10 home lijekova za zajedničke hladno i jeftini

S prvim jesenskim ili zimskim prehladama, hladnoća ne čeka i obično nikome ne oprašta. Kada se hladnoća smiri na vašem tijelu, sve što možete učiniti je skratiti njezino trajanje i ublažiti neugodne simptome.

U ovom članku pokazat ću vam popis od 10 home lijekova za hladno i upaljeno grlo koje djeca i odrasli mogu koristiti. Možete pokušati ove lijekove prije kupnje skupe droge i da u dugoročno može pogoršati simptome.

Početna sredstva i savjeti za hladnoću

Ostanite kod kuće i odmorite se

Prva stvar koju morate učiniti da se brzo zaraste od prehlade jest ostati kod kuće i odmoriti se. Ako vam smeta da budete u krevetu, barem se udobno smjestite na kauč s kontrolom televizora ili prijenosnog računala na dohvat ruke.

Hladnoća je virusno stanje, a tjelesna obrana može se lakše boriti protiv virusa ako ostanete kod kuće i odmorite se.

Dr. Phillip Tierno Jr. sa Sveučilišta u New Yorku uvjerava da je ostalo temeljno kako bi tijelo moglo posvetiti više energije u borbi protiv bolesti.

Kamforna mast

Jedan od glavnih i najviše dosadnih simptoma prehlade je nazalna kongestija. Vrlo dobro rješenje za ovaj problem je nanošenje male količine kamfora i masti na eukaliptus na ulazu u nosnice.

Para koja izlazi iz kreme pomaže u ublažavanju zagušenja sluznice nosa i otvaranja dišnih putova. Osim toga, kamfor može ublažiti bol i iritaciju kože koja se pojavljuje kada čistite nos mnogo puta.

Infuzija đumbira

Pijenje puno tekućine je također izvrstan lijek za prehlade i stanja gripe. Infuzija đumbira ima analgetska, antipiretička i antimikrobna svojstva koja mogu učiniti da se osjećate puno bolje, prema Arhivu obiteljske medicine..

Za pripremu infuzije, uzmite žlicu sjeckanog svježeg đumbira i dodajte je u šalicu kipuće vode. Također možete dodati limun i med, ako želite.

Limun osigurava vitamin C, koji ima poznati stimulirajući učinak defese. Med pomaže u ublažavanju iritacije u respiratornom traktu i također ima iskašljavajući učinak.

kofein

Kofein može učiniti da se osjećate bolje jer stimulira živčani sustav i sprječava osjećaj propadanja. Zbog toga neki lijekovi za borbu protiv gripe koji se prodaju bez recepta sadrže kofein, uz druge tvari.

Da biste podigli raspoloženje ako imate hladnoću, može vam pomoći bogata vruća kava. Ali budite oprezni, nemojte pretjerivati ​​količinu, jer kofein ima i dehidrirajući učinak i može uzrokovati probleme sa spavanjem.

Pileća juha

Studija na Sveučilištu Nebraska pokazala je što su bake već intuitivno znale: pileća juha je dobra za hladnoću jer pomaže u smanjenju zagušenja dišnih puteva i podmazuje grlo, olakšavajući iritaciju.

Još jedno novije istraživanje, objavljeno u American Journal of Therapeutics, pokazalo je da spoj prisutan u pilećoj juhi, nazvan carnosine, pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv virusa u ranim danima prehlade..

Pileća juha također smanjuje upalu i tako pomaže odmašćivanju nosa, što je jedan od glavnih i najneugodnijih simptoma u hladnoći..

Uz ovaj fizički učinak, nesumnjivo ukusna domaća pileća juha, vrlo vruća, također pomaže da se osjećate bolje s psihosomatskog stajališta.

Dodatak ehinaceji

Mnogi ljudi uzimaju echinacea dodatke u borbi protiv prvih simptoma prehlade.

Studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu The Daily Telegraph pokazala je da uzimanje dodatka ehinacei može smanjiti trajanje prehlade za 26% u usporedbi s drugom skupinom ljudi koji su primali placebo samo tijekom studije..

Vitamin C

Kao i ono što se događa s ehinaceom, unos vitamina C može smanjiti trajanje i intenzitet simptoma prehlade.

Analiza provedena 2007. godine, koja je pregledala rezultate 30 kliničkih studija s ukupno 11.000 sudionika, pokazala je da uzimanje vitamina C obično smanjuje trajanje prehlade i također pomaže u sprečavanju njegove pojave, posebno u bolesnika izloženih velikom fizičkom naporu ili intenzivna hladnoća.

Jedan od najboljih načina za uključivanje vitamina C u prirodnu prehranu je konzumiranje agruma, kao što su naranče, mandarine i grejp..

Tu su i vrlo dobre dijetetski dodataka s vitaminom C, pa čak i određene over-the-counter hladne lijekove uključuju u njihovu formulu.

Dodaci cinku

Jeste li znali da cink također može pomoći u borbi protiv prehlade? Nekoliko znanstvenih istraživanja pokazalo je da primjena cinka 24 sata nakon pojave simptoma može smanjiti trajanje prehlade kod zdravih ljudi.

Isparavanje s eukaliptusom

Još jedan dobar način za dekongestiranje nosa je isparavanje sa svježim listovima eukaliptusa. To će navlažiti vaše dišne ​​putove, osloboditi iritacije i imati učinak iskašljavanja.

Da biste pripremili kuhanje na pari, ulijte vrlo vruću vodu u posudu širokih usta i stavite nekoliko listova ili eterično ulje eukaliptusa. Zatim se nagnite preko spremnika stavljajući ručnik na glavu, kako biste mogli disati svu paru koja dolazi odatle.

Nazalni ukapavanje

Dobar home lijek za decongest nos su instillations s vodom i soli. Kako bi ih napravili, uzmite čajnu žličicu morske soli bez joda i žličicu sode bikarbone, te ih stavite u šalicu tople vode..

Zatim, s kapaljkom, ulijte nekoliko kapi u svaku nosnicu, s glavom nagnutom prema natrag. Zatim se nagnite naprijed tako da malo kaplje i nježno očistite nos nosivim tkivom.

Na prve simptome prehlade možete ići na razne lijekove bez recepta koji u formulama uključuju analgetike i protuupalne tvari, kao što su paracetamol ili ibuprofen..

U svakom slučaju, i bez prejudiciranja učinka koji ti lijekovi mogu imati, 10 lijekova za hladnoću spomenutih u ovom članku nesumnjivo će vam pomoći da se osjećate bolje u kratkom vremenu.

Koje druge lijekove znate za prehladu??