Hipomanija simptomi, uzroci, tretmani

 hypomania je psihološki izraz koji se koristi za opisivanje mentalnog stanja sličnog maniji, ali čiji su simptomi manje izraženi. Njegove glavne značajke su podizanje raspoloženja, dezinhibicija, au većini slučajeva i veća mogućnost iritiranja.

Glavna razlika između manije i hipomanije je težina simptoma. U slučaju manije, pogođena osoba ima ozbiljnih problema da provede normalnu rutinu. Naprotiv, hipomanija može biti vrlo dosadna, ali ne sprječava da bude funkcionalna na dnevnoj osnovi.

Hipomanija se malo razlikuje od većine mentalnih poremećaja, u smislu da su neki njeni simptomi pozitivni. Dakle, može proizvesti povećanje povjerenja, veću energiju i veću produktivnost od normalne.

Međutim, osobe s hipomanijom također mogu trpjeti neke negativne posljedice. Najproblematičnije je to što se ponašaju rizično, jer se osjećaju nepobjedivima.

Tako, na primjer, oni mogu prakticirati nesiguran seks, kockati se kompulzivno ili imaju poteškoća u usklađivanju na radnom mjestu.

indeks

• 1 Simptomi
  • 1.1 Povećanje samopoštovanja
  • 1.2 Manje potrebe za spavanjem
  • 1.3 Povećanje lojalnosti
  • 1.4 Ubrzane misli
  • 1.5 Sklonost odvlačenju pozornosti
  • 1.6 Veći broj akcija usmjerenih na ciljeve
  • 1.7 Povećanje hedonizma
• 2 Uzroci
• 3 Tretmani
  • 3.1 Liječenje psihotropnim lijekovima
  • 3.2. Psihoterapija
  • 3.3 Promjene u načinu života
• 4 Reference

simptomi

Hipomanija nastaje u obliku epizoda. Tijekom određenog vremena osoba će imati niz simptoma povezanih s ovim problemom.

Da bi se to smatralo pravim napadom hipomanije, mora trajati najmanje četiri dana; i izmijenjeno raspoloženje mora biti prisutno u svako doba tijekom tog vremena.

S druge strane, način na koji osoba djeluje tijekom epizode hipomanije mora biti jasno različit od načina na koji se ponaša normalno. Međutim, promjene ne mogu biti tako ozbiljne da vas sprečavaju da vodite normalan život.

Zatim ćemo vidjeti koji su glavni simptomi koji se pojavljuju tijekom epizode hipomanije. Potrebno je imati na umu da svi neće uvijek biti prisutni; Općenito, oni koji se pojavljuju će varirati ovisno o osobi i prigodi.

Povećanje samopoštovanja

Glavni pokazatelj da osoba može patiti od epizode hipomanije je da se njihovo samopouzdanje značajno povećava. Kada netko prolazi kroz ovaj proces, oni će vjerovati da su nepobjedivi i bolji od drugih.

To može navesti pogođene osobe na provođenje rizičnog ponašanja i na uznemiriti ljude s kojima surađuju, jer pokazuju veliku količinu arogancije..

Međutim, osoba koja ranije nije znala pojedinca ne bi primijetila da je njihovo ponašanje posebno nenormalno, za razliku od slučajeva manije.

Manje potrebe za spavanjem

Normalno, osoba mora spavati između 7 i 9 sati kako bi se osjećala potpuno odmarana. Međutim, tijekom epizode hipomanije, pogođeni osjećaju da moraju spavati samo oko 3 ili 4 sata kako bi napunili svoju energiju..

Nije poznato koliko dugo se može održati ovakav način spavanja, jer epizoda hipomanije ne traju predugo. Međutim, neki stručnjaci smatraju da spavanje tako malo vremena može biti štetno po zdravlje.

Povećanje lojalnosti

Jedna od nuspojava povećane energije kod osoba s hipomanijom je da njihova potreba za razgovorom također raste. Stoga će biti mnogo više pričljivija nego inače.

U nekim slučajevima, povećana potreba za komunikacijom rezultirat će prekomjernim pritiskom na druge ljude da održe razgovor pod svaku cijenu. Ova značajka ima tendenciju da bude najviše neugodno za one koji su bliski pojedincu pogođenom ovim poremećajem.

Ubrzane misli

Povećana energija također ponekad rezultira subjektivnim iskustvom pojedinaca da njihov um ide brže nego inače.

To se može pretvoriti u prelijevanje između misli, nemogućnost da se izrazi sve što prolazi kroz glavu, ili određeni teret zbog brzine moždane aktivnosti..

Ovaj simptom obično korelira is povećanjem lukavosti. Osoba s hipomanijom osjeća da mora sve brže i brže govoriti kako bi izrazila sve što prolazi kroz njegovu glavu.

Sklonost odvlačenju pažnje

Oni koji su pogođeni ovim poremećajem imaju veće poteškoće nego inače da se usredotoče na jedan zadatak i ostanu usredotočeni na njega. Obično, kada netko ima hipomaniju, bilo koji poticaj će biti dovoljan da se njihova pozornost promijeni.

To obično uzrokuje dosta problema kod osoba s hipomanijom. Međutim, oni ne bi trebali biti dovoljni da ih spriječe u obavljanju svoje uobičajene rutine, jer u ovom slučaju govorimo o potpunoj maniji.

Veći broj akcija usmjerenih na ciljeve

Jedna od rijetkih prednosti hipomanije je da se ljudi pogođeni ovim poremećajem mnogo bolje koncentriraju na svoje ciljeve i ciljeve. Stoga je u tom razdoblju moguće da značajno napreduju na način da postignu ono što predlažu..

Čak i tako, prekomjerna opsesija za postizanje određenih ciljeva može stvoriti mnogo mentalne napetosti za ljude koji su usred hipomanične epizode..

Povećanje hedonizma

Naposljetku, osobe s hipomanijom češće su uključene u veliki broj ugodnih akcija ili situacija, čak i ako one uključuju rizike za njihovu dobrobit. To je, zapravo, simptom koji najčešće donosi probleme onima koji su pogođeni ovim poremećajem.

Tako, na primjer, netko u sredini hipomanične epizode može imati seks u rizičnim situacijama, jesti nezdravu hranu, zloupotrijebiti supstance kao što su droga i alkohol, ili se previše kockati.

uzroci

Istraživači nisu pronašli niti jedan uzrok koji bi osobu vodio u fazu hipomanije. Naprotiv, općenito postoji nekoliko čimbenika koji utječu na pojedinca i dovode ga do patnje tog poremećaja raspoloženja.

Osim toga, simptomi hipomanije se uopće ne pojavljuju u jednom trenutku, ali se razvijaju malo po malo. Jedina iznimka od toga bila bi u slučajevima kada postoje mješovite epizode; to jest, trenutaka u kojima se osoba brzo mijenja između hipomanije i depresivnog raspoloženja.

Općenito, smatra se da postoje tri vrste čimbenika koji mogu utjecati na pojavu hipomanskog poremećaja: okolišni, genetski i biološki.

Među okolišem su obično visoki stres, nedostatak dugotrajnog sna, pojava značajne promjene u životu (kao što je prekid ili rađanje djeteta) ili pojava kompliciranih uvjeta života..

S druge strane, ako osoba trpi situaciju nasilja, vjerojatnost tog promijenjenog stanja uma također se povećava.

S obzirom na genetske faktore, utvrđeno je da poremećaji raspoloženja imaju određeni nasljedni dio. Vjeruje se da to može biti povezano s promijenjenom kemijom mozga, koja bi bila prisutna od rođenja.

Konačno, konzumiranje određenih lijekova, pojava nekih bolesti ili uporaba droga ili alkohola pogoduju nastanku ovog poremećaja i drugih sličnih.

tretmani

Općenito, pristup liječenju hipomanije mora se usredotočiti na nekoliko frontova. Između ostalog, terapeuti će propisati psihijatrijske lijekove, psihoterapiju i određene promjene u načinu života osobe..

Ponekad se takvi pristupi mogu koristiti i odvojeno od ostalih. Međutim, prema mnogim istraživanjima mnogo je učinkovitije za liječenje hipomanije da se istovremeno koriste sve tri vrste intervencija.

Liječenje psihotropnim lijekovima

Na razini lijeka, osobe koje imaju hipomaniju trebaju normalno uzeti stabilizatore raspoloženja ili antipsihotike. Obje mogu biti vrlo učinkovite u smanjenju intenziteta hipomanskih simptoma.

Međutim, u mnogim slučajevima pacijenti bi trebali probati različite vrste lijekova dok ne pronađu one koji su stvarno učinkoviti za njih.

Ono što za neke djeluje može biti kontraproduktivno za druge; Zato bi liječnici trebali moći promijeniti svoj pristup ako onaj kojeg koriste ne radi.

psihoterapija

Određene tehnike nekih psiholoških struja, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija, mogu biti vrlo korisne za pomoć pacijentima s hipomanijom da upravljaju simptomima koje trpe..

To bi uključivalo sve vrste alata koji bi im pomogli da imaju manje problema i održavaju stabilnije raspoloženje u trenutku kada su pretrpjeli epizodu. Oni će obično biti učinkovitiji ako se koristi i lijek, ali oni mogu puno pomoći sami.

Promjene u načinu života

Hipomanija nije osobito ozbiljan poremećaj; zbog toga je u nekim slučajevima dovoljno modificirati određene aspekte dana u dan, tako da simptomi postanu upravljivi.

Između ostalog, konzumiranje zdrave prehrane, redovito vježbanje i stabilan uzorak spavanja može značajno smanjiti intenzitet epizoda hipomanije..

reference

1. "Simptomi hipomanične epizode" u: Psychcentral. Preuzeto: 16. srpnja 2018. iz Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Što biste trebali znati o Maniji vs. Hypomania "u: Healthline. Preuzeto: 16. srpnja 2018. od Healthline: healthline.com.
3. "Manija i hipomanija, od čega se oni sastoje" u: Psychoactive. Preuzeto: 16. srpnja 2018. iz Psychoactive: psychoactive.com.
4. "Sve o maniji i hipomaniji: Euforija, razdražljivost i razdražljivost" u: CogniFit. Preuzeto: 16. srpnja 2018. iz CogniFita: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" u: Wikipediji. Preuzeto: 16. srpnja 2018. s Wikipedije: en.wikipedia.org.