem se pojavljuju, tri se dijela moraju dati da bi se govorilo o ljubavi, dajući povod različitim oblicima ili tipovima.

Što je ta teorija?

Robert Sternberg je američki psiholog rođen 8. listopada 1949. godine, profesor na Sveučilištu Yale i bivši predsjednik APA-a. Među njegovim glavnim istraživanjima su ona koja se odnose na inteligenciju, kreativnost, mržnju i ljubav.

O ljubavi je objasnila što je to i od čega se sastoji kroz ovu trokutastu teoriju, nastojeći pokriti različite strukturne aspekte kao i njegovu dinamiku.

To pokazuje da postoje tri međusobno ovisne komponente, koje su strast, intimnost i predanost. Ove tri koncepcije simbolizirane su oko piramide gdje je svaka u jednom od njezinih uglova i koja bi na određeni način kombinirala drugačiji tip ljubavi.

Tri stupa njegove teorije tada bi bila strast, intimnost i predanost, a ako se nitko nije pojavio, ne bi se moglo govoriti o ljubavi. Tako u odnosu možete vidjeti različite trokute koji dijele iste vrhove, ali s određenim područjem, što bi bio odraz količine ljubavi koja postoji u paru, i specifičan geometrijski oblik koji bi izražavao ravnotežu ili težinu svake komponente..

"Ovi trokuti se mogu razlikovati po veličini (količini ljubavi), po obliku (ravnoteži ljubavi), po tome da li predstavljaju ono što imate (stvarni odnos), što želite imati (idealan odnos), osjećaje ili postupke "(Sternberg, 2000).

Svaki odnos će se mjeriti ne samo i isključivo intenzitetom iskusne ljubavi, već i ravnotežom elemenata.

Osim toga, svaki par može primiti tu ljubav na drugačiji način, uočavajući različite stupnjeve izgleda komponenti i postoje razlike između trokuta prema tome što član para živi ili ne.

Za Sternberg bi "savršen" odnos bio sastavljen od tri komponente, što bi predstavljalo ljubav koju bi bilo teško razbiti. Odnos koji se temelji samo na jednom od elemenata manje je vjerojatno da će ostati u vremenu nego drugi odnos u kojem su dvije ili sve tri komponente prisutne.

S druge strane, stupanj strasti, intimnosti i predanosti može varirati, pojavljivati ​​se ili nestajati kako odnos napreduje i traje. Odnos se može razvijati pozitivno i negativno.

Sternberg navodi da svaka komponenta ima određenu vremensku evoluciju. S jedne strane, intimnost uvijek raste kako napreduje odnos. S druge strane, strast je na početku vrlo intenzivna, ali se obično smanjuje kako napreduje, postiže ravnotežu i čak nestaje. I na kraju, predanost, koja raste sporije od intimnosti i stabilizira se kada se odnos učvrsti.

Unatoč tome, to se odnosi na činjenicu da, iako svaka slijedi evoluciju, oni su međusobno ovisne komponente na koje se međusobno utječe.

Što je strast?

Strast je intenzivna želja da budemo stalno s drugom osobom. To je jedinstvo dviju osoba, izražavanje želja i potreba, seksualnost, uzbuđenje (ne samo seksualno), seksualno zadovoljstvo. Osim toga, i strast i seksualna intimnost su ključni u paru.

Strast može biti povezana s intimnošću, ali to nije uvijek ispunjeno. S druge strane, strast napreduje na temelju povremenog pojačanja, tj. Smanjuje se kada se nagrada dobije svaki put kad se na nju djeluje, ali se povećava kada se ponekad dobije nagrada, a drugi ne..

Što je intimnost?

Intimnost je povezana sa svim onim osjećajima koji promiču vezu, zbog čega vjerujemo drugoj osobi, dopuštajući nam da se otvorimo i budemo sami. Promiče pristup kao i vezu između para. Postoji poštovanje, povjerenje, zajednica, komunikacija i podrška.

Intimnost se govori kada postoji osjećaj sreće i kada postoji želja za promicanjem dobrobiti druge osobe. To se odražava u međusobnom razumijevanju, u podršci druge osobe kada je to potrebno, u isporuci sebe, u bliskoj komunikaciji i na intimnim aspektima osobe.

Podrijetlo intimnosti se događa kada počnemo pokazivati ​​sebe kao što smo, u evoluciji i napretku, i na razini povjerenja i na razini uzajamnog prihvaćanja..

Što je predanost?

Predanost je odluka koju donosite kada volite drugu osobu, i "dogovor" da dugoročno zadržite istu osobu, to jest, odluku i buduća očekivanja. To se odražava kroz vjernost, odanost i odgovornost.

Ta predanost može nestati kada početna strast također nestane ili ostane i poveća se s intimnošću. Predanost je komponenta stabilizacije odnosa.

Vrste ljubavi

Na temelju kombinacije strasti, intimnosti i predanosti javljaju se različite vrste ljubavi, ovisno o tome koja od triju komponenti ima najveću težinu.

  • Ljubav ili naklonost: podrazumijeva intimnost, ali nema ni strasti ni predanosti. Ova vrsta ljubavi javlja se u prijateljskim odnosima.
  • Zaljubljenost: podrazumijeva isključivo strast, ali nema intimnosti ili predanosti. To je ono što bismo znali kao "ljubav na prvi pogled".
  • Romantična ljubav: ova ljubav podrazumijeva intimnost i strast, ali ne i predanost. Taj osjećaj jedinstva i strasti nije popraćen predanošću, stabilnošću.
  • Fatuous love: podrazumijeva predanost i strast, ali ne i intimnost. Strast ovdje brzo postaje predanost prije nego se intimnost dogodi, kao nestabilan kompromis jer ne postoji takva unija, ta karakteristična veza kada je intimnost prisutna. Primjer za to su "munjevita vjenčanja".
  • Društvena ljubav, partner: podrazumijeva intimnost i predanost, ali ne i strast. To je karakteristična ljubav parova koji su u odnosima već dugi niz godina, dugotrajni brakovi u kojima je nestala strast i privlačnost, ali je intimnost ogromna i predanost se održava.
  • Prazna ljubav: podrazumijeva predanost i odluku da se voli drugo, ali bez prisnosti i strasti. Primjer ove vrste ljubavi bili bi prikladni odnosi.
  • Potpuna ljubav: ova ljubav podrazumijeva intimnost, strast i predanost, ljubav koja uključuje tri komponente i to bi bila savršena ljubav. Predstavlja idealan odnos koji svatko želi doseći, ali malo ih doseže i održava jer neke komponente mogu nestati i postati druga vrsta različite ljubavi.
  • Nedostatak ljubavi: to ne bi bila vrsta ljubavi jer bismo govorili o parovima u kojima ne bi bilo strasti, bez privatnosti, bez predanosti. To su odnosi koji se održavaju interesom, rutinom ili drugim vanjskim varijablama.

Vrste trokuta

Tri stupa njegove teorije, bez kojih bi bilo nemoguće govoriti o ljubavi, čine tri vrha trokuta koji on predlaže da objasni njegovu teoriju i različite vrste ljubavi koje se pojavljuju. Za Sternberga ne postoji jedinstveni trokut, već mnogi koji su podijeljeni u sljedeće.

Pravi trokuti i idealni trokuti

U svakom odnosu postoji pravi trokut koji predstavlja ljubav koja stvarno postoji prema drugoj osobi, i idealan trokut koji teži postići i doseći bolji odnos i zadovoljstvo s drugom osobom. Ideal ove osobe temelji se na prethodnim iskustvima ili očekivanjima koje osoba ima.

Umetanjem oba trokuta možemo vidjeti koliko se oba trokuta podudaraju (stvarna i idealna), što je veća podudarnost između ta dva, to je veće zadovoljstvo u odnosu.

Samo-percipirani trokuti i trokuti koje drugi doživljavaju

Ljudi imaju vlastiti trokut o tome kako razmišljamo o tome što smo u ljubavi, o našoj percepciji sebe.

Međutim, druga osoba ima trokut prema njihovoj percepciji naše ljubavi prema njemu ili njoj. Što je više razlika između samo-percipiranih trokuta i trokuta koje drugi doživljavaju, to je vjerojatnije da će se pojaviti problemi i da postoji manje zadovoljstva para..

Trokuti osjećaja i trokuta djelovanja

Mogu postojati razlike između osjećaja i stavova, to jest, između onoga što kažemo da osjećamo za drugu osobu i onoga što druga osoba doista opaža ono što osjećamo kroz naše postupke, kako to izražavamo.

Vrlo je važno imati sposobnost izražavanja ljubavi koju osjećamo prema drugima kroz naše postupke, jer oni imaju veliki utjecaj na postizanje zadovoljavajućeg odnosa.

Modifikacije trokutaste teorije

Yela uvodi modifikacije trokutaste teorije Sternberga (1996, 1997, 2000), braneći postojanje četiri komponente dijeljenjem strasti na dvije. Razumije s jedne strane da postoji erotska strast, as druge romantična strast.

Erotska strast znači ljubav fizičke i fiziološke prirode, kao što su opća aktivacija, fizička privlačnost, seksualna želja, među ostalima, što bi odgovaralo konceptu strasti koju je Sternberg razumio i koji bi se tijekom godina smanjivao.

Za romantičnu strast on shvaća strast temeljenu na skupu ideja i stavova o odnosu, kao što je, na primjer, imati romantični ideal. Potonje bi slijedilo evoluciju sličnu onome što Sternberg razumije u intimnosti.

Što je ljubav??

Ljubav je jedna od najintenzivnijih osjećaja koju ljudi mogu doživjeti, postoje mnoge vrste ljubavi. Unatoč tome, najtraženiji i najtraženiji bi bila ljubav para, potraga za romantičnom vezom i osoba s kojom imamo tu strast i intimnost i postići dugoročnu predanost..

Prema RAE-u, ljubav bi bila intenzivan osjećaj ljudskog bića, koji, polazeći od svoje vlastite nedostatnosti, treba i traži susret i jedinstvo s drugim bićem.

Druga definicija bi bila ljubav shvaćena kao osjećaj privrženosti, sklonosti i predanosti nekome ili nečemu.

Intenzivni osjećaji kao i emocije koje doživljavamo kada se zaljubljujemo utječu i na naše tijelo i na naš um. Stoga je bilo više teorija, istraživanja i studija koje su se usredotočile na taj koncept kao apstraktne kao što je ljubav.

Zaljubljenost se objašnjava kroz biokemiju intervencijom dopamina, neurotransmitera prisutnog u različitim područjima mozga, koji je povezan sa sustavom nagrađivanja i užitka (uključen u osjećaje želje)..

Mnoge studije provedene pomoću funkcionalne magnetske rezonancije pokazale su da su ljudi koji su zaljubljeni kada vide fotografije svojih partnera među drugim kontrolnim subjektima aktivirani različitim područjima mozga. Utječe se na presudu, promjene u snu, promjena pozornosti, uz smanjenje serotonina.

Feniletilamin je amfetamin koji izlučuje tijelo uključeno u zaljubljivanje, što aktivira izlučivanje dopamina i proizvodi oksitocin, koji aktivira seksualnu želju..

Istraživači sa Sveučilišta u Londonu snimili su slike zaljubljenih mozgova i zaključili da su neki aktivirani kao prednji zubni korteks.

Ovo područje također reagira na sintetičke droge koje proizvode osjećaj euforije. Osim toga, područja koja su odgovorna za donošenje društvenih prosudbi i vrednovanje situacija su deaktivirana, postajući "slijepa" ljubavi.

reference

  1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Stavovi prema ljubavi i Sternbergova teorija. Korelacijski studij studenata u dobi od 18 do 24 godine. Ajayu znanstveno diseminacijsko tijelo Odjela za psihologiju UCBSP
  2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Sternbergova teorija o ljubavi. Empirijska analiza. Psicothema.
  3. Almeida Eleno, A. (2013). Ideje o ljubavi prema R.J. Sternberg: trokutna teorija i narativna teorija ljubavi. Obitelj. Papinsko sveučilište u Salamanci.
  4. Calatayud Arenes, mr. (2009). Odnosi ljubavi kroz životni ciklus: generacijske promjene. Sveučilište u Valenciji.