Kako povratiti povjerenje u osobu 7 Savjeti



Povrati povjerenje u osobu, Da li je vaš partner, prijatelj, muž ili žena važno imati dobre osobne odnose i voditi dobru kvalitetu života.

U jednom trenutku svi smo se osjećali nesposobnim da povratimo povjerenje koje smo nekome dali, iz raznih razloga zbog kojih se osjećamo razočarani. Taj je osjećaj usporediv s odnosima, prijateljskim odnosima, obitelji, pa čak i na radnom mjestu.

Međutim, mi nismo uvijek pasivni dio ove senzacije, ali mnogo puta u nama ovo nerazumno ponašanje se nalazi s drugim ljudima u našem društvenom okruženju..

Što je povjerenje?

Pojam povjerenja odnosi se na činjenicu povoljnog prosuđivanja o nečemu ili nekome u određenoj situaciji. On se generira u nama automatski prije osobe ili okolnosti koja prenosi neku emocionalnu sigurnost.

Na primjer, učimo da malo-pomalo vjerujemo nekome kad ta osoba izvrši pozitivno pojačanje na nas i pustimo da ta reakcija postane uzajamna. To znači da dvije strane moraju njegovati i održavati samopouzdanje kako bi odnos među jednakima bio zadovoljavajući.

Ali, baš kao što je izgrađeno, lako se može srušiti ako ne uravnotežimo ta pozitivna pojačanja. Stoga ćemo morati imati strpljenja, biti odlučni i provesti introspektivnu kritiku kako bismo pronašli, ako je potrebno, moguće uzroke koji su odredili taj gubitak. Kasnije ću vas detaljno opisati na određeni način, kako ga dobiti s nekoliko jednostavnih savjeta.

7 savjeta za povratak povjerenja u nekoga

Oporavak povjerenja u nekoga zahtijeva različite aspekte kako bi to moglo biti moguće. Zatim ću vam dati niz savjeta koji će vam pomoći da obnovite tu vezu:

1. Uvijek smatrajte sebe žrtvom greška

Zapamtite da iako smatrate da ste žrtva okolnosti, to ne znači da ste oduvijek bili žrtva cijelog odnosa. Naime, postoji velika razlika između želje da se prevlada ono što se dogodilo i da se trajno veseli boli, jer ona ne favorizira bliske stare rane i vraća povjerenje.

2 - Ne dajte sve za izgubljeno

Nemojte biti preplavljeni misleći da ne postoji ništa što bi se moglo učiniti kako bi se oporavilo to izgubljeno povjerenje. Sve ovisi o predispoziciji koju moramo prevladati.

3. Usredotočite se na pozitivne stvari

Znam da vam može izgledati čudno pokušati vidjeti dobru stranu stvari. Ali od svega što živimo, bilo dobrog ili lošeg, izvlačimo iskustva, a ona su uvijek pozitivna. Iskustva nam omogućuju da znamo uzroke određenih pogrešaka i da ih možemo ispraviti.

4. Naučite biti suosjećajni

Znam da nije lak zadatak staviti se u kožu drugog kad si bio onaj koji se osjećao razočaran. Ali želim da vam to pomogne da pokušate razumjeti moguće razloge koji bi mogli navesti tu osobu da počini tu izdaju.

5. Razgovarajte o tome što se dogodilo

Stavite svoje osjećaje na stol i pokažite kako ste se osjećali. To će vam pomoći da se oslobodite od te boli.

6. Oslobodite osobnu sliku onoga što se dogodilo

Ako smatrate da je slom povjerenja bio rezultat lošeg upravljanja drugom osobom, pomognite mu u rješavanju problema. Pomoći će vam suosjećati i znati oprostiti.

7. Naučite oprostiti i oprostiti

Opraštanje osobi koja vam je prouzročila bol pomoći će vam da se oslobodite. S druge strane, pomoći će vam da budete zajednički odgovorni za ono što se dogodilo. Naučite oprostiti sebi i nemojte sami sebe kriviti jer vjerujete da ste dopustili da se incident dogodi.

I zapamtite da, odnosi koji prevladavaju prepreke i obnavljaju se, postaju jači i iskreniji.

Vrste povjerenja

Kao što sam ranije objasnio, povjerenje je temelj na kojem se temelje stupovi uspješnih međuljudskih odnosa među jednakima. Mora se reći da je, uglavnom, važno imati povjerenje u sebe kako bi kasnije, uzajamno povjerenje bilo puno i iskreno.

Iz tog razloga, mi kažemo da postoje različite vrste povjerenja, u smislu da nije isto što i mi polažemo u sebe, kao što je ono koje deponiramo s ljudima u našoj okolini ili u institucijama (s ovim posljednjim se odnosi na cijelu društva, vlade, itd.).

Zatim ću vam pokazati najvažnije karakteristike različitih vrsta povjerenja koje sam upravo spomenuo:

Povjerenje drugima

Kroz naše živote, naučili smo vjerovati drugim ljudima. U slučaju parova, mi se slažemo o međusobnom povjerenju i predaji u odnosu na osjećaje ljubavi.

U slučaju radnih odnosa, sklada se povjerenje utemeljeno na podršci i drugarstvu, dok se slijepo oslanjamo na određene institucije i na ispravno izvršavanje njihovih nadležnosti, kao što je slučaj s pravdom..

U procesu razvijanja povjerenja, iskrenost je ključan i neophodan čimbenik, kako bi se uspostavila povoljna interaktivna veza između različitih strana. Zbog toga se osjećamo sigurno ispred druge osobe. Naprotiv, kada smo u stanju otkriti da nam drugi ne govore s potpunom iskrenošću, automatski se uspostavlja veza povjerenja koju smo stvarali, a nestaje.

Ako nastavimo razmišljati o bitnim komponentama povjerenja, znamo da je neophodna ne samo iskrenost, nego da ono što nam je rečeno mora imati neki kredibilitet za nas. Pod time mislim da znanje koje imamo o prošlim iskustvima druge osobe (pozitivno i negativno), aktivno utječu na našu percepciju.

Na primjer, zamislite da ste nastavili odnos s bivšim partnerom, koji vas je u prošlosti prevario i nije bio iskren prema vama. Automatski, vaša predispozicija da ponovno vjerujete u iskrenost te osobe, bit će manje nego da ste bili iskreni s vama od samog početka. To jest, kada započnemo odnos s nekim, njihova pozadina nas utječe u budućnosti s tom osobom.

Povjerenje također podrazumijeva reciprocitet i razmjenu iskrenosti, s ciljem da bude aktivan dio dobrog razvoja ostvarivanja društvene interakcije. Dakle, mi kao aktivni sudionici također imamo dužnost posvetiti se obećanjima datim drugima, napraviti introspektivnu analizu kako bi znali i prihvatili naše pogreške, a također i naučiti asimilirati i oprostiti pogreške drugih ljudi..

U slučaju da dođe do sloma društvene veze i povjerenja, ona će nastojati pronaći i stvoriti nove situacije u kojima se može vratiti, uzimajući u obzir gore spomenute aspekte..

Povjerenje u sebe (samopouzdanje)

Povjerenje u sebe treba raditi i njegovati svakodnevnim naporima, jer je to osnovni princip tako da odnosi s drugima obećavaju. Radi se o vjerovanju u ono što jesmo, čineći nas ponosnima na naše sposobnosti, ali i prihvaćanjem svojih ograničenja, te da oni ne simboliziraju opterećenje u razvoju naših osobnih sposobnosti..

S druge strane, također je važan aspekt prepoznavanja i prihvaćanja naših emocija, discipliniranja tih aspekata nas samih s namjerom postizanja novih ciljeva i stvaranja jasnih ciljeva u životu, unutar okvira samokontrole i osobne kritike..

Mislite da činjenica povjerenja u sebe olakšava naš vlastiti život i odnose s drugima, u smislu da vjerujući sebi uspješnim i sigurnim u sebe, sve što sijemo i projektiramo bit će pozitivne stvari i prednosti za naš osobni razvoj. S druge strane, kada u nama imamo nedostatak povjerenja ili nesigurnosti, generiramo niz situacija koje se temelje na negativnim aspektima, koji zagađuju sebe, kao i ostale ljude oko nas..

I upravo ta nesigurnost kojom vam govorim, razvija čak i emocionalnu nestabilnost i nezadovoljstvo u nama samima iu svemu što radimo, bojkotirajući vlastite sposobnosti i sposobne izvesti čak iu trajnom depresivnom stanju. Taj osjećaj koji komentiram, kao i njegove posljedice, može se ekstrapolirati na bilo koje područje našeg svakodnevnog života.

Na primjer, nedostatak samopouzdanja na društvenoj razini stvara ozbiljne poteškoće kada je u pitanju odnos prema okolišu, uzrokujući nestabilnost, što nas opet čini izoliranima tako što ćemo se povući s ostalim.

Što se tiče radnog okruženja, isti nedostatak samopouzdanja u sebi otežava naš napredak unutar tvrtke, onemogućavajući stjecanje osobnih zasluga. Konačno, kao što sam već spomenuo, u odnosima para, s prijateljima, s našim roditeljima ili braćom i sestrama stvaramo negativnu auru koja dinamizira pravilno funkcioniranje ove vrste društvenih odnosa..

Samo po sebi postoje tri osnovna tipa povjerenja da se ljudsko biće razvija u odnosu na stupanj sigurnosti i / ili samopoštovanja:

  • Povjerenje u ponašanje: Odnosi se na sposobnost koju čovjek ima kada se suočava s određenim situacijama i preprekama. Na primjer, zamislite da imate završni ispit. Ovisno o stupnju studiranja koji ste koristili, vaš stupanj povjerenja bit će veći ili manji u trenutku njegovog napretka i dobivanja dobrog rezultata.
  • Emocionalno povjerenje: Odnosi se na znanje koje imamo o vlastitim osjećajima i kako nam mogu pomoći da se povežemo s drugim ljudima. To se povjerenje javlja kao proizvod emocionalne reakcije na nešto ili na nekoga.
  • Duhovno povjerenje: Temelji se uglavnom na uvjerenju da će nešto imati pozitivan rezultat na nas ili na naše okruženje. Zbog toga se prisjećamo fraza poput: "Vjerujem da će sve biti riješeno", stavljajući vjeru u to da se na određene činjenice stvara dobar rezultat.

Također možemo razlikovati dvije vrste povjerenja prema njihovoj prirodi:

  • Jednostavno povjerenje: To je pouzdanje urođene prirode, to jest, da svi mi sami posjedujemo. Ona se rađa i razvija gotovo automatski i nestaje prije izbijanja bilo kojeg događaja koji nas razočara, ili to nije onako kako smo mislili, što dovodi do pojma nepovjerenja.
  • Hraniti povjerenje: Ovaj tip povjerenja nije urođen kao prethodni, ali se razvija i hrani malo po malo, na refleksivan način. U ovom slučaju, iako se može izgubiti, ako je moguće obnoviti ga sa strpljenjem i asertivnošću.

Što se događa kada se povjerenje stavi na nekoga tko nas razočara?

Povjerenje nekome nije lak zadatak. A to je da kada nekoga stavimo u povjerenje i to se razbije, osjećamo se frustrirani, razočarani, pa čak i ljuti na sebe što smo dopustili da se prejedemo prije nečega ili nekoga tko se nije pokazao kao što smo mislili.

Znamo da se samopouzdanje smatra pozitivnom emocijom, povezanom ne samo s ulogom druge, nego i našom razinom samopoštovanja i sigurnosti.

Međutim, mi smo skloni kriviti drugog za taj neuspjeh u odnosu, i kao rezultat toga, gubitak povjerenja i razočaranje koje smo osjetili postaje raširena.

Odatle možemo zaključiti zašto je mnogim ljudima teško imati povjerenja u nove parove, nove prijatelje, pazeći na njihova negativna iskustva iz prošlosti: nevjera, izdaja od strane prijatelja i dugi niz razočaravajućih događaja, što nas čini ranjivim. prije bilo kakvog sukoba, uzrokujući trenutni gubitak povjerenja u lice s bilo kakvim poticajima koje smatramo negativnim na strani druge strane prema nama.

S tim u vezi, reći ću vam da je generaliziranje pogreška, jer ne možemo prejudicirati nekoga koga smo tek upoznali zbog lošeg iskustva s drugom osobom u sličnoj situaciji.

I što si pokušao povratiti povjerenje u nekoga?

reference

  1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
  2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
  3. https://www.psychologytoday.com/blog/
  4. http://psychcentral.com/blog/archives/
  5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.