10 home lijekova za cistitis (prirodni)



home lijekova za cistitis temelje se na navikama koje jačaju vaš imunološki sustav, zdrave navike, higijenu i očuvanje normalne bakterijske flore tijela.

Ova dosadna upala obično se odnosi na infekcije mokraćnog sustava. Ako se pojave u mokraćnom mjehuru, to se naziva cistitis; Ako se pojavljuju na razini uretre, uretritis.

Infekcije mokraćnog sustava su najčešće infekcije koje utječu na ljudsko biće tijekom cijelog života, a 14 puta su češće u žena nego u muškaraca.

Žene imaju sklonije infekcijama mokraćnog sustava. Mokraćni kanal koji nosi mokraću iz mjehura prema van je kraći nego u muškaraca. Osim toga, sintetičko donje rublje, aktivni seksualni život, neke metode kontracepcije, slabo liječene infekcije mokraćnog sustava, prisustvo kontaminiranih bazena ili plaža, faktori su koji još više predisponiraju ovu nelagodu..

Simptomi koji se pojavljuju su mutna i smrdljiva mokraća, vrućica, bol i pečenje pri mokrenju, povećana želja i učestalost mokrenja. Infekcija koja se ne liječi ispravno nosi veliki rizik, jer može uzrokovati ozljedu bubrega. Zbog toga se ti uvjeti ne smiju uzimati olako. Posjetite liječnika i zapamtite sljedeće recepte kako biste spriječili cistitis.

1. Borovnice

Brusnice su se koristile stotinama godina kao lijek za bolesti urinarnog trakta i dobile su veliku pozornost zbog svojih zdravstvenih koristi.

Taj ugled protiv prevencije infekcija mokraćnog sustava posljedica je činjenice da neki spojevi ovog voća, zvani proantocianidini tipa A, sprječavaju prianjanje bakterija na zidove mokraćnog mjehura ili mokraćnog sustava..

Preporučeni oblik konzumacije je prirodan ili u sokovima. Dobro je upamtiti da borovnice imaju niže učinke od antibiotika, pa ne preporučamo zamjenu liječnika.

2. Citrusi

Agrumi ne samo da pomažu u borbi protiv prehlade, već i u pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava. Pomažu u borbi protiv niza infekcija s kojima se tijelo mora boriti. Oni također djeluju na upalne reakcije, pomažući u sintezi spojeva da ih kontroliraju.

Među najistaknutijim plodovima su naranče, mandarine, grejp, limeta, limun. Potrošnja ovih plodova bi trebala biti poželjna prirodnom, u ovom trenutku i bez izlaganja kuhanju, jer su hranjive tvari koje posjeduju osjetljive na toplinu..

3 - Narandžasto voće i povrće

Narančasto voće i povrće duguju karakterističnu boju karotenima, koji se u našem tijelu pretvaraju u vitamin A. Ovi spojevi, od dana njihovog otkrića, bili su popularno poznati kao antiinfektivni vitamin, s obzirom da im nedostatak u prehrani uzrokovala je slabu imunološku reakciju i povećanje osjetljivosti, trajanja i ozbiljnosti infekcija.

Mnoge infekcije počinju kolonizacijom bakterija na koži ili sluznici zahvaćenog organa. Vitamin A jača sluznicu i održava ih u zdravom stanju kako bi se nosili s mikrobnim napadima. To se događa na razini sluznice urinarnog trakta i korisno je spriječiti infekcije.

Neke ideje za uključivanje u prehranu su: salata od mrkve, bundeva krema, voćna salata (papaja, mango i dinja)..

4 - rotkvice

Potrošnja rotkvica korištena je u antimikrobne svrhe popularnom mudrošću i tada je njezin učinak znanstveno dokazan. Rotkvice sadrže spojeve koji se nazivaju defensini; Kao što i sam naziv kaže, oni imaju obrambena svojstva protiv mikroorganizama, posebno gljivica.

Konzumiranje salate, kiseli krastavac ili ekstrakt rotkvica omogućit će vam uživanje u njegovim prednostima.

5. Voda

Pijenje puno vode pomaže u sprečavanju epizoda infekcija mokraćnog sustava. Preporučamo 1/5 do 2 litre vode dnevno. Tekućine su dobri saveznici kada je u pitanju vučenje bakterija vezanih za urinarni trakt.

Kada postoji odgovarajući protok urina u mokraćnom sustavu, postoji manja vjerojatnost da će se bakterije razmnožiti i proizvesti infekciju.

Stoga, osim što ostajete hidrirani, morate također poštivati ​​želju za mokrenjem i izbjegavati potiskivanje te potrebe. Učestalost kojom trebate ići u kupaonicu je svaka 2 do 3 sata.

6 - češnjak

Češnjak ima antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva koja se pripisuju spoju zvanom alicin i drugim spojevima koji sadrže sumpor..

Češnjak također ima antioksidativni, protuupalni, imunomodulatorni učinak koji pomaže u liječenju cistitisa.

Studija je pokazala da češnjak ima pozitivan učinak na prigušenje koje je bakterija nazvala Pseudomonas aeruginosa. Ovaj učinak je potvrđen primjenom u prehrani uzorka pacijenata s infekcijom urinarnog trakta, u kojem je uočeno da djeluje sprječavajući rast i proliferaciju bakterija..

7 - probiotička hrana

Probiotici se odnose na proizvode s mikroorganizmima koji, kada se primjenjuju u odgovarajućoj količini, daju korist ljudskom biću poboljšanjem ravnoteže crijevne mikrobije.

Urin se može kolonizirati bakterijama koje dolaze iz crijeva ili vagine. Stoga, probiotička hrana (npr. Probiotički jogurt) koja pomaže u ponovnom naseljavanju normalne bakterijske flore crijeva, pozitivna je u prevenciji urinarnih infekcija.

Vjeruje se da probiotička hrana pomaže crijevu ili vagini da se odupru invaziji i adheziji bakterija koje uzrokuju bolest. Također, regulirati crijevnu floru, smanjiti zatvor u pravilnim dozama i poboljšati imunološki sustav.

Nizozemska studija je pokazala da probiotici pomažu poboljšanju zdravlja vagine i uzrokuju olakšanje simptoma infekcije mokraćnog sustava kod žena.

8 Peršin

Peršin je povrće koje se, među ostalim, koristi kao dodatak kulinarstvu i kao ljekovita biljka. Njezin doprinos u prevenciji urinarnih infekcija je zbog diuretskih učinaka, kao i protuupalnih, koje su bitna svojstva u liječenju ovih bolesti..

Tvari kao što su apigenin i flavonoidi, prisutne u kemijskom sastavu peršina, su one za koje se pokazalo da daju ove pozitivne učinke. Međutim, pretjerana konzumacija u trudnica je kontraindicirana zbog sadržaja drugih tvari koje mogu predisponirati pobačaj.

9 - Luk

Upotreba luka u gastronomiji je različita. Može se konzumirati u juhama, salatama ili varivima. Učinak začina luka u hrani široko je poznat. Također, ljekoviti učinci proširili su se iu popularnoj kulturi.

Luk spada u skupinu voća i povrća, kao što su jabuke, celer i paprika, koje sadrže tvar koja se zove kvercetin. Luk je jedna od namirnica koja najviše posjeduje tu tvar. Među ostalim svojstvima ističu se antioksidansi, protuupalni i imunoregulatorni.

10. Vlakna

U prehrani ne smije biti nedostatka izvora vlakana. Također nije preporučljivo provesti dan bez unosa najmanje 5 obroka voća i povrća, koji također imaju visok sadržaj vode.

Preporučljivo je konzumirati hranu bogatu vlaknima jer pomažu u regulaciji probavnog trakta. Izbjegavanje opstipacije pomaže izbacivanju bakterija i mikroba u blizini mjehura, što može kolonizirati mokraćni sustav i dovesti do infekcije.

Dobro je uključiti salate s raznim povrćem, voćem s prirodnom i kožom, orasima, mahunarkama, cjelovitim žitaricama; na taj je način zajamčena dijeta puna vlakana.

Evo nekoliko korisnih savjeta za izbjegavanje infekcije mokraćnog sustava:

- Radije pamučno rublje. Trenutno je uobičajeno koristiti odjeću izrađenu od sintetičkih materijala, te odjeća ne dopušta odgovarajuću transpiraciju, zadržavajući vlagu u intimnim područjima. Tijekom ljetne sezone treba voditi računa io dugotrajnom korištenju posteljine.

- Tijekom intimne higijene, pranje i sušenje uvijek od naprijed prema natrag; To je dobra navika čišćenja i barijera protiv infekcija. Većina bakterija koje uzrokuju infekcije mokraćnog sustava dolaze iz stolice

- Izbjegavajte zbijenu odjeću jer mogu uzrokovati povećanje temperature i vlažnosti intimnog područja, a time i promicati pojavu infekcija.

- Izbjegavajte konzumiranje stimulansa kao što su alkohol, kofein i duhan, kao i gazirana pića.

- Preporučuje se kupanje pod tušem nego u kadi. Nakon primanja struje vode koja teče iz tuša, bakterije se odvode tlakom. Međutim, to se ne događa u kadama, gdje se uronimo u vodu i bez odgovarajuće skrbi, to može biti štetno.

- Previše njege također može biti opasnost. Upotreba ispiranja nije preporučljiva. Ulazak vode može gurnuti bakterije unutra. Vaginalno unutarnje okruženje ima stupanj kiselosti prikladan za samozaštitu, ako je ovaj medij modificiran, deprotektiran je i može dovesti do infekcija.

- Neke metode kontracepcije također stvaraju veću predispoziciju za infekciju. Upotreba dijafragme i kondoma s spermicidima se ne preporučuje.

- Plaže i bazeni koje posjećujemo moraju imati zdravstvena jamstva. Općenito u ljetnim mjesecima slučajevi infekcija mokraćom imaju tendenciju povećanja zbog kontaminacije tih mjesta.

Neki recepti za provedbu prevencije

1 - smoothie od brusnice i banane (2 porcije)

sastojci

- 1 jedinica za banane

- ½ šalice borovnica

- 1 čaša mlijeka

- 3 kocke leda

priprema

Operite plodove. Uklonite koru banane. Odrežite ih na komade i rezervirajte ih zajedno s borovnicama, u mješalici stavite kockice leda s malo mlijeka i zgnječite ih na maksimalnu snagu. Zatim dodajte voće i preostalo mlijeko dok ne dobijete glatko tresti. Odaberite zrelu bananu tako da nije potrebno dodavati šećer u smoothie. Uživajte odmah i osjetite svježinu koju će vam donijeti ovaj smoothie.

2 - Muesli s borovnicama za doručak (1 posluživanje)

sastojci

- 3 žlice instant zobene kaše

- 15 gr. Sjeckanih oraha

- 50 grama borovnica

- 120 ml jogurta

- 2 žlice meda

priprema

Pomiješajte u zdjeli valjane zobi, nasjeckane suhe orašaste plodove i borovnice. Dodajte jogurt i pospite medom. Neka ostane nekoliko minuta i imat ćete spreman zdrav, hranjiv i zaštitni doručak.

reference

  1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani i Mohamad Mroueh. Učinkovito i isplativo alternativno liječenje rekurentnih infekcija mokraćnog sustava i intersticijskog cistitisa u žena: izvješće u dva slučaja. Slučaj Rep Med 2014.
  2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevencija infekcije mokraćnog sustava s oksimakrom®, ekstraktom brusnice s visokim sadržajem proantocianidina tipa A: pretklinička studija s kontroliranim dvostrukim slijepim. Urol Journal. 2016.
  3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakološko djelovanje, biofizikalna kemija i dinamička struktura vitamina C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
  4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cistitis, pielonefritis i urolitijaza kod štakora su se slučajno hranili nedostatnom dijetom vitamina A. J Am Assoc Lab Anim Sci..
  5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martinez. Peršin (Petroselinum Crispum): Kemijski spojevi i primjene. Časopis za akademska istraživanja. Autonomno sveučilište San Luis Potosí. 2012.
  6. Vicariotto F. Učinkovitost asocijacije suhog ekstrakta brusnice, D-manoze i dva mikroorganizma Lactobacillus plantarum LP01 i Lactobacillus paracasei LPC09 kod žena oboljelih od cistitisa: pilot studija. J Clin Gastroenterol. 2014
  7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Brusnica i povratni cistitis: više od marketinga? Crit Rev Hrana Sci Nutr. 2014.